在我們的生活當中，有很多的人們都會有一些癌症這種疾病的得了癌症給我們的身體帶來的危害也是比較多的，那麼運動能夠治療癌症，這樣的說法是不是正確的呢？會不會影響到我們的安全，就讓我們一起來了解一下。
"在我們的生活當中，有很多的人們都會有一些癌症這種疾病的得了癌症給我們的身體帶來的危害也是比較多的，那麼運動能夠治療癌症，這樣的說法是不是正確的呢？會不會影響到我們的安全，就讓我們一起來了解一下。
運動可以預防40多種慢性病，包括癌症
運動可以治療和預防包括糖尿病、心臟病、肥胖、高血壓、癌症等40種以上的慢性疾病。其中，就包括結直腸癌、乳腺癌及子宮內膜癌。
根據世界衛生組織(WHO)的估算，16%的結腸癌和10%的乳腺癌可歸因於身體活動的不足和缺乏。還有一些研究也報道了身體活動可以降低子宮內膜癌、肺癌和前列腺癌發病風險的證據。另外，長時間不運動是導致超重和肥胖的直接原因，而超重和肥胖是食管腺癌、胰腺癌、結直腸癌、乳腺癌、子宮內膜癌的重要原因。同時，運動可以放鬆和調節情緒，進而減少由不良情緒引發的癌症。因此，運動是預防癌症發生與發展的重要因素。
哪些運動方式最適宜健康?適合自己的才最好
運動有許多種方式，比如青壯年可首選跑步、羽毛球、乒乓球等有氧運動，經過適度的有氧運動，會感到心跳加速，呼吸緊促，增加人體氧氣吸入、輸送及氧能力，進而達到健康保健和防病的效果。但對於老年人、身體素質較差或是有心腦血管疾病的人而言，可以選擇強度較小的快走、太極、跳舞等運動。
有的朋友說：“這些我都不喜歡，都不想做怎麼辦?”沒有問題，你可以不用按照別人的方式來做，如果你喜歡跳舞，你就跳舞;如果喜歡籃球就打籃球;如果喜歡瑜伽就去做瑜伽。總之，適合自己的運動才是最好的，才可以使自己在不需要意志力努力的情況下能夠堅持下來。
得癌後，還有必要運動嗎?
運動不僅能夠預防癌症，而且對癌症病人的治療和預後也起著極為重要的作用。
首先，運動可以增強病人戰勝疾病的信心.使病人變得樂觀，增加病人的抗癌積極性。這種良好的心理能夠使機體的神經內分泌功能趨於協調，還能提高食慾、睡眠質量、增強體質，間接提高病人的抗病能力。
其次，運動引起的免疫功能提高可以直接抑制和殺滅癌細胞。臨床上也發現，那些能夠長期存活下來的癌症病人，大都是喜歡運動的人。他們選擇的運動項目有打拳、跳舞、快步走、練氣功等。
最後需要說明的是，癌症病人運動時要特別注意遵照力所能及、循序漸進、堅持不懈的原則。
力所能及就是根據自己的病情、身體素質狀況選擇適當的運動強度;循序漸進的意思，一是說當一個人剛開始做運動時，可選擇運動強度較弱的項目，然後逐漸加大運動量，運動的時間可以由短逐漸延長。二是說在每一次運動時，也要由弱到強逐漸達到運動量高峰。這樣做是讓自己的身體有一個適應的過程，避免突然劇烈的運動給自身帶來某種傷害，特別是年老體弱和有慢性病的人，更應注意這一點。運動的效果主要體現在堅持不懈上，偶然一次的運動，特別是一次劇烈的運動，根本達不到任何目的，只會造成接連幾天的全身疼痛。三天打魚，兩天晒網也起不到強身健體的作用。只有堅持不懈、持之以恆，才能使身體素質越來越好，更快戰勝癌症。
生活當中有很多的人們並不知道，癌症給我們的身體帶來的危害也是比較大的，所以按照正確的方法來運動，做一些癌症的好處才是最好的，所以生活當中這些運動能夠改善我們癌症的疾病，幫助我們的生命更加的健康和長壽，保護我們的生活更加的完美。
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