都說一鴿勝九雞,你真的會煲鴿子湯嗎?老人女人可得常喝著!
Meggy跳舞的蘋果
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這幾天降溫了,又下雨又下雪的。感覺從夏天一下子進入冬天了。冷啊!喝點熱湯吧!老話說“一鴿勝九雞”!這鴿子個頭雖然不大,但是它的營養價值卻很高。從中醫講,鴿子具有滋補益氣、祛風解毒的功效,特別是對血虛氣虛、頭暈神疲、記憶衰退的女人來說,這湯有不錯的食療效果。
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老鴿適合煲湯,我又加了一些新鮮的蟲草花。蟲草花,又稱蟲草菌,與常見的香菇、平菇等食用菌很相似,只是菌種、生長環境和生長條件不同。增強和調節人體免疫功能、提高人體抗病能力有一定的作用。我又加了幾個紅棗,增加點味道,同時有行氣補鐵的功效。
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【老鴿蟲草紅棗湯】 材料:老鴿子一隻,蟲草花一撮,紅棗數枚,鹽少許 廚具:電燉鍋 製作過程: 1. 老鴿子裡外洗淨;
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2. 剁成小塊,更易於營養成份滲入湯中;
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3. 清洗兩遍之後入燉鍋中,放足夠量的涼水,蓋蓋兒,慢慢燉,想要清澈的湯,待水開後將浮沫撇走,如果不想費事,像我一樣不撇也成呵;
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5. 蟲草花和大紅棗清洗乾淨備用;
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6. 待鴿子湯臨出鍋前半小時,放入紅棗,臨出鍋前10分鐘,放入蟲草花。鹽隨口味增加。鍋邊看著不乾淨,那是我犯懶沒能在開鍋後將浮沫撇出來。
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烹飪小技巧: 1. 蟲草花不宜早放,臨出鍋前10分鐘左右放進湯中就可以了; 2. 鴿子無需焯水,那樣湯味就不濃了,可以開鍋後撇一撇浮沫就可以,即使有些沫子撇不乾淨,會貼在鍋壁上,不妨礙喝湯; 3. 煲的火候要小,時間要長,這樣老鴿子的肉才爛乎,湯才鮮; 4. 無需香料和過多的調料,那樣突出不了鴿子的鮮味。
2017-10-12
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