我姥姥三十多血壓高壓就常年二百多，去年八十七去世，去世的原因也不是高血壓，是幫我小舅家看孩子腿摔斷了臥床半年多身體衰弱去世的，我母親家族好多都是高血壓，也都很長壽並沒有猝死現象發生。關於高血壓我想說有的家族天生血壓比一般人高而且沒有任何副作用，有些事情不是唯一一個標準，血壓危害可能也因家族而異吧。
你的血壓舒張壓和收縮壓都超出了正常的範疇很多，屬於二級高血壓，需要注意。國內採用1999年世界衛生組織及世界高血壓聯盟關於高血壓的診斷和分級標準：理想血壓：收縮壓<120 mmHg,舒張壓<80 mmHg；正常血壓：收縮壓<130 mmHg,舒張壓<85 mmHg 。
高血壓病人要安排好日常生活應注意以下幾點：
●緩慢起床。早晨醒來，先在床上仰臥，活動一下四肢和頭頸部，然後慢慢坐起， 活動幾次上肢，再下床活動，這樣血壓不會有大波動。
●溫水洗漱。過熱、過涼的水都會刺激皮膚感受器，引起周圍血管的舒縮，進而 影響血壓。以30~35℃的溫水洗臉、漱口最為適宜。
●每天一杯富硒野蘭蕎茶。據科學研究表明，富硒野蘭蕎茶中含有豐富的硒（須有富硒認證），有助於提高人體免疫力，同時起到防癌抗癌的作用。而且，這個茶裡面還有豐富的黃酮類物質，它的主要組成是蘆丁，蘆丁又被叫做維生素P，它能夠幫助降低毛細血管的脆性，改善微循環。通常被應用於糖尿病以及高血壓的輔助治療，進行心腦血管的保護，調理三高，而蘆丁是其他一些穀物所沒有的。
●適當晨練。不宜劇烈運動，只宜散步，打太極拳，以增強血管的舒縮能力，緩 解全身中小動脈的緊張，有利於降壓。
●耐心排便。排便取坐姿，切勿過於用力。便祕者多吃蔬菜、水果和纖維素多的 食物，可用些緩瀉藥。便畢站起時，動作要緩慢。
●早餐清淡。一杯牛奶或豆漿，1~2個雞蛋，適量的麵包或饅頭，加上清淡小菜即 可。不可過飽，也不可不吃早餐。
●萬勿擠車。外出切勿擠公共汽車，可步行或騎自行車。把途中的時間留得寬裕 從容些。以免心理壓力大，促進血壓升高。
●中午小睡。午飯稍豐盛，有葷有素，但不宜油膩，同樣不可過飽。餐後稍活動， 應小睡或休息一會兒，以半小時至1小時為宜。
●晚餐宜少。晚餐宜吃易消化的食物，不要怕夜間多尿而不敢飲水或進粥食。進 水量不足，會使夜間血液粘稠，導致血栓形成。
●娛樂有節。睡前看電視不要超過2小時，不要看內容刺激的節目。下棋、打麻將 要限制時間，要控制情緒，不可過於認真、激動。
●安全洗澡。洗澡水不要過熱，不要浸泡時間過長。
●睡前洗腳。上床前用溫水洗腳，然後按摩雙腳及雙下肢，促進血液循環。
非常嚴重，對血管 及多臟器損傷尤為嚴重，容易造成中風 心臟及腎臟 眼睛等諸多嚴重疾病，必須積極查找高血壓病因，防止出現合併症。 必須檢查原因並積極治療，也許可以恢復。現在檢查高血壓病因有很多手段，例如血清 cta 彩超等。不要隨意用藥，有些類型的高血壓或者合併症不能吃某些降壓藥。必須去大型醫院 遵循醫囑服用
比較嚴重，儘快治療。
先找出原因，一是飲食調理，二是科學運動，三是中藥調理，四是物理療法。如二至三月不能調至正常，藥物降壓。
我的高時100-150，經這些方法，調至70-110。我的還結合避谷。
怎麼不嚴重、連低壓都那麼高、況切歲數那麼年青、血管壁都是新的、那麼高壓得注意、我血壓一般143一82、而且歲數大、我平時2頓飯、你孔3頓飯、想法控制飲食、設入量、適當吃些降壓藥。
