大家好，這裡是道禾艾灸，我是道禾。
人體裡哪個器官是最重要的？道禾心想眾說紛紜每個人都有每個人的想法，但是腎的重要性沒有一個人能反駁吧？腎作為身體的排毒器官，直接關係到了人體的身體健康，重要程度不言而喻。那麼怎麼保養腎就成了關鍵，今天道禾就跟大家講一下怎麼用古法艾灸來調理腎吧。
但是在此之前，我們先來了解一下腎對身體到底起到一個怎麼樣的作用？腎是脊椎動物的一種器官，屬於泌尿系統的一部分，負責過濾血液中的雜質、維持體液和電解質的平衡，最後產生尿液經尿道排出體外；同時也具備內分泌的功能以調節血壓。在人體中，正常成人具備兩枚腎臟，位於腰部兩側後方。腎臟中特有的酶是甘油激酶、磷酸烯醇丙酮酸羧激酶，這兩種酶是十分重要的酶。那麼怎麼用艾灸來調理腎呢？就得要灸以下這些穴位了。
1.神闕穴
神闕穴位於肚臍的正中。灸神闕穴使用的還是溫和灸，具體的施灸方法這裡不贅述了。灸神闕穴一般每天灸1次。每次20到30分鐘，灸10天之後可休息3到5天再灸。灸神闕穴能夠起到一個溫經祛寒、平和陰陽、調理氣血的功效。
2.關元穴
關元穴位於肚臍下方約4橫指寬的地方。灸關元穴使用的是溫和灸，施灸者需手持點燃的艾條對準施灸部位，距離皮膚3釐米左右，被施灸者能夠感受到施灸處的溫熱，有舒適感就更好了。灸關元穴使用的溫和灸，每天灸一次，一次30分鐘左右，灸至皮膚產生紅暈為止，可以在經期或經後施灸。灸關元穴能夠起到一個培腎固本，調氣回陽的功效。
3.足三裡穴
足三裡穴位於膝蓋下方凹陷約2橫指寬的地方，左右腿各有一個。灸足三裡穴使用的仍然是溫和灸，具體的施灸方法與灸上面的一致，這裡不多提了。一般灸足三裡穴一天灸1次，每次灸3到5壯，灸足三裡穴能夠起到一個強壯和保健機體，改善機體對營養成分的吸收，增強免疫能力。
除了上述的施灸方法之外，要想更好的保養腎的話，需要在日常的生活中少吃那些性寒傷腎的食物，想梨就是典型的；講到性寒，受涼也是要儘量避免的，現在是夏天，人們喜歡開著空調睡覺，這個時候寒邪就特別容易侵體，寒邪傷身，骨骼疼痛，腰疼就不可避免，對於腎臟也不是很友好，尤其是年紀大的人千萬要注意不要受涼；另外每天晚上11點到1點是腎臟排毒的時間，為了排毒的效果更加顯著，最好在11點之前睡覺。
好了以上就是今天道禾給大家分享的艾灸養生小常識，這裡是道禾艾灸，我是道禾，每天給大家分享艾灸養生小常識，我們明天見了。