所謂癌症，就是已經成熟的細胞在致癌因素的作用下，細胞內酶和細胞核發生變異，其分化、增殖出現了問題，使其生長變得迅速而無節制，破壞了身體的正常功能。
身體內的細胞會出現這種問題，和人的基因有關。只要人體有致癌的基因，到了一定年紀就會出現癌症。為什麼現在的人更容易得癌症？有一種可能是以前的人均壽命不長，沒等到得癌症就死了。
癌症其實是可防可控的。在2011世衛組織提出，有1/3的癌症是可以完全預防的，1/3的癌症只要及早發現，是可以臨床治癒的，另外還有1/3的癌症在現有的醫療措施下是可以讓患者壽命延長、痛苦減輕的。
所以，儘管基因的力量相當強大，但基因不過決定一個人的癌症易感性。在無法改變基因的時候，只要我們儘量避開致癌因素，還是能夠做到防癌的效果，至少讓癌症的發生概率降低，來得更晚些。
防癌有不同層次的措施，從日常生活上看，防癌可以從下面的小習慣做起。
防癌方法1：戒菸戒酒
菸草裡不僅有很多致癌物，而且可以提高喉癌、肺癌、胃癌、腸癌的發生風險。所以，戒菸這事情是越早越好。
至於酒精，本身並不致癌，但酒精代謝不完全產生的乙醛卻是強致癌物。亞洲人過半數不太能分解酒精。喝多之後，臉就會在乙醛的作用下變紅。也就是說，相比其他人種，亞洲人喝酒有更大的致癌風險 。
防癌方法2：多喝水
有20%的癌症是由慢性炎症引起的，而充足的水分有助於緩解炎症。所以平時要多喝水也能間接起到防癌作用。
醫學雜誌《新英格蘭醫學雜誌》也有研究稱，每天喝6杯水（每杯240克）的男性可以把膀胱癌風險降低50%，至於女性則可以降低45%的結腸癌風險。因為喝水可以促進排尿，這樣讓尿液中的有害物質更快排出體外，起到防癌作用。
防癌方法3：良好的飲食習慣
這世界上沒有什麼防癌食品，但有許多致癌食物，比如醃製食品、過燙的食品、燒烤油炸的食品。要防癌，最好避開它們就能降低它們對身體的刺激。
防癌方法4：保持正常體重
過於肥胖也會增加致癌風險。儘量把BMI控制在24以下，可以有效防癌。
除了從日常生活入手來防癌，醫學上也有另一套防癌措施。
一般來說，如果體內查了癌前病變，醫生可以在未發生癌變之前進行干預（比如切除腺瘤息肉）。
醫學上的防癌措施分為三級：一級預防是在腫瘤尚未形成時進行病因學預防；二級預防是在早期腫瘤形成時，早發現、早診斷、早治療；三級預防是改善生活質量，延長生存時間。
最好是做好一級預防，必要時及時啟動二級預防，避免不得已進行三級預防。#清風計劃##癌症離你有多遠#
參考資料：
1.《我市每10萬人中有300名癌症患者》.煙臺日報.2016年02月03日.