二三十歲的你
是不是偶爾會覺得自己已經 老 了？
想做一些改變
卻總會懷疑現在開始太晚了吧
年輕，是一種生活態度
和歲月無關
只要你還有激情
還願意努力
什麼時候開始都剛剛好
大家都聽說過大名鼎鼎的CK吧
對，就是那個內衣廣告
超級性感超級惹火的Calvin Klein
印象中CK的內衣廣告畫風一直都是這樣的
誰知道，在CK2017春夏的最新廣告中
竟然出現了一個滿臉皺紋的奶奶！
沒有搔首弄姿，沒有大膽裸露
這位老奶奶只用一個微笑
就詮釋了高級性感、自然灑脫
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這位笑起來依舊陽光滿滿元氣十足
老奶奶今年已經74歲高齡了
而她正是第一代傳奇超模
勞倫·赫頓（Lauren Hutton）
之所以傳奇是因為
她的身上有許多金光閃閃的標籤
封面女郎，好萊塢實力派影星
她還是當時最出名的時裝模特兒
薪金最高的封面女郎和電視廣告女郎
她更是時尚雜誌的寵兒
曾經41次出現在《Vogue》雜誌封面
（要知道對於很多麻豆來說，能夠登上一次時尚頂尖雜誌《Vogue》的封面，就已經是莫大的榮幸了。）
在美版《VOGUE》“跨世紀的1999年”十二月刊上
勞倫·赫頓出現在了中心位置
被吉娘娘、摩絲姐簇擁著
是不是hin炫酷呢？
並且在去年
73歲的赫頓重返T臺
和宇宙網紅嫩模Gigi Hadid攜手壓軸
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已經步入古稀之年
卻還是如此容光煥發精神撩人
在一眾90後嫩模中獨領風騷
事後Gigi也在ins上表達了自己激動的情緒
“今天和傳奇超模勞倫·赫頓一起走秀
簡直太榮幸了，簡直難以置信！”
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但這不過是赫頓傳奇人生的一小部分而已
1960年，17歲的赫頓成為最早一批
進入南佛羅里達大學的學生
畢業後跟隨年長她19歲的唱片師來到紐約
21歲被《花花公子》雜誌看中
受邀成為雜誌上的“兔女郎”
由此開始了她的模特生涯
稜角分明的面孔，小鹿般清澈的眼睛
香奈兒、LV、寶格麗
她的面孔就意味著高級
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想必你已經注意到
赫頓的很多照片中都是閉著嘴巴的
那是因為她的門牙中間有過大的縫隙
曾被要求去整形，但她拒絕了
牙縫放填充物容易被誤吞
她索性就直接露出門牙帶縫的笑
有趣的是這個不完美的缺陷
顛覆了以優雅著稱的模特圈審美
也變成了她的個人特色
成為史上唯一的“牙縫超模”
但在我們很多人心中
模特這行就是吃“青春飯”的
30歲的時候，赫頓還是露華濃的代言人
40歲時，她卻被更年輕的模特給替換掉了
品牌商給出的理由簡直令人無法忍受
“我們認為上了年紀的女人不需要化妝護膚，也沒人看”
（赫頓為露華濃拍的廣告片）
同時期的模特幾乎都已經退休了
赫頓也在想自己是不是該離開模特圈了
她嘗試去過普通中年婦女的生活
但她不能忍受自己渾渾噩噩地度過下半輩子
於是重出江湖，創立了自己的化妝品牌
為上了年紀的女人提供護膚意見
有趣的是，赫頓50多歲的時候
露華濃重新邀請她代言
年輕的赫頓喜歡摩托車
那時她的位置是男孩子的後座
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57歲那年，她選擇了跨上摩托
和年輕騎手們一較高下
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明明是當祖母的年紀
她卻出任某摩托車協會會長
年近六十的赫頓開摩托時意外受傷
可她樂觀積極
康復得差不多的時候
還拄著柺杖拍大片
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2012年，69歲的勞倫·赫頓還出鏡了Chanel宣傳片
自信優雅的她穿著Chanel經典呢子外套
展現著女人在這個年紀的別樣魅力
2013年赫頓出現在西班牙版《芭莎》五月刊封面上
雜誌以“美國傳奇”來稱呼她
但赫頓最令人印象深刻的其實
是61歲那年真空拍攝了一組全裸雜誌硬照
皺紋、老年斑、鬆弛的皮膚
歲月的痕跡在照片上一覽無餘
而赫頓卻拒絕過度PS
許多人好奇她怎麼那麼大歲數了還要拍裸照
赫頓說她希望和自己一樣上了年紀的女士們
不要因為身體老去感到羞恥
要永遠記得自己很美，無論年紀多大
那些打針駐顏的方法她一概不用
卻日復一日地堅持保持身材
時間可以讓她肌膚鬆弛
卻不能令她靈魂懈怠
要比青春活力，赫頓從來沒輸過
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沒有憑空而來的魅力
只有持之以恆的努力
而每一滴流下的汗
都會成為對抗衰老的子彈
七老八十照樣可以擁有牛逼哄哄的人生
俗話說：筋長一寸，壽延十年
養護好身體裡的筋，幫助其恢復彈性
可以讓身體逆生長哦
首先來做個自我檢查
你彎腰時腰痠嗎
蹲下時順利嗎
行走時腳跟部位的筋有沒有痛感
跟別人一起走路時有沒有感覺自己的步伐總邁不大
若沒有其他疾病而出現這些問題
你可能出現“筋縮症”了
這時候就應該多拉拉筋了
拉筋可以防止肌肉僵化、祛痛、排毒
美容瘦身、預防慢性病等等
所以，說了這麼多
“拉筋”的正確姿勢是什麼樣的呢
看過來瘦瘦來教你
天王託塔
1.坐在地板上，雙手上舉高過頭頂，掌心向上，沉肩曲肘；
2.舌舐上顎，鼻息調勻；
3.吸氣時，兩手用力盡量上託，直至有緊繃感；
4.呼氣時，全身放鬆，兩掌向前下翻，將手掌在腰部收拳，拳心向上，反覆做8~20次。
開門見喜
1.利用自家或辦公室門框，雙手扶住兩邊門框；
2.身體與門框平行，頭直立，兩眼向前平視；
3.一腳在前，站弓步，另一腳在後，腿儘量伸直；
4.用力伸展雙臂，直至有緊繃感，以此姿勢站立3分鐘，然後再換一條腿站弓步3分鐘。
金雞獨立
1.雙腳分開與肩同寬，兩眼微閉，兩手自然放在身體兩側；
2.抬起一隻腳，單腿站立30秒到1分鐘，然後換腿進行，重複3次；
3.前面沒有問題的話可以嘗試升級版動作：單腿站立，右手抓住右腳腳尖，然後儘量慢慢往後拉，同時身體要保持直立，骨盆不要傾斜，保持15~20秒，然後換另外一條腿做。
爬牆摸耳
1.面對牆壁站立，用雙手或單手沿牆壁緩緩向上爬摸；
2.儘量拉伸整個身體後再緩緩退下，回到原處，反覆進行；
3.或者以一側手指越過頭頂摸對側耳朵，兩手交替進行，每天反覆20次以上。
晨起伸展
1.取仰臥位，左腿彎曲，將左腳踝放在右膝上，幫助右膝下壓，右腿貼地後，擺動左腿10次；
2.繼續將左腳踝放在右膝上，左膝貼地，彎曲的左腳上下襬動10次，並用鼻子呼吸，然後換邊做相同的動作。
需要注意的問題
聯繫拉筋前最好做些熱身運動，拉伸時避免使用蠻力，以肌肉緊繃但不痛為準。
有高血壓、心臟病、骨質疏鬆症、長期體弱者、大病初癒者等，一定要遵醫囑，不可擅做此類鍛鍊，以免適得其反、傷害身體。