大家好，這裡是道禾艾灸，我是道禾。
大家好，這裡是道禾艾灸，我是道禾。
人到中年不得已，保溫杯裡泡枸杞。這個人一到中年，身體的免疫能力就直線下降了，免疫能力下降了，那麼各種亂七八糟的疾病就席捲而來了，這其中最讓人頭痛的莫過於三高問題了。年輕的時候大魚大肉吃多了，現在終於要還債了。這個血壓一高，老是感覺頭暈眼花該怎麼辦呢？
大家好，這裡是道禾艾灸，我是道禾。
人到中年不得已，保溫杯裡泡枸杞。這個人一到中年，身體的免疫能力就直線下降了，免疫能力下降了，那麼各種亂七八糟的疾病就席捲而來了，這其中最讓人頭痛的莫過於三高問題了。年輕的時候大魚大肉吃多了，現在終於要還債了。這個血壓一高，老是感覺頭暈眼花該怎麼辦呢？
頭暈眼花其實是高血壓比較常見的症狀，其產生的主要原因是高血壓容易導致大腦供血不足，導致頭暈；高血壓可以增強腦動脈的搏動感,進而對腦組織形成衝擊和振盪，也會引起頭暈；甚至有些長期血壓增高的患者對較高血壓已適應，當服降壓藥將血壓降至正常時，也會因腦血管調節的不適應產生頭暈；還有一部人人可能就是頭部淤血導致的頭暈。那麼這種情況下該怎麼辦呢？可以用艾灸試試看。
1.湧泉穴
大家好，這裡是道禾艾灸，我是道禾。
人到中年不得已，保溫杯裡泡枸杞。這個人一到中年，身體的免疫能力就直線下降了，免疫能力下降了，那麼各種亂七八糟的疾病就席捲而來了，這其中最讓人頭痛的莫過於三高問題了。年輕的時候大魚大肉吃多了，現在終於要還債了。這個血壓一高，老是感覺頭暈眼花該怎麼辦呢？
頭暈眼花其實是高血壓比較常見的症狀，其產生的主要原因是高血壓容易導致大腦供血不足，導致頭暈；高血壓可以增強腦動脈的搏動感,進而對腦組織形成衝擊和振盪，也會引起頭暈；甚至有些長期血壓增高的患者對較高血壓已適應，當服降壓藥將血壓降至正常時，也會因腦血管調節的不適應產生頭暈；還有一部人人可能就是頭部淤血導致的頭暈。那麼這種情況下該怎麼辦呢？可以用艾灸試試看。
1.湧泉穴
湧泉穴位於足心凹陷處，在腳底凹陷處的前方，你能看到腳底肌肉形成類似“人”字紋路，位於“人”字紋路的交叉部分就是湧泉穴的具體位置，左右腳各有一個。灸湧泉穴使用的還是溫和灸，施灸者手持點燃的艾條對準施灸穴位，距離皮膚3釐米左右，被施灸者能夠感受到施灸處的溫熱，要是有舒適感就更好了。灸湧泉穴一天灸1到2次就行了，每次灸15到20分鐘，灸至皮膚產生紅暈為止，以15次為一個療程。灸湧泉穴能夠起到一個驅除下肢寒氣，調理脾胃的功效。
2.百會穴
大家好，這裡是道禾艾灸，我是道禾。
人到中年不得已，保溫杯裡泡枸杞。這個人一到中年，身體的免疫能力就直線下降了，免疫能力下降了，那麼各種亂七八糟的疾病就席捲而來了，這其中最讓人頭痛的莫過於三高問題了。年輕的時候大魚大肉吃多了，現在終於要還債了。這個血壓一高，老是感覺頭暈眼花該怎麼辦呢？
頭暈眼花其實是高血壓比較常見的症狀，其產生的主要原因是高血壓容易導致大腦供血不足，導致頭暈；高血壓可以增強腦動脈的搏動感,進而對腦組織形成衝擊和振盪，也會引起頭暈；甚至有些長期血壓增高的患者對較高血壓已適應，當服降壓藥將血壓降至正常時，也會因腦血管調節的不適應產生頭暈；還有一部人人可能就是頭部淤血導致的頭暈。那麼這種情況下該怎麼辦呢？可以用艾灸試試看。
1.湧泉穴
湧泉穴位於足心凹陷處，在腳底凹陷處的前方，你能看到腳底肌肉形成類似“人”字紋路，位於“人”字紋路的交叉部分就是湧泉穴的具體位置，左右腳各有一個。灸湧泉穴使用的還是溫和灸，施灸者手持點燃的艾條對準施灸穴位，距離皮膚3釐米左右，被施灸者能夠感受到施灸處的溫熱，要是有舒適感就更好了。灸湧泉穴一天灸1到2次就行了，每次灸15到20分鐘，灸至皮膚產生紅暈為止，以15次為一個療程。灸湧泉穴能夠起到一個驅除下肢寒氣，調理脾胃的功效。
2.百會穴
百會穴位於頭頂正中線與兩耳尖連線的交叉處，在兩眉頭中間向上一橫指起，直到後髮際正中點的位置就是百會穴的具體位置。一般灸百會穴使用的溫和灸，具體的施灸方法這裡就不多提了。一般灸百會穴每天灸1到2次，每次15到20分鐘，以15次為一個療程。灸百會穴對治療頭痛，眩暈，休克，高血壓等有很不錯的療效。
3.曲池穴
大家好，這裡是道禾艾灸，我是道禾。
人到中年不得已，保溫杯裡泡枸杞。這個人一到中年，身體的免疫能力就直線下降了，免疫能力下降了，那麼各種亂七八糟的疾病就席捲而來了，這其中最讓人頭痛的莫過於三高問題了。年輕的時候大魚大肉吃多了，現在終於要還債了。這個血壓一高，老是感覺頭暈眼花該怎麼辦呢？
頭暈眼花其實是高血壓比較常見的症狀，其產生的主要原因是高血壓容易導致大腦供血不足，導致頭暈；高血壓可以增強腦動脈的搏動感,進而對腦組織形成衝擊和振盪，也會引起頭暈；甚至有些長期血壓增高的患者對較高血壓已適應，當服降壓藥將血壓降至正常時，也會因腦血管調節的不適應產生頭暈；還有一部人人可能就是頭部淤血導致的頭暈。那麼這種情況下該怎麼辦呢？可以用艾灸試試看。
1.湧泉穴
湧泉穴位於足心凹陷處，在腳底凹陷處的前方，你能看到腳底肌肉形成類似“人”字紋路，位於“人”字紋路的交叉部分就是湧泉穴的具體位置，左右腳各有一個。灸湧泉穴使用的還是溫和灸，施灸者手持點燃的艾條對準施灸穴位，距離皮膚3釐米左右，被施灸者能夠感受到施灸處的溫熱，要是有舒適感就更好了。灸湧泉穴一天灸1到2次就行了，每次灸15到20分鐘，灸至皮膚產生紅暈為止，以15次為一個療程。灸湧泉穴能夠起到一個驅除下肢寒氣，調理脾胃的功效。
2.百會穴
百會穴位於頭頂正中線與兩耳尖連線的交叉處，在兩眉頭中間向上一橫指起，直到後髮際正中點的位置就是百會穴的具體位置。一般灸百會穴使用的溫和灸，具體的施灸方法這裡就不多提了。一般灸百會穴每天灸1到2次，每次15到20分鐘，以15次為一個療程。灸百會穴對治療頭痛，眩暈，休克，高血壓等有很不錯的療效。
3.曲池穴
曲池穴位於屈曲肘的關節，在肘橫紋的外側頭。你可以將手掌抵住胸口彎曲手肘時，手肘關節會產生橫紋，橫紋外側凹陷處與拇指側端的交接點就是曲池穴，要是你壓迫這個地方會感覺到疼痛感，那就表示你沒找錯，左右手各有一個。灸曲池穴使用的是溫和灸，具體的施灸方法與上面的大致一樣，在這裡就不贅述了。一般灸曲池穴一天灸1到2次，每次灸15到20分鐘左右，以15次為一個療程，灸至皮膚產生紅暈為止。灸曲池穴能夠起到一個清熱去火的功效。
4.懸鐘穴
大家好，這裡是道禾艾灸，我是道禾。
人到中年不得已，保溫杯裡泡枸杞。這個人一到中年，身體的免疫能力就直線下降了，免疫能力下降了，那麼各種亂七八糟的疾病就席捲而來了，這其中最讓人頭痛的莫過於三高問題了。年輕的時候大魚大肉吃多了，現在終於要還債了。這個血壓一高，老是感覺頭暈眼花該怎麼辦呢？
頭暈眼花其實是高血壓比較常見的症狀，其產生的主要原因是高血壓容易導致大腦供血不足，導致頭暈；高血壓可以增強腦動脈的搏動感,進而對腦組織形成衝擊和振盪，也會引起頭暈；甚至有些長期血壓增高的患者對較高血壓已適應，當服降壓藥將血壓降至正常時，也會因腦血管調節的不適應產生頭暈；還有一部人人可能就是頭部淤血導致的頭暈。那麼這種情況下該怎麼辦呢？可以用艾灸試試看。
1.湧泉穴
湧泉穴位於足心凹陷處，在腳底凹陷處的前方，你能看到腳底肌肉形成類似“人”字紋路，位於“人”字紋路的交叉部分就是湧泉穴的具體位置，左右腳各有一個。灸湧泉穴使用的還是溫和灸，施灸者手持點燃的艾條對準施灸穴位，距離皮膚3釐米左右，被施灸者能夠感受到施灸處的溫熱，要是有舒適感就更好了。灸湧泉穴一天灸1到2次就行了，每次灸15到20分鐘，灸至皮膚產生紅暈為止，以15次為一個療程。灸湧泉穴能夠起到一個驅除下肢寒氣，調理脾胃的功效。
2.百會穴
百會穴位於頭頂正中線與兩耳尖連線的交叉處，在兩眉頭中間向上一橫指起，直到後髮際正中點的位置就是百會穴的具體位置。一般灸百會穴使用的溫和灸，具體的施灸方法這裡就不多提了。一般灸百會穴每天灸1到2次，每次15到20分鐘，以15次為一個療程。灸百會穴對治療頭痛，眩暈，休克，高血壓等有很不錯的療效。
3.曲池穴
曲池穴位於屈曲肘的關節，在肘橫紋的外側頭。你可以將手掌抵住胸口彎曲手肘時，手肘關節會產生橫紋，橫紋外側凹陷處與拇指側端的交接點就是曲池穴，要是你壓迫這個地方會感覺到疼痛感，那就表示你沒找錯，左右手各有一個。灸曲池穴使用的是溫和灸，具體的施灸方法與上面的大致一樣，在這裡就不贅述了。一般灸曲池穴一天灸1到2次，每次灸15到20分鐘左右，以15次為一個療程，灸至皮膚產生紅暈為止。灸曲池穴能夠起到一個清熱去火的功效。
4.懸鐘穴
懸鐘穴位於腳踝外側的中央最高處，往正上方4橫指寬，在小腿外側的腓骨中央可以摸到一個小凹陷的位置，這就是懸鐘穴的具體位置。灸懸鐘穴使用的仍然是溫和灸，具體的施灸方法與上面的方法一致，這裡不多提了。一般灸懸鐘穴每天灸1到2次，每次灸15到20分鐘，灸至皮膚產生紅暈為止，以15次為一個療程。灸懸鐘穴能夠起到一個調和氣血的功效。
5.風池穴
大家好，這裡是道禾艾灸，我是道禾。
人到中年不得已，保溫杯裡泡枸杞。這個人一到中年，身體的免疫能力就直線下降了，免疫能力下降了，那麼各種亂七八糟的疾病就席捲而來了，這其中最讓人頭痛的莫過於三高問題了。年輕的時候大魚大肉吃多了，現在終於要還債了。這個血壓一高，老是感覺頭暈眼花該怎麼辦呢？
頭暈眼花其實是高血壓比較常見的症狀，其產生的主要原因是高血壓容易導致大腦供血不足，導致頭暈；高血壓可以增強腦動脈的搏動感,進而對腦組織形成衝擊和振盪，也會引起頭暈；甚至有些長期血壓增高的患者對較高血壓已適應，當服降壓藥將血壓降至正常時，也會因腦血管調節的不適應產生頭暈；還有一部人人可能就是頭部淤血導致的頭暈。那麼這種情況下該怎麼辦呢？可以用艾灸試試看。
1.湧泉穴
湧泉穴位於足心凹陷處，在腳底凹陷處的前方，你能看到腳底肌肉形成類似“人”字紋路，位於“人”字紋路的交叉部分就是湧泉穴的具體位置，左右腳各有一個。灸湧泉穴使用的還是溫和灸，施灸者手持點燃的艾條對準施灸穴位，距離皮膚3釐米左右，被施灸者能夠感受到施灸處的溫熱，要是有舒適感就更好了。灸湧泉穴一天灸1到2次就行了，每次灸15到20分鐘，灸至皮膚產生紅暈為止，以15次為一個療程。灸湧泉穴能夠起到一個驅除下肢寒氣，調理脾胃的功效。
2.百會穴
百會穴位於頭頂正中線與兩耳尖連線的交叉處，在兩眉頭中間向上一橫指起，直到後髮際正中點的位置就是百會穴的具體位置。一般灸百會穴使用的溫和灸，具體的施灸方法這裡就不多提了。一般灸百會穴每天灸1到2次，每次15到20分鐘，以15次為一個療程。灸百會穴對治療頭痛，眩暈，休克，高血壓等有很不錯的療效。
3.曲池穴
曲池穴位於屈曲肘的關節，在肘橫紋的外側頭。你可以將手掌抵住胸口彎曲手肘時，手肘關節會產生橫紋，橫紋外側凹陷處與拇指側端的交接點就是曲池穴，要是你壓迫這個地方會感覺到疼痛感，那就表示你沒找錯，左右手各有一個。灸曲池穴使用的是溫和灸，具體的施灸方法與上面的大致一樣，在這裡就不贅述了。一般灸曲池穴一天灸1到2次，每次灸15到20分鐘左右，以15次為一個療程，灸至皮膚產生紅暈為止。灸曲池穴能夠起到一個清熱去火的功效。
4.懸鐘穴
懸鐘穴位於腳踝外側的中央最高處，往正上方4橫指寬，在小腿外側的腓骨中央可以摸到一個小凹陷的位置，這就是懸鐘穴的具體位置。灸懸鐘穴使用的仍然是溫和灸，具體的施灸方法與上面的方法一致，這裡不多提了。一般灸懸鐘穴每天灸1到2次，每次灸15到20分鐘，灸至皮膚產生紅暈為止，以15次為一個療程。灸懸鐘穴能夠起到一個調和氣血的功效。
5.風池穴
風池穴位於頸部的後方，在耳後部位會摸到骨頭凸起的部位，越過這個凸起的部位大約在靠近髮際凹陷處的下方會找到風池穴的具體位置。灸風池穴使用的仍然是溫和灸，具體的施灸方法與上面的一樣。灸風池穴一般每天灸1到2次，每次灸15到20分鐘，以15次為一個療程，灸至皮膚產生紅暈為止，灸風池穴對調理高血壓起到的效果相當好。
6.大椎穴
大家好，這裡是道禾艾灸，我是道禾。
人到中年不得已，保溫杯裡泡枸杞。這個人一到中年，身體的免疫能力就直線下降了，免疫能力下降了，那麼各種亂七八糟的疾病就席捲而來了，這其中最讓人頭痛的莫過於三高問題了。年輕的時候大魚大肉吃多了，現在終於要還債了。這個血壓一高，老是感覺頭暈眼花該怎麼辦呢？
頭暈眼花其實是高血壓比較常見的症狀，其產生的主要原因是高血壓容易導致大腦供血不足，導致頭暈；高血壓可以增強腦動脈的搏動感,進而對腦組織形成衝擊和振盪，也會引起頭暈；甚至有些長期血壓增高的患者對較高血壓已適應，當服降壓藥將血壓降至正常時，也會因腦血管調節的不適應產生頭暈；還有一部人人可能就是頭部淤血導致的頭暈。那麼這種情況下該怎麼辦呢？可以用艾灸試試看。
1.湧泉穴
湧泉穴位於足心凹陷處，在腳底凹陷處的前方，你能看到腳底肌肉形成類似“人”字紋路，位於“人”字紋路的交叉部分就是湧泉穴的具體位置，左右腳各有一個。灸湧泉穴使用的還是溫和灸，施灸者手持點燃的艾條對準施灸穴位，距離皮膚3釐米左右，被施灸者能夠感受到施灸處的溫熱，要是有舒適感就更好了。灸湧泉穴一天灸1到2次就行了，每次灸15到20分鐘，灸至皮膚產生紅暈為止，以15次為一個療程。灸湧泉穴能夠起到一個驅除下肢寒氣，調理脾胃的功效。
2.百會穴
百會穴位於頭頂正中線與兩耳尖連線的交叉處，在兩眉頭中間向上一橫指起，直到後髮際正中點的位置就是百會穴的具體位置。一般灸百會穴使用的溫和灸，具體的施灸方法這裡就不多提了。一般灸百會穴每天灸1到2次，每次15到20分鐘，以15次為一個療程。灸百會穴對治療頭痛，眩暈，休克，高血壓等有很不錯的療效。
3.曲池穴
曲池穴位於屈曲肘的關節，在肘橫紋的外側頭。你可以將手掌抵住胸口彎曲手肘時，手肘關節會產生橫紋，橫紋外側凹陷處與拇指側端的交接點就是曲池穴，要是你壓迫這個地方會感覺到疼痛感，那就表示你沒找錯，左右手各有一個。灸曲池穴使用的是溫和灸，具體的施灸方法與上面的大致一樣，在這裡就不贅述了。一般灸曲池穴一天灸1到2次，每次灸15到20分鐘左右，以15次為一個療程，灸至皮膚產生紅暈為止。灸曲池穴能夠起到一個清熱去火的功效。
4.懸鐘穴
懸鐘穴位於腳踝外側的中央最高處，往正上方4橫指寬，在小腿外側的腓骨中央可以摸到一個小凹陷的位置，這就是懸鐘穴的具體位置。灸懸鐘穴使用的仍然是溫和灸，具體的施灸方法與上面的方法一致，這裡不多提了。一般灸懸鐘穴每天灸1到2次，每次灸15到20分鐘，灸至皮膚產生紅暈為止，以15次為一個療程。灸懸鐘穴能夠起到一個調和氣血的功效。
5.風池穴
風池穴位於頸部的後方，在耳後部位會摸到骨頭凸起的部位，越過這個凸起的部位大約在靠近髮際凹陷處的下方會找到風池穴的具體位置。灸風池穴使用的仍然是溫和灸，具體的施灸方法與上面的一樣。灸風池穴一般每天灸1到2次，每次灸15到20分鐘，以15次為一個療程，灸至皮膚產生紅暈為止，灸風池穴對調理高血壓起到的效果相當好。
6.大椎穴
大椎穴位於頸部後端，第7胸椎棘突下凹陷中，你可以將頸部稍微向後傾，在頸部與背部的交界處附近找尋，可以觸摸到有一凸出的最高點就是第7頸椎，其下方的凹陷處就是大椎穴的具體位置。灸大椎穴使用的仍然是溫和灸，具體的施灸方法就不多提了。一般灸風池穴每天灸1到2次，每次15到20分鐘，以15次為一個療程。灸大椎穴能夠提高身體的免疫力。
大家好，這裡是道禾艾灸，我是道禾。
人到中年不得已，保溫杯裡泡枸杞。這個人一到中年，身體的免疫能力就直線下降了，免疫能力下降了，那麼各種亂七八糟的疾病就席捲而來了，這其中最讓人頭痛的莫過於三高問題了。年輕的時候大魚大肉吃多了，現在終於要還債了。這個血壓一高，老是感覺頭暈眼花該怎麼辦呢？
頭暈眼花其實是高血壓比較常見的症狀，其產生的主要原因是高血壓容易導致大腦供血不足，導致頭暈；高血壓可以增強腦動脈的搏動感,進而對腦組織形成衝擊和振盪，也會引起頭暈；甚至有些長期血壓增高的患者對較高血壓已適應，當服降壓藥將血壓降至正常時，也會因腦血管調節的不適應產生頭暈；還有一部人人可能就是頭部淤血導致的頭暈。那麼這種情況下該怎麼辦呢？可以用艾灸試試看。
1.湧泉穴
湧泉穴位於足心凹陷處，在腳底凹陷處的前方，你能看到腳底肌肉形成類似“人”字紋路，位於“人”字紋路的交叉部分就是湧泉穴的具體位置，左右腳各有一個。灸湧泉穴使用的還是溫和灸，施灸者手持點燃的艾條對準施灸穴位，距離皮膚3釐米左右，被施灸者能夠感受到施灸處的溫熱，要是有舒適感就更好了。灸湧泉穴一天灸1到2次就行了，每次灸15到20分鐘，灸至皮膚產生紅暈為止，以15次為一個療程。灸湧泉穴能夠起到一個驅除下肢寒氣，調理脾胃的功效。
2.百會穴
百會穴位於頭頂正中線與兩耳尖連線的交叉處，在兩眉頭中間向上一橫指起，直到後髮際正中點的位置就是百會穴的具體位置。一般灸百會穴使用的溫和灸，具體的施灸方法這裡就不多提了。一般灸百會穴每天灸1到2次，每次15到20分鐘，以15次為一個療程。灸百會穴對治療頭痛，眩暈，休克，高血壓等有很不錯的療效。
3.曲池穴
曲池穴位於屈曲肘的關節，在肘橫紋的外側頭。你可以將手掌抵住胸口彎曲手肘時，手肘關節會產生橫紋，橫紋外側凹陷處與拇指側端的交接點就是曲池穴，要是你壓迫這個地方會感覺到疼痛感，那就表示你沒找錯，左右手各有一個。灸曲池穴使用的是溫和灸，具體的施灸方法與上面的大致一樣，在這裡就不贅述了。一般灸曲池穴一天灸1到2次，每次灸15到20分鐘左右，以15次為一個療程，灸至皮膚產生紅暈為止。灸曲池穴能夠起到一個清熱去火的功效。
4.懸鐘穴
懸鐘穴位於腳踝外側的中央最高處，往正上方4橫指寬，在小腿外側的腓骨中央可以摸到一個小凹陷的位置，這就是懸鐘穴的具體位置。灸懸鐘穴使用的仍然是溫和灸，具體的施灸方法與上面的方法一致，這裡不多提了。一般灸懸鐘穴每天灸1到2次，每次灸15到20分鐘，灸至皮膚產生紅暈為止，以15次為一個療程。灸懸鐘穴能夠起到一個調和氣血的功效。
5.風池穴
風池穴位於頸部的後方，在耳後部位會摸到骨頭凸起的部位，越過這個凸起的部位大約在靠近髮際凹陷處的下方會找到風池穴的具體位置。灸風池穴使用的仍然是溫和灸，具體的施灸方法與上面的一樣。灸風池穴一般每天灸1到2次，每次灸15到20分鐘，以15次為一個療程，灸至皮膚產生紅暈為止，灸風池穴對調理高血壓起到的效果相當好。
6.大椎穴
大椎穴位於頸部後端，第7胸椎棘突下凹陷中，你可以將頸部稍微向後傾，在頸部與背部的交界處附近找尋，可以觸摸到有一凸出的最高點就是第7頸椎，其下方的凹陷處就是大椎穴的具體位置。灸大椎穴使用的仍然是溫和灸，具體的施灸方法就不多提了。一般灸風池穴每天灸1到2次，每次15到20分鐘，以15次為一個療程。灸大椎穴能夠提高身體的免疫力。
除了以上的施灸方法之外，高血壓的患者還一定要戒菸戒酒，清淡的飲食，少鹽，低脂肪，控制體重！，加強體育鍛煉，提升體質。
大家好，這裡是道禾艾灸，我是道禾。
人到中年不得已，保溫杯裡泡枸杞。這個人一到中年，身體的免疫能力就直線下降了，免疫能力下降了，那麼各種亂七八糟的疾病就席捲而來了，這其中最讓人頭痛的莫過於三高問題了。年輕的時候大魚大肉吃多了，現在終於要還債了。這個血壓一高，老是感覺頭暈眼花該怎麼辦呢？
頭暈眼花其實是高血壓比較常見的症狀，其產生的主要原因是高血壓容易導致大腦供血不足，導致頭暈；高血壓可以增強腦動脈的搏動感,進而對腦組織形成衝擊和振盪，也會引起頭暈；甚至有些長期血壓增高的患者對較高血壓已適應，當服降壓藥將血壓降至正常時，也會因腦血管調節的不適應產生頭暈；還有一部人人可能就是頭部淤血導致的頭暈。那麼這種情況下該怎麼辦呢？可以用艾灸試試看。
1.湧泉穴
湧泉穴位於足心凹陷處，在腳底凹陷處的前方，你能看到腳底肌肉形成類似“人”字紋路，位於“人”字紋路的交叉部分就是湧泉穴的具體位置，左右腳各有一個。灸湧泉穴使用的還是溫和灸，施灸者手持點燃的艾條對準施灸穴位，距離皮膚3釐米左右，被施灸者能夠感受到施灸處的溫熱，要是有舒適感就更好了。灸湧泉穴一天灸1到2次就行了，每次灸15到20分鐘，灸至皮膚產生紅暈為止，以15次為一個療程。灸湧泉穴能夠起到一個驅除下肢寒氣，調理脾胃的功效。
2.百會穴
百會穴位於頭頂正中線與兩耳尖連線的交叉處，在兩眉頭中間向上一橫指起，直到後髮際正中點的位置就是百會穴的具體位置。一般灸百會穴使用的溫和灸，具體的施灸方法這裡就不多提了。一般灸百會穴每天灸1到2次，每次15到20分鐘，以15次為一個療程。灸百會穴對治療頭痛，眩暈，休克，高血壓等有很不錯的療效。
3.曲池穴
曲池穴位於屈曲肘的關節，在肘橫紋的外側頭。你可以將手掌抵住胸口彎曲手肘時，手肘關節會產生橫紋，橫紋外側凹陷處與拇指側端的交接點就是曲池穴，要是你壓迫這個地方會感覺到疼痛感，那就表示你沒找錯，左右手各有一個。灸曲池穴使用的是溫和灸，具體的施灸方法與上面的大致一樣，在這裡就不贅述了。一般灸曲池穴一天灸1到2次，每次灸15到20分鐘左右，以15次為一個療程，灸至皮膚產生紅暈為止。灸曲池穴能夠起到一個清熱去火的功效。
4.懸鐘穴
懸鐘穴位於腳踝外側的中央最高處，往正上方4橫指寬，在小腿外側的腓骨中央可以摸到一個小凹陷的位置，這就是懸鐘穴的具體位置。灸懸鐘穴使用的仍然是溫和灸，具體的施灸方法與上面的方法一致，這裡不多提了。一般灸懸鐘穴每天灸1到2次，每次灸15到20分鐘，灸至皮膚產生紅暈為止，以15次為一個療程。灸懸鐘穴能夠起到一個調和氣血的功效。
5.風池穴
風池穴位於頸部的後方，在耳後部位會摸到骨頭凸起的部位，越過這個凸起的部位大約在靠近髮際凹陷處的下方會找到風池穴的具體位置。灸風池穴使用的仍然是溫和灸，具體的施灸方法與上面的一樣。灸風池穴一般每天灸1到2次，每次灸15到20分鐘，以15次為一個療程，灸至皮膚產生紅暈為止，灸風池穴對調理高血壓起到的效果相當好。
6.大椎穴
大椎穴位於頸部後端，第7胸椎棘突下凹陷中，你可以將頸部稍微向後傾，在頸部與背部的交界處附近找尋，可以觸摸到有一凸出的最高點就是第7頸椎，其下方的凹陷處就是大椎穴的具體位置。灸大椎穴使用的仍然是溫和灸，具體的施灸方法就不多提了。一般灸風池穴每天灸1到2次，每次15到20分鐘，以15次為一個療程。灸大椎穴能夠提高身體的免疫力。
除了以上的施灸方法之外，高血壓的患者還一定要戒菸戒酒，清淡的飲食，少鹽，低脂肪，控制體重！，加強體育鍛煉，提升體質。
好了以上就是道禾今天給大家分享的艾灸養生小常識了，這裡是道禾艾灸，我是道禾，每天給大家分享艾灸養生小常識，我們明天再見了。