知道馬伊琍這個名字

是N多年前她演《奮鬥》裡的夏琳

文章出軌後，她那句“且行且珍惜”

讓我對這個女人多了幾分好感

今年的熱播劇《我的前半生》

透過角色，我去採訪了馬伊琍

完成了採訪任務，話匣子卻關不住了。

可能是都做了媽媽的緣故，說到子女教育的話題，很有共同語言。

我對女兒心腸特別硬

愛馬一歲的時候，我就進行哭聲免疫訓練。孩子小時候走路不穩會摔跤，我就站在原地一動不動，等著她自己爬起來。

第一天上幼兒園，小孩子嘛肯定又哭又鬧的，我當時扭頭就走掉了，然後自己躲進車裡才哇哇地哭。

她們班有的孩子上一兩個小時就跑回家了，我硬是把孩子丟幼兒園一整天……

現在想想就後悔！

爸爸肯定很心疼的呀，說我：“你對孩子心腸太硬了！”其實我也是這樣覺得的。

當時看一些育兒的書，說，“這樣做孩子就會明白媽媽的底線，哭是沒用的。如果一心軟妥協，孩子那些眼淚就白掉了。”

第一次當媽媽，就捧著書帶孩子，甚至放棄了自己母性的直覺，至於那些育兒方法是對是錯，真的是需要時間來證明的，有的可能要十幾年後才見分曉。

等養妹妹的時候，越來越後悔對愛馬進行的哭聲免疫訓練。

不到一歲，就讓她自己學會睡覺。半夜醒了哭著拍手求抱抱，發現沒人理之後只好再哭著睡著。當時我強迫自己去漠視她的無助，以為她長大後不會記得這些哭泣的夜晚。這種煎熬於我、於她、於全家都是巨大折磨。最後聽我媽媽的勸，把她的床緊挨我的大床，半夜醒來就伸手拍拍她，從此我們和她都睡得無比踏實。

馬伊琍說這些的時候，我能感受到她的真誠。她只是一個媽媽，和你我一樣的媽媽。所以，今天咱們一起來聊聊——孩子哭鬧這件事兒！

為什麼總是哭？

我家小猴子今年四歲半，對於我來說，最狼狽的是她出生的前兩年。最讓我崩潰的兩件事，一個是哭鬧，一個是生病。現在稍微好了一點，面對這些不會再那麼手足無措。

孩子面對任何問題只會哭鬧，我想這一定會讓所有爸爸媽媽都頭痛不已。但爸爸媽媽是否意識到這代表著孩子不知道怎麼表達自己的情緒。

嬰兒在出生後就知道用哭聲來表達各種需求，尿了、拉了、餓了、困了、病了……這是一種生存的本能。隨著寶寶的心智發展，除了哭，寶寶會逐步學會用語言以及非語言的表情、肢體動作來表達自己的意思。

但對於低齡的孩子而言，由於語言表達能力尚不完善，還是會本能地用哭鬧來表達自己想要滿足的需求和慾望，這是很自然的事情。

哭什麼哭！哭能解決問題嗎？

從事兒童心理研究，已經快12年了。經常聽到父母說這樣的話：

“哭，哭有什麼用？”

“笑什麼笑，有什麼好笑的？”

還遇到有些爸媽會對孩子說：“三二一，停！”孩子生生地把淚珠憋了回去。不知道你是不是也對孩子說過類似的話？

這種傳統的情緒教育，讓孩子把情緒硬憋回去，抑制天然情緒的釋放，很容易誤傷了孩子。我曾接觸過一些15-18歲的孩子，因為長期情緒積壓，嚴重的甚至出現了短暫的精神分裂。

如何搞定孩子的“小情緒”？

發脾氣也好，哭鬧也好，是孩子常見的表達、發洩途徑。

我們父母要做的，首先是不過反應過度，保持自己的淡定與平和，接納孩子的情緒。只有你淡定了，孩子才會更容易平復情緒。

其次是適當的溝通，不能滿足的要堅持，但也要教會孩子如何合理地表達自己的情緒與需求。

我們成年人在傷心、難過、痛苦時，也會通過哭來表達自己的情緒，更何況是小孩子。你會因為別人的斥責、煩躁而立馬閉嘴不哭嗎？這樣一想，是不是對孩子的哭鬧多了幾分同理心。

處理寶寶情緒第一步

同理的傾聽和確認孩子的情緒

孩子的情緒需要父母注意他們的身體語言，如臉部表情和姿勢。別忘了，孩子也會觀察父母的身體語言。因此，父母可以一種輕鬆但專注的態度和語氣、不帶質問的反應，如說：“你今天看起來有點累。”然後，等待孩子的反應，一開始彼此可能都不習慣談論感受，但隨著這個習慣的深入，孩子會逐漸增強自我察覺的能力。

處理寶寶情緒第二步

幫助孩子用言語表明情緒

當父母看到孩子流淚，嘗試用感受類的說法來反應：“你覺得很傷心（害怕），是不是？”這不僅讓孩子瞭解，而且學到描述情緒的字眼。 孩子的情緒感受其實非常廣泛、複雜，但是卻可能沒有能力說出來。

父母用各種情緒詞彙來描述他當時的感受，可以確認孩子的情緒，同時豐富孩子的情緒概念，也幫助孩子瞭解自己和他人的情緒。

處理寶寶情緒第三步

引導孩子應對負面情緒的方法

教會孩子感受到負面情緒時可以怎麼做來發洩，比如在非常生氣的時候，可以用捏橡皮泥、踩樹葉、打沙袋、砸木樁、假扮遊戲等等方式來讓自己緩解，把處理情緒轉化成遊戲，會給孩子帶來不一樣的情緒管理體驗。

處理寶寶情緒第四步

不要留下任何心結

等孩子情緒平息後，告訴他為什麼不能滿足他的要求。比如“因為家裡已經有3個類似的玩具了，所以這次不能給你買。但爸爸依然愛你。”一定要認真耐心地告訴孩子具體的理由，不迴應不處理，可能會讓孩子心存不滿，甚至留下心結。

同時，讓孩子逐漸學會用語言來表達需求和感受。告訴孩子發脾氣哭鬧並不能產生任何作用和效果，而好好說話、合理談判、講出自己的想法和理由卻能得到更多的迴應與幫助。

別給孩子亂貼標籤

孩子哭鬧時，如果伴隨一些不良行為，比如摔東西、打人，要立刻制止他，告訴他這是不對的，這樣會把媽媽弄痛。但不要給孩子貼標籤，比如“怎麼這麼不講道理？怎麼這麼不懂事！沒有禮貌！”之類的標籤。

處理小情緒，要按年齡走

“冷處理”是很多父母都知道的基本應對原則，但對於不同年齡，“冷”的程度與方式應該有所區別。

簡單地一冷到底，容易傷害孩子的安全感。

不滿2歲的小寶寶

安撫，轉移注意力，幫助孩子理解

開頭馬伊琍說愛馬不到一歲就開始哭聲免疫訓練，確實有點扎心了。因為這麼小的孩子還理解不了邏輯與規則，放在一邊任他哭鬧，對家長和孩子都是一個考驗。家長會因為心疼孩子而左右為難，情緒難免變得焦慮，孩子的安全感也會因此受到挫敗，最終只能導致情況變得更糟糕。因此，對於2歲前的孩子，千萬別迷信什麼“哭聲免疫法”：哭就不抱，不哭才抱。

這種情況下，最好的做法是，將孩子抱在懷裡，輕拍和撫摸她的後背，同時可以溫柔地對她說：“寶寶很生氣對不對，媽媽知道了，媽媽愛你。”不斷重複這類動作及語言，通過這種方式安撫孩子，同時利用別的事物轉移注意力，通常孩子就能比較快地平靜下來。孩子越小，情緒越不穩定，注意力也就越容易轉移。

比如我女兒小猴子哭鬧時，我最常用的轉移她注意力的辦法有兩個，一是抱著她去看客廳裡的照片牆，讓她指認哪個是爸爸哪個是媽媽，二是對她說“我們去看書哦！我們去看大衛、看湯姆！”，這兩個辦法屢試不爽，因為她很小的時候我就培養了她對這兩樣事物的興趣。

提醒各位爸媽：

2歲以前的孩子語言理解能力有限，單純講道理或者說不對，孩子不一定能很好地理解，但他們都能看懂一些大人的表情、聽懂一些語氣。

比如最簡單的辦法是嚴肅冷靜地看著她的眼睛，用低沉緩慢的語氣語調告訴她：“寶寶你錯了，不可以這樣！媽媽生氣了！”然後沉默一會。通常寶寶這個時候會適當安靜下來，看著你，你要繼續保持嚴肅的樣子、繼續沉默，連續幾次後通常寶寶就知道這個行為是不可以的了。

2-6歲的幼兒

溫柔地堅持，適當延遲滿足、變通滿足

從2歲左右的“第一叛逆期”，到5歲左右的“第二叛逆期”，2-6歲兒童的衝動行為，如發脾氣和挑釁是很常見的。

爸媽們別犯愁，憤怒恰好證明孩子的智力在發育。並不是“被寵壞了”或者“品性惡劣”，他們只是還沒意識到，自己的願望並非都能立即實現。

所以，當孩子無理取鬧時，你可以擁抱他，輕拍撫摸他，用友善、平靜的語氣和他說話，安撫他的心情。並向孩子表明，你接受他的怒氣，你理解他的“疾苦”，無論怎樣，你愛他。

你可以一直重複這些動作和語言，但絕不能鬆口答應他要求。這就是所謂“溫柔地堅持”。

“溫柔堅持”的力量究竟有多大？來看一位媽媽的反饋吧！

她說：昨晚孩子哭鬧到很晚，堅持要吃巧克力。我抱著他告訴他媽媽愛他，但是不會給他那麼晚吃巧克力，因為會長蛀牙。當時老公要吼他，我讓老公迴避了，就一直這樣安撫他。並告訴兒子如果哭出來好受些就哭吧，媽媽陪著你，但是巧克力明天才能吃，過了好長時間他不哭了，突然說媽媽我愛你，當時我整個人如釋重負。

對於孩子某一些可以適當滿足的需求，也可以偶爾用延遲滿足或者變通的辦法，來引導孩子學會控制自己的情緒和慾望。

在處理孩子的無理取鬧時，冷代表的是“原則”，熱代表的是“安撫”。2-6歲這個階段是孩子多項心理品質塑造與形成的關鍵時期，一定要注意“冷熱”均衡，簡單的一冷到底，長大後孩子會比較沒有安全感。

6歲以上的兒童

適當冷處理

6歲以後的孩子應該要有一定的自制能力了，這個階段的孩子如果無理取鬧，除了溫柔地堅持，建議大家可以適當採用更直接的冷處理方式。

比如，當孩子對你友善的安撫和提供的建議幫助無動於衷時，最好讓他單獨待一會兒，你可以馬上離開房間。

對於性格比較暴躁固執的孩子，冷處理的頻率也可以相對更高一些，來幫助孩子更好地體驗和養成自制力。

做一個高情商的人

　　現在“情商”被越來越重視。情緒傳達著語言難以表達的微妙信息，人們通過情緒表達而相互影響、相互適應。可以說，情緒是社會互動的核心。只有幫助孩子更好地理解情緒、適當調節情緒，他才能更好地適應社會生活。

除了分享的以上方法，可以給孩子們多聽聽大紅媽媽講的相應繪本和故事，讓孩子逐步認知和理解情緒，學會表達情緒，學會合理地發洩和控制自己的情緒。只要父母和孩子共同努力，我們將會收穫一個高情商的寶寶。

——溫馨提醒——

情商是不斷練習的一項技能

需要家長多多引導和培養

部分圖文來自網絡