先提前祝你擁有兩米大長腿，每個人妹子都希望自己有一雙超模的一樣的大長腿，但是這並不是沒有可能的，就算你現在沒有，就算你已經結婚了，我都希望你看一看，起碼讓自己的孩子擁有逆天大長腿把~

身高源自基因，如果到18歲時，是不是就沒有希望了呢！是不是很多妹子都是這樣認為的呢？其實不是哦，18歲可不是長高的截止年齡，那麼，女孩子到底可以長到幾歲呢？

每個人都是一個單獨的個體，總是會有一點差異，但在科學上來說，女生一般可以長到23歲左右的。16到23歲時是女生長高的第三個高峰期，也是給大多數妹紙忽略的階段。

在這個階段多多注意自己的睡眠和飲食，再加上鍛鍊，長個幾釐米是沒問題的。雖然長高的幅度是不能跟以前發育期是不能比的。但是想要長高一點的妹子，就一定要把握住啊！

很多女生都擔心，來月經之後身高就會停滯不長。但是專家指出，這種想法是大大的錯誤的，初潮之後，其實只要勤加鍛鍊，選擇正確的方法，還是可以長高的。

國內某些專家大量觀察證實，女生自月經初潮至發育基本結束，這期間，多的人身高可長8—10釐米，少的人身高只有1—2釐米。

而且他們還給出一條身高推算公式，可以根據女生來初潮後推算其最終身高！

最終身高=初潮時身高/(0.9589±0.0178)

妹子們，趕緊算一算吧！

想要長高最主要有三大要素

蛋白質 PROTEIN

每人每天攝入的蛋白質含量應該不低於總量的18%-20%，要多吃蛋白質高的食物，如奶類、雞蛋、瘦肉、魚類等。

一般18歲後的女生，在保持充足能量的基礎上，還要注意粗細糧的搭配，合理的膳食營養、不挑食、不偏食。

睡眠SLEEP

保證睡眠是長高的必需條件。因為，人在睡眠中分泌的生長激素是最多的。因此，千萬不要經常熬夜，女生更要注意，熬夜很傷皮膚。

還有一點就是，保證睡眠除了保證睡眠的時間，還要早點睡覺的哦！也就是要養成早睡早起的好習慣。

運動 SPORT

女生可能會懶一點，但是，如果你知道呢想要高挑的身高，那麼你一定不能做懶癌患者。

因為只有堅持身材的運動，才能幫助骨骼成長髮育。特別是還在讀書的女生，不要每天都拼命的學習，老是不注重體育鍛煉。

祝每個妹子都有逆天2米大長腿~

（浙江美福寶婦兒—婦產科醫生張國新）

身高增長可以分為幾個階段：
一，長高基礎階段:

1-9歲的孩子長高打基礎階段

二、長高突增階段:

10-16歲的孩子處於發育期，身高明顯長高。

此時對鈣離子需求量特別多。

專家研究發現：此階段孩子每多吸收3萬毫克鈣離子身高，便會多長高1釐米。

三、長高衝刺階段:

男性17-26歲，女性16-25歲處於長高衝刺階段。

研究發現：此階段青少年軟骨還未真正癒合。

通過合理有效治療及補充足量鈣離子仍十分重要 ~

然而，在我們25歲之前快速長高方法有以下幾種 ：

1，應該多吃蛋白質尤其含有"氨基酸"食物。

比如：麵粉、小麥、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等

2，糯米、甜點等食品則應儘量少吃。

因其所含糖份多，會阻礙鈣質吸收。吃多了會影響骨骼發育

3，,必須養成少吃鹽的習慣

其實，從醫學角度看：

身高能否如意,取決於幾個因素,

首先是遺傳因素,佔70％。

此外,取決於其他條件,包括運動,營養,環境和社會因素等.

我們可以採取以下幾種方式增高：

1.每天早晨起床後，在床上進行5分鐘左右的伸展運動.

2.在課餘抽出半小時左右拉伸自己的韌帶,就是站著或者坐在地上用手去摸自己的腳.如果身體條件允許可以嘗試橫叉和豎叉.

3.游泳是最好的增高運動

4.每天保持充足的睡眠.

5.如果你的腸胃能夠適應牛奶,這是你最好的選擇.

希望我的建議能對你有幫助~

多少歲不長高和最多能長多高一樣，都是因人而異的，是由每個人的遺傳、鍛鍊、營養等因素共同決定的。通常的說法是，女孩18歲就停止長個頭了。

就我而言，我從小就在同齡女孩中鶴立雞群（這主要是因為我們本地的人普遍個子都不高），在家族同輩人中也是最高的。我的身高發育主要是在小學階段完成的，小學畢業時（12歲）就有1.6米，初中三年長了8釐米，中專四年長了2釐米，中專畢業參加工作時我19歲，1.7米，除了鞋跟，從此就沒有長過身高了。

從我身邊女孩子的情況來看，大學時候也就基本不長個了。

可見，女孩一般到18歲就不長高的說法還是比較靠譜的。所以，長高還是要趁早啊。

看初潮什麼時候來，這個挺準的，一般來了月經後，身高也會長，但是沒什麼潛力了，所以發育太早，女生初潮來早了要注意了，我小時候很矮，鄰居女生比我高一個頭，我媽那時還擔心我長不高，但是鄰居女生四年級就來生理期，十歲左右，也可能不到十歲，我是14歲來的，大概八歲以後我個子瘋狂長，使勁長高，現在我個子完全高她一個頭。

我初中畢業時身高164cm，後來我就記住了我身高164，到現在大學別人問我多高，我就講淨身高164，高中每年也有體檢，但是變化太小，我一直講164，我也是傻，前幾天，去我一個以前做裁縫的親戚家中，她用皮尺一量，我才知道我己經有167cm了，我不信，還又量了一遍，以後不講自己164了，我己經167了，我馬上大二了，四年長3釐米，應該不會長了，畢竟我都過二十的人了。

我媽說我長的最快的時候是八歲至十五歲的樣子，來生理後也長了6釐米左右吧。

謝友邀答。

女孩的身高一般是由父母基因決定。

但也與後天的營養，鍛練因素有關。

多數女孩的身高要高於母親5到10釐米的。

女孩來大姨媽，代表女孩已發育成熟，增高逐漸緩慢。

但事情沒有絕對的，都是相對的。

一般女孩長到16至18當身高就基本發育成熟，身高增長緩慢。

但也有的女孩受某種激素影響，過了18歲後還能增高。

大千世界無奇不有嘛。

眾所周知，人的身高會受到父母遺傳、後天營養、疾病、運動、環境因素等很多方面的影響，且增高的時間段有一定的規律，即出生前後和青春期。很多人也都有自己想要的身高，但往往差強人意，一旦過了身高的發展時期，無論我們怎麼補營養或是鍛鍊身體都是無用功的。那麼，女孩一般到多少歲就不長高了呢？

簡單的說，女孩同樣是過了青春期就不長高了，一般20歲左右，但也因人而異。據世界衛生組織經過對大量女性生長髮育情況調查結論：女性的青春期為10~19歲。月經來潮標誌著女性青春期的開始，每個女性月經來潮的年齡都有差別，一般為14~16歲，但是在10~18歲之間月經初次來潮均屬正常。一般月經來潮後4~6年生殖器官逐漸發育成熟，18~20歲左右達到性成熟期。在青春期，女孩漸漸發育成女性體形，即第一性徵(生殖系統發育)及第二性徵(乳房發育、臀部豐滿、體毛分佈等)出現，月經來潮，還有體內女性激素(女性荷爾蒙)產生增加，此時段為女性高迅速增長的時期。一般過了青春期身高變化就不大了，因每個女性月經初次來潮的時間差別可很大，這就為其增高年齡帶來了差異。

隨著經濟的發展，醫學技術也在不斷提高，如果要想知道自己能否增高，去醫院檢查一下骨骺線是否閉合就可以了，一般骨骺線已經閉合就基本不會再長高了。當然，如上所述，身高與多方面因素有關，平時可多注意增強運動，如多參加體育鍛煉如騎車、單杆雙杆，跳高或引體向上等體育運動。此外，還要加強營養，避免偏食，多吃高蛋白和含鈣、含鋅豐富的食物，像魚類、瘦肉、蛋類、牛奶、豆製品、動物內臟以及新鮮水果、蔬菜等均富含蛋白質、礦物質、維生素等，都有利於身高的增長。

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每個人都是一個單獨的個體，總是會有一點差異，但在科學上來說，女生一般可以長到23歲左右的。16到23歲時是女生長高的第三個高峰期，也是給大多數妹紙忽略的階段。

在這個階段多多注意自己的睡眠和飲食，再加上鍛鍊，長個幾釐米是沒問題的。雖然長高的幅度是不能跟以前發育期是不能比的。但是想要長高一點的妹子，就一定要把握住啊！

很多女生都擔心，來月經之後身高就會停滯不長。但是專家指出，這種想法是大大的錯誤的，初潮之後，其實只要勤加鍛鍊，選擇正確的方法，還是可以長高的。

國內某些專家大量觀察證實，女生自月經初潮至發育基本結束，這期間，多的人身高可長8—10釐米，少的人身高只有1—2釐米。

而且他們還給出一條身高推算公式，可以根據女生來初潮後推算其最終身高！

最終身高=初潮時身高/(0.9589±0.0178)

女孩14歲後還會長高的，女孩一般會長到20歲左右，男孩長到25左右歲。 好好注意還是會長高的，有一部分人是屬於晚發育（生長）的，所以身高如果一直沒有增加的太多可能是你的發育期比較晚，但無論如何都要記住，想長高，早睡是很重要的，腦垂體分泌的生長激素一般是在晚上10點左右睡才能分泌出來，不定時入睡且太晚睡對腦垂體分泌生長激素都無好處，生活無規律對長高都沒有好處。 即使是體育鍛煉也是要有規律，定時定量是很關鍵的。

還能長多高？這就難說了，誰也說不準，與遺傳、營養、鍛鍊、生活環境以及生活習慣等有關。 一般女孩到20歲以後才不長個，男孩要到25歲以後才不長個的，也有個體是例外的。有的超過此年齡還在長。要長高，適當運動，通過有計劃的定時定量的鍛鍊，運動的同時注意營養均衡，只要每天適當地跳繩，要做到定時定量，這樣對長高才會有幫助，不要偏食，這也很關健。

但運動也不能過量，要是那樣會適得其反。 人的生長期最快的月份是在五月份，此時是一年12個月中長得最快、最多的一個月，據報載在5月分中處於生長期的青少年此時營養，運動適當的話長得最快！ 按時早睡，生活規律才能益於身體長高。要實現增高，要慢慢來，不能急。

關鍵是要持之以恆，實現增高的目的，更需要堅持不懈地進行鍛鍊身體，這直接關係到能否長得高。 是否能堅持不懈地鍛鍊身體，營養是否能跟得上，是否不偏食，並每晚都在10點左右去睡，保證至少8小時的睡眠，很關鍵。如果做到了，就會長得高。

另外還有一點也非常重要，就是要經常保持樂觀的情緒、心態，開開心心過好每一天。 一般來說還未達到以上所說的年齡，是還會長高的。但也有個別是例外的。但只要自己還感覺到自己在慢慢長，就還有機會。

長高是有階段性。要有耐心，必要時要檢討一下自己在哪些方面做得不對，調整一下，適當早睡、生活要有規律、再增加些營養、心情放開朗些、多吃些對增高有幫助的如牛奶等，並且適當地運動，記住運動也不要過量，最好是每日定時定量。

增高食物：蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 甜點等食品則應儘量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。

此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。 增高關鍵要記住，要按上面說的去做，堅持不懈、持之以恆鍛鍊身體，祝大家都可以成功長高！

這個是根據女孩個人體質和遺傳因素來說的，沒有一定必然性。比如春秋君我，準確記得自己每個階段身高，五年級150mm，六年級155mm，初一162mm，初二165mm，初三167mm，高中畢業169mm，大學裡到170mm，可是有三個小時候玩伴，她們的身高都停留在了六年級時候的身高，曾經我和他們個頭一樣。