肚子上的贅肉甩不掉，原來是溼氣惹的禍，每天吃點它，消腫又減肉

美食大搜羅

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2017-05-18

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'吃粗糧肚子胖，減肚子反而要靠它'

"我們以前反覆強調腰圍的重要性，有很多調查研究都顯示，腰圍是評價健康指數的一個重要指標。腰圍越大，壽命越短，併發症越高，死亡率越高。為健康著想，成人男性腰圍應小於85釐米，女性小於80釐米。為什麼呢？因為腰部的脂肪與內臟的位置最靠近，腰部脂肪堆積容易造成內臟脂肪的沉澱，就出...

便祕牛奶糖尿病減肥脂肪肝胃潰瘍心臟病胰腺炎 2019-09-18

'週末菜譜 | 秋已到，吃點不油膩的菜，減減身上的小肉肉'

"初秋時節秋日漸涼，吃點不油膩的菜，減減身上的小肉肉，味道濃郁又營養，不管是配米飯、麵條或者麵包都是完美的一餐！這個簡單快上手，還好吃！讓我們來一起動手做吧！雞肉丸子雞肉紅蘿蔔香菇鹽胡椒粉澱粉雞肉料理機打成泥，紅蘿蔔香菇料理機打碎，混在一起，+鹽+胡椒粉+澱粉打蛋...

生抽電餅鐺胡蘿蔔胡椒粉木耳青椒辣椒料酒吐司玉米煎蛋豌豆黃瓜紫甘藍雞蛋香菇小米辣麵包三明治醬油烤魷魚魷魚生薑聖女果捲心菜牛排麵條香油蒜茸紅薯雞腿炒飯蠔油花椰菜調味品西藍花芝麻白醋白切雞春捲減肥萵苣 2019-09-09

'肚子鼓鼓很難看！這9樣“腸道清道夫”食材，每天吃點平小肚'

"絕食減肥是瘦身的下下策，是不科學且行不通的瘦身方式，想要健康減肥，平時可以吃葛根木瓜魔芋粉，促進腸內垃圾及油脂的排洩，而且高纖低脂，有良好的瘦身效果。葛根粉富含大量的營養成分，可以有效促進消化排毒養顏，特別是女生，減肥的時候多吃，營養又瘦身，很輕鬆就能減掉大肚腩。晒成桑葚...

減肥無花果百合蓮子葛粉銀耳高血壓高血脂原汁原味的德系SUV 馬鈴薯泥水果美容 2019-08-30

'吃的不多，肚子上卻全是肉？體內“溼氣”解決好，瘦下來很簡單'

"在我們大多數人的觀念中，肥胖的根本原因是因為吃的太多，所以一談到減肥很多人就說要節食，但是節食的效果真的是微乎其微，而且特別容易反彈，最重要的是節食對於人體的傷害非常大，這明顯是一種錯誤的觀念前段時間鄰居家的王大姐過來找我，身高162的她體重已經到了158斤，而且她自己也...

推拿減肥便祕穴位 2019-08-30

'想要減掉肚子上的贅肉，這4種零食就要戒掉，看看有你愛吃的嗎'

"隨著社會的發展，現代人越來越重視身體健康了，但是不規律的飲食，就會影響人體健康了。畢竟現在是一個競爭壓力很大的社會，如果你不努力，那別人一定混得比你好，所以，你自己也要很努力。但是努力的結果，往往就會忽略了人體的健康了。很多人因為工作的原因，沒有時間吃法，都是隨便的對付一...

餅乾板栗減肥巧克力話梅跑步白糖體育糖炒栗子 2019-08-13

'女性到了更年期，肚子上的肉該不該減？還能恢復好身材嗎？'

"一般來說，女性在的最後一次月經週期之後，腰圍會發生顯著的變化，即便沒有增加食量，女性到了更年期，體重也會逐年上升，尤其是肚子上的肉會明顯變多，而且即使是原本腹部脂肪較少的女性，到了40-45歲，隨著更年期的到來，也會開始有更多的脂肪分佈在腰腹部，身體趨向於中心型肥胖，也就...

減肥蘋果小蘋果美食黑咖啡檸檬薄荷焦糖瑪奇朵橙子 2019-07-24

祛溼“最狠”的3種食物，每天吃一口，排淨體內溼氣，還減肚子

綠豆百合湯綠豆湯能解渴、祛暑、解毒，被稱為“濟世良藥”。加入健脾利溼的赤小豆和潤肺養陰的百合，會更清潤可口，除了能清熱消暑解毒外，還可潤肺健脾養膚，還能促...

薏米綠豆扁豆赤小豆綠豆湯百合痤瘡你好夏至美容 2019-07-06

為什麼肚子上的肉最難減？

如果問最容易發胖的地方是哪裡，相信90%的人都會回答是“肚子”。更令人生氣的是，到了露肉的季節，肚子上的肉還那麼難減，這是為什麼呢？為什麼肚子上的肉最難...

減肥糖尿病高血壓癌症脂肪肝肥胖症慢跑冠心病動脈硬化體育食道癌馬甲線自行車 2019-07-02

夏天到了，肚子上的肉好難減，難減也得減

減肥糖尿病高血壓癌症脂肪肝慢跑肥胖症冠心病體育動脈硬化食道癌你好夏至馬甲線自行車 2019-06-28

為什麼肚子上的贅肉這麼難減？瞭解腹部脂肪的真相，助你輕鬆減肥

如何減掉腹部的脂肪是很多減肥人士的困惱，也許身體其他部位已經瘦了，可是肚子上的贅肉卻一直穩如泰山。的確，腹部脂肪是相對難減的，如何有效的減掉腹部贅肉，這是...

減肥體育 2019-06-22

營養師一週的減脂早餐，每天肉、蛋、牛奶攝入均衡，拿走吃著瘦

我從2月底在頭條發起了吃100天減脂早餐的活動，到今天為止，已經到了93天了，這93天的早餐熱量在350~380kcal左右，三大營養素攝入均衡，用健康的...

牛奶煎蛋豆腐麵包雞蛋西藍花文章減肥生活冷知識聖女果胡蘿蔔芹菜烹飪技巧蕎麥麵紅薯 2019-06-17

301醫院趙霖：少吃點肉吧！太多人因它葬送性命

▲趙霖解放軍總醫院（301醫院）第一醫學中心營養科教授。“民以食為天”，“飲食者，人之命脈也”。飲食對人體健康的重要性不必多說，那到底什麼樣的飲食才是好...

中國人民解放軍總醫院不完美媽媽美食蔬菜西紅柿大豆烹飪技巧牛奶恐龍減肥黃瓜骨質疏鬆薯條 2019-06-17

它是萬能補藥！每天2次，降血壓降火氣，肚子上的贅肉也能減

今天給大家推薦一味萬能“補藥”，不花一分錢，但是功效無窮大，幾乎所有國醫都推崇它，用得好，可以解決任何慢性病！堅持揉腹，不僅能促消化、治便祕，身上的老病、...

推拿痛經便祕穴位中醫減肥高血壓養生睡眠糖尿病癌症冠心病 2019-06-15

“夏天吃肉不如吃豆”，每天吃點“毛豆”，送您4個禮物

盛夏時節，最離不開的一種小吃應該就是毛豆了，簡單的燜煮，加以少許的調味料，簡單的搭配中凸顯著美味。毛豆一直以來被大家譽為“夏季第一豆”，營養豐富且味道鮮美...

便祕減肥蘿蔔美食醬油蘿蔔乾調味品 2019-06-14

夏天，吃它刮油減贅肉，隔三差五吃，悄悄告別水桶腰，人更美

在這個炎熱的夏天，女性朋友們最關注的當然就是自己的身材了，而且對於減肥這兩個字，好多人也是奇招百出，可是有些人由於盲目減肥，都忽略了自己的健康。今天營養師...

豆芽減肥烹飪技巧美食傑高血壓高血脂動脈硬化食療便祕蠔油文章 2019-06-05

還在為肚子上的贅肉而煩惱？教你幾招，輕鬆和肉肉說拜拜

要說起減肥，身體最難減的部位就要數肚子了，尤其是對於廣大的上班族來說，長時間坐在電腦前，運動肚子的機會非常少，長此以往肚子上的贅肉只會越來越多，不僅影響穿...

體育減肥電腦蔬菜水果吃在四海八方 2019-06-05

被幽門螺桿菌纏上了？緩解它，多吃3種食物、注意3點就好了

如今，越來越多人瞭解到"幽門螺桿菌"，也會在去進行胃病檢查或是體檢的時候多檢測是否有幽門螺桿菌感染的這一項，由於本菌感染有傳染性，大家都比較擔心在與人共餐...

幽門螺桿菌體檢備孕捲心菜糖尿病不完美媽媽胃潰瘍高血脂高血壓西藍花減肥腎虛胃癌胃炎 2019-05-24

豆腐加它成脂肪“剋星”，每天堅持吃一點，再大的肚子也能瘦下來

很多人為了減肥晚上不吃主食或者是不吃飯，這其實不是正確的瘦身的方法，不利於身體健康的，在這裡小編建議大家晚上可以吃一點粗糧當主食，吃粗糧能有一定的飽腹感，...

豆腐減肥荷葉茶牛奶普洱堅果紅茶便祕酸奶水果涼皮生薑熱能 2019-05-11

上了年紀有贅肉，別急！經常吃這菜，減脂瘦身，贅肉不再怕！

無論男女，人到中年不可避免的就要面臨贅肉的問題。運動量減少，應酬不斷，熬夜加班，人“發福”了連皮膚也越來越差，不用怕，小編有辦法！上了年紀有贅肉，別急！經...

山藥減肥美食傑尋覓好味道雞精烹飪技巧老抽小米辣健身蠔油菜椒 2019-04-04

上了年紀有贅肉，莫慌！經常吃這菜，減脂瘦身，贅肉不再怕！

無論男女，人到中年不可避免的就要面臨贅肉的問題。運動量減少，應酬不斷，熬夜加班，人“發福”了連皮膚也越來越差，不用怕，小編有辦法！上了年紀有贅肉，莫慌！經...

減肥山藥烹飪技巧雞精小米辣老抽健身美食傑尋覓好味道蠔油菜椒大喬美容 2019-04-03

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