農村隨處可見的水晶蘋果，能降壓穩糖，和山藥一起吃還能助消化

鄉間老農民

1/5 有一種水果，可以說是每家每戶一定會買的，不管男女老少還是患有糖尿病的朋友都很適合食用它，它就是我們的好朋友——蘋果。

2/5 很多人會以為蘋果清甜爽口，含有的糖分太多不適合糖尿病患者食用，但其實這個想法是錯誤的，其升糖速度可是很慢的，而且含有大量豐富的維生素C、膠質和鉻，不僅能夠調節血糖的水平，還能有效的平穩我們的血糖。

3/5 其含有較多的鉀成分，能夠將我們人體多餘的鈉鹽結合一起，把多餘的垃圾從體內排出，能達到降低血壓的作用。

4/5 除此之外，它含有的硼與錳，除了能讓我們更好地吸收和利用鈣以外，還能減少血液當中的膽固醇含量，對於中老年人來說特別好，可以防止骨質的疏鬆和膽結石。

5/5 需要我們注意的是，蘋果一天一個就足夠了，它是不能夠空腹食用的。小編在這裡推薦大家蘋果和山藥搭配一起吃，對脾胃好，助於消化。

2017-11-02

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