民以食為天，早餐是每天都要吃的。但是，要注意有三種食物不能在早上吃？——今天跟大家分享：
【健康生活分享 關注我更健康】
1.“早上空腹不吃香蕉”
因為香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。另外，早上空腹吃香蕉，還很容易反酸。
民以食為天，早餐是每天都要吃的。但是，要注意有三種食物不能在早上吃？——今天跟大家分享：
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1.“早上空腹不吃香蕉”
因為香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。另外，早上空腹吃香蕉，還很容易反酸。
2.“早上空腹不吃菠蘿”
因為菠蘿裡含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收，而且飯後吃菠蘿還能幫助消化。
民以食為天，早餐是每天都要吃的。但是，要注意有三種食物不能在早上吃？——今天跟大家分享：
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1.“早上空腹不吃香蕉”
因為香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。另外，早上空腹吃香蕉，還很容易反酸。
2.“早上空腹不吃菠蘿”
因為菠蘿裡含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收，而且飯後吃菠蘿還能幫助消化。
3.“早上不喝冰涼的飲料”
因為早上起床之後，胃還是一個脆弱的狀態，如果突然喝大量冰涼的飲料，這種溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。
喚醒胃最好的方法就是喝一杯大概200毫升的溫水，如果本來有胃寒情況的人，喝一杯紅棗生薑水更好！
民以食為天，早餐是每天都要吃的。但是，要注意有三種食物不能在早上吃？——今天跟大家分享：
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1.“早上空腹不吃香蕉”
因為香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。另外，早上空腹吃香蕉，還很容易反酸。
2.“早上空腹不吃菠蘿”
因為菠蘿裡含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收，而且飯後吃菠蘿還能幫助消化。
3.“早上不喝冰涼的飲料”
因為早上起床之後，胃還是一個脆弱的狀態，如果突然喝大量冰涼的飲料，這種溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。
喚醒胃最好的方法就是喝一杯大概200毫升的溫水，如果本來有胃寒情況的人，喝一杯紅棗生薑水更好！
最後提醒大家早上要注意不宜吃這三種食物，小小提醒，讓您吃出健康！
【圖片來源於網絡】
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