'「答疑精選」想要阻止癌症復發，你需要從這幾方面做起'

患友：麗麗卡老師，你好！我現在是癌症康復期，聽說康復期癌症額別容易復發，我現在很害怕，想問問有什麼好的方法能預防癌症復發嗎？

麗麗卡老師：患友，你好！想要預防癌症的再次復發，提升免疫力是關鍵。

因為癌症就是免疫力低下而導致的疾病，不管是手術切除，還是放化療之後，腫瘤患者都要注意免疫力的提升。這不僅是康復的需要，更是預防癌症再次復發的關鍵。

你不知道的免疫力

所謂的免疫力包括兩方面，一方面是身體裡免疫細胞的數量以及活性，另一方面是免疫器官制造新的免疫細胞的能力。

而我們一切提高免疫力的方法，包括飲食、運動、養生等等，其根本目的要麼是提高免疫細胞活性，從而增加免疫細胞對抗癌細胞的能力，要麼是激活免疫器官活性，增加製造新的免疫細胞的能力。

但事實上，很多腫瘤患者放化療之後，體內的免疫細胞數量已經很少了，或者是免疫器官受到嚴重傷害。這個時候，免疫細胞的數量過少，不管如何激活，實際上都不能滿足抵禦癌細胞再次氾濫成災的需要。

由此我們就能知道，在腫瘤患者放化療後，身體內部的免疫力已經受到重創的情況下，僅僅簡單的靠吃什麼、喝什麼、怎麼運動、怎麼養生是遠遠不夠的。

這些手段僅僅是基礎工程，對促進身體康復和免疫力提升的作用有限，遠遠達不到能使免疫力提升到可以抵禦癌症復發的水平。

事實上，提升免疫力，你要這麼做。

一、藥物

腫瘤患者在免疫力低下的時候使用增強免疫力的藥物是非常有必要的。但是免疫藥物對腫瘤患者的健康固然重要，也不能成為唯一依賴的方式。

生活環境與心態對增強免疫力也十分重要，如保持樂觀的心態，免疫系統會受到情緒和感覺的暗示。

腫瘤已對人體造成了威脅，如果心裡壓力很大，就會加重對免疫的負面影響。

如果患者實在吃不下去飯，可以在營養師的指導下，選擇腫瘤患者專用營養品，更加適合腫瘤患者的身體情況，營養更全面。

二、飲食

如果做不到營養均衡，時間長了就容易造成營養及微量元素的缺失，影響免疫力的正常發揮。

例如，微量元素鋅、硒，以及維生素B1、B2等多種物質都與人體固有免疫（非特異性免疫）功能有關。

因此，專家建議，在搭配膳食時，要做到營養均衡，比如食用一些含不飽和脂肪酸的食物，攝入足夠的蛋白質，多吃水果和蔬菜，多喝開水和果汁。

三、心情

壓力會使人體分泌類固醇激素和腎上腺素，這些激素會使系統的反應變慢。此外壓力造成的焦慮也會降低人體的免疫力。

因此要善於調整心態，學會放鬆的技巧，如有氧運動，聽音樂、深呼吸，和朋友在一起傾訴內心的想法，解除焦慮和壓力。

四、生活

平時的生活中要堅持鍛鍊，規律作息。

規律作息是保持內分泌系統健康工作的必要因素，內分泌異常必然造成免疫力的下降。

只有作息規律，順應人體的生理時鐘，充分的睡眠，才能保持身體正常的免疫力。

因此增強人體免疫力除了飲食、營養、藥物之外，通過健康的生活狀態，使自身免疫細胞活躍，從根本上提高免疫力，在腫瘤患者的治療和康復過程中是不可忽視的。

麗麗卡老師直播開始啦！！！

從今天開始，我會每日進行直播在線回答腫瘤患者的相關問題。

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