七旬老人退休後堅持健身，至今有十餘年，為年輕人傳遞正能量 - 資訊定製

七旬老人退休後堅持健身，至今有十餘年，為年輕人傳遞正能量

七旬老人退休後堅持健身，至今有十餘年，為年輕人傳遞正能量

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山石小草

1/9 南昌70歲老人鄧偉濤在一家健身房內健身，當他脫下上衣後，健碩的身材展現在人們面前，一身的腱子肉引起眾人尖叫。即便是健身房的教練，也稱呼鄧偉濤為“老師”。圖為七旬老人鄧偉濤鏡頭前展示他的肌肉。（圖片來自東方IC）

2/9 鄧偉濤介紹，他從退休後就堅持健身，至今已經有十餘年。因為健身，在飲食方面也頗為講究，葷素搭配，特別是每天吃5個雞蛋是鄧偉濤雷打不動的“規矩”。（圖片來自東方IC）

3/9 “健身不僅鍛鍊的是身體，更主要是鍛鍊意志力，不能三天打魚兩天晒網。”鄧偉濤說，周圍不少年輕人看到他的腱子肉後也開始鍛鍊，但堅持下來的人不多。（圖片來自東方IC）

4/9 “我從小就喜歡運動。 ”鄧偉濤說，運動伴隨自己一生，年輕時在南昌齒輪廠工作，那時為了鍛鍊，還曾特意讓工友打了幾幅啞鈴。（圖片來自東方IC）

5/9 “運動要適度，符合自己的身體特點。”鄧偉濤說，現在，隨著年紀增長，鍛鍊三天，就休息一天，用更科學的方式方法安排健身運動。（圖片來自東方IC）

6/9 生命不息，運動不止。因為這麼多年的鍛鍊，鄧偉濤的身體非常健康。他說，老年人的鍛鍊更要注意方式，不要急於求成。同時提醒大家要注意休息，要保證睡眠質量。（圖片來自東方IC）

7/9 圖為在健身房內，鄧偉濤利用各種器械健身。（圖片來自東方IC）

8/9 圖為一名小朋友和鄧偉濤比試肌肉後說，要向這位“年輕”的爺爺學習健身。（圖片來自東方IC）

9/9 鄧偉濤說，只要還能舉得動啞鈴、拉得動擴胸器就會把健身一直堅持下去，“我也想通過健身的方式倡導健康生活理念，為年輕人樹立榜樣，傳遞正能量”。（圖片來自東方IC）

2019-04-08

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