先來看看這幾個年輕人的故事：
故事一：我失去了乳房，失去了愛情
全曉平 目前無業 22歲被確診乳腺癌
大二時，她的左胸長了個5釐米的硬疙瘩，錯過最佳治療時期。她失去了乳房，失去了愛情。一個人去醫院，在公交上吐，在地鐵上暈厥。66個月，經歷3次光頭，內心多次摧毀又重建。
故事二：我從來沒想過下樓給自己做個檢查
賈軻 心外科醫生 35歲被確診肺癌晚期
他是外科醫生，每週4天手術日，每臺手術平均3-4小時，通常夜裡九十點才結束。在發現癌症之前至少半年時間裡，手術日早上都會咳嗽，並伴有血痰，但從沒想過下樓做個檢查。以前為了工作他可以全然不顧其他，現在覺得能活著就已經是上天眷顧。
故事三：我的牽掛是我7歲的女兒
丁一醬 兼職漫畫家 33歲 被確診神經內分泌腫瘤
2015年，他被確診有發病率只有十萬分之三的神經內分泌腫瘤，晚期。之前他每天就是工作、加班、回家、睡覺，不停重複。患病之後，他學會了準時吃飯，早點睡覺，多花時間陪伴家人。他把自己的經歷畫成漫畫《丁神經與腫瘤君》，希望給他最牽掛的女兒留個榜樣，讓她知道面對困難時，至少不要放棄。
惡性腫瘤的發病多在50歲以後，以中老年人常見。很多年輕人覺得自己年紀尚輕，跟癌症搭不上邊，其實不然，惡性腫瘤越來越呈現年輕化的趨勢，早在十年前就有研究發現，青年（≤40歲）患癌並不罕見，且發病率有增高趨勢。每年都在以更快的速度增長，我國青少年癌症患者也在不斷地增多。
1、熬夜是家常便飯
長期熬夜會擾亂人體生物鐘，導致腫瘤抑制基因受損，神經內分泌系統功能失調，免疫力下降，容易發生瘤性腫塊。
2、一坐一整天，不運動
長期久坐的人腸道蠕動減弱減慢，腹腔、盆腔、腰骶部血液循環不暢，腸道免疫屏障功能下降，身體代謝也易出問題，患結腸癌的風險增大。
3、過勞
人體常年處於過度勞累和精神緊張狀態，免疫機能就會被削弱，身體修補DNA的能力下降，淋巴瘤最容易被累出來。
4、飲食無辣不歡、越冰越爽
長期喜歡喝冷飲，越冰越爽，還無辣不歡，這些都很傷脾胃；飢一頓、飽一頓，飲食不規律，也會影響正常的腸胃功能。
①火鍋、燒烤、麻辣燙等
損傷胃粘膜、破壞胃腸道的正常活動，增加胃癌得病機率；他們還可能會燙傷口腔、食道黏膜，引起慢性炎症反應，增加食道癌變的風險。
②宵夜
胃粘膜的上皮細胞約2到3天會更新一次，再生修復的過程是在夜間胃腸道休息時進行的，而經常吃宵夜，則會影響黏膜修復，容易引發胃癌。
5、仗著年輕，不把病當回事
很多年輕人覺得，小病沒事，不去醫院。錯過疾病最開始的信號，錯過最佳治療時期，等到發現為時晚矣。
以上你中了幾條？是不是覺得這簡直說的就是我本人？
擔心？擔心是合理的！
健康好比數字1，事業、家庭、地位、錢財是0，有了1，後面的0越多，就越富有。
而沒有1，一切都只不過是0，是空。
不管是誰，都要關注自己的健康！
1、不明原因消瘦。短時間內體重急劇下降往往是癌症第一信號。
2、頻繁發燒或感染。
3、體虛乏力。如果睡眠休息充足，仍感覺虛弱和疲勞，就應看醫生。
4、喘息或氣短。劇烈、明顯的氣短、胸痛或咳血有可能是肺癌症狀。
5、慢性咳嗽和胸痛。咳嗽和聲音嘶啞超過6周，應當心喉癌、甲狀腺癌、食管癌或肺癌。
6、腹脹腹痛。莫名腹脹應當心卵巢癌。盆腔劇烈脹痛也可能是纖維瘤、卵巢囊腫及其他生殖系統疾病的共同症狀。飯後莫名胃痛或腹脹有可能是胃癌徵兆。
7、慢性胃灼熱。長期胃灼熱（燒心）應排查是否是胃酸過多所致，再排查食管癌及肝癌的可能性。
8、腸道問題。腸癌患者大便次數多，且有解不乾淨的感覺。胰腺癌的早期症狀是大便多而發白、奇臭。
9、吞嚥困難。多於食管癌和喉癌有關，吞嚥困難有時也是肺癌的早期症狀之一。
10、黃疸。皮膚或眼白突然發黃，主要考慮是肝臟或膽囊疾病，但也可能是胰腺癌、膽管癌和肝癌的症狀。
11、異常腫塊。乳房、睪丸、腹股溝、頸部、腹部、腋下或其他部位出現異常包塊，應及時就醫排查。
12、皮膚新斑點或黑痣變化。
13、指甲變化。指甲下出現褐色或黑色條紋或斑點，應當心皮膚癌。指端突然變大，指甲彎曲，則可能是肺癌症狀。指甲明顯變白有時可能是肝癌徵兆。
14、長期原因不明的疼痛。出現莫名疼痛持續4周以上，應當心骨癌或睪丸癌。
15、異常出血。
肺癌
年齡大於40歲以上的吸菸者、有肺結核病史，特別是有陳舊性結核病灶者、有職業致癌因素接觸史，如：石棉、無機砷化合物、煤煙、焦油、石油中的多環芳烴等。
結直腸癌
免疫法大便潛血試驗陽性者，慢性腹瀉、長期便祕者；
血便、大便隱血和經常固定部位腹痛者；
患有家族性多發性息肉者；
父母中有結腸癌病史者。
上消化道癌（食道癌）
年齡在45歲以上並且兼有以下一項者：
1. 來自食管癌局發區；
2. 有食管癌或胃癌家族史者；
3. 有上消化道症狀者，如吞嚥有異物感、吃東西有梗噎感、嘔酸水、 經常打嗝、上腹部疼痛或有飽脹感；
4. 有上消化道病史（如食管上皮不典型增生、慢性食管炎、賁門失 遲緩症、食管憩室、食管裂孔疝、食管化學燒傷等）。
上消化道癌（胃癌）
幽門螺旋桿菌感染者，飲食偏好醃漬食物者，有萎縮性胃炎、惡性貧血、胃癌或大腸癌家族史者，其它如胃切除手術後十年以上、有吸菸嗜好者等。
肝癌
乙型或丙型肝炎病毒攜帶者、慢性乙型肝炎或丙型肝炎患者、肝硬化患者、有肝癌家族史者。
乳腺癌
有乳腺癌家族史，特別是母親或姐妹曾患乳腺癌者；
月經初潮早(12歲以前)或閉經遲(52歲以後)；
40歲以上未孕或第一胎足月產在35歲以後；
曾患一側乳腺癌者，其對側具有高危因素。
1、吃：每天吃有色蔬菜
每天食用的蔬菜一半以上應為有色蔬菜，其中綠葉蔬菜、紅黃葉蔬菜富含維生素、礦物質、纖維素，熱量很低可多吃。還可多吃些“保健菜”，如蘑菇（特別是香菇）、木耳、蘆筍、花椰菜等。
2、動：步行最好最簡單
步行最好、最簡單，可長可短，可快可慢，無需付費，但是有一個最重要的條件就是空氣要好。有氧運動建議每週4-5次，每次持續20-30分鐘。
3、情：心情好，可“殺癌”
生悶氣是導致癌症的快捷方式，會導致內分泌功能紊亂和人體的免疫功能低下。尤其當女性處於不良情緒狀態下，會抑制卵巢的排卵功能，出現孕酮減少，雌激素相對增高，導致乳腺纖維瘤的發病率持續走高。建議多參加室外運動，調整不良情緒。
4、戒：煙一定戒、酒要少喝
煙：現在的科學研究已經確認菸草煙霧中有69種致癌物。吸菸導致肺癌的危險性與吸菸量、吸菸年限、吸菸種類、開始吸菸的年齡有關，吸菸人群肺癌的發生率是不吸菸人群的17倍。
酒：喝酒越多，癌變的風險越大，從“酒精性脂肪肝”到“酒精性肝炎”到“酒精性肝硬化”，最後導致肝癌的發生其實只需要四步。因此，只可以允許喝一點發酵原酒，如葡萄酒、啤酒1杯而已，其它酒儘量不喝。
5、查：定期進行防癌體檢
癌症並不是必死無疑，只要早發現早治療，1/3的癌症可以治癒！
一般來說，有針對性的防癌體檢有利於早期癌發現，尤其是中老年人、吸菸者、經常酗酒、血親中有患癌者、有肝炎等高危人群，要定期做防癌體檢。
深圳人還有一個福利：
今年5月，深圳啟動重點癌症早診早治項目，主要針對5種深圳人“中獎率”最高的癌症：
肺癌、大腸癌、上消化道癌、乳腺癌和肝癌
進行高危人群風險評估，評估為患癌風險較高的人，可以由指定醫院預約進行免費的相關癌症篩查。
以下社康可以報名：
報名年齡需以身份證上的出生日期為準，系統會根據身份證判斷年齡，年齡不在規定範圍內將無法錄入系統。
此外，有以下情形的，也不能報名：
有嚴重器官功能障礙或精神疾患，不能接受問卷調查者
已經確診為腫瘤患者
有其他嚴重的內外科疾病正在治療者
工作人員將會對參加者個人信息進行嚴格保密。評估結果約在一個星期左右公佈。
對篩查出的疑似癌症或癌前病變患者，工作人員將會建議其到具有癌症診斷和治療水平的三級以上的醫院進行規範化的診治，並開展定期隨訪和規範化干預管理。
今年還有少量名額，當然，如果轄區今年的名額已經用完，沒排上隊還可以等明年噠！
要愛護自己的身體喲~
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內容來源：健康時報、人民日報、深圳衛計委
整理編輯：羅湖城事