這些男人吃了補腎食療，讓你“性福”停不下來，真的假的？

男人和女人一樣心理上的難言之隱也許多，腎虛是其中最罕見的一個麻煩。而食療是處理腎虛的一個很好路子，那末漢子吃甚麼甚麼補腎呢？下面為各人引見一些補腎食療方。

1，泡水補腎方

資料：枸杞子8-10粒，海萃人蔘1g。

用法：二樣資料同入一杯中，用滾水泡6分鐘附近，燜泡為佳，飲其水。天天放一次資料，水儘可反覆加水泡飲至無色有趣後將參食用。

食療影響：此方法一般用1-2個月可分明改進男性房事疲軟不舉，不耐久等麻煩及腎虛，使願望加強，時光耐久，房事質量大大提拔、取得充沛滿足感。

五款補腎粥

1、鎖陽羊肉粥

質料：鎖陽10克，羊肉100克，大米100克。

做法：將羊肉剁細備用。然後將鎖陽倒入鍋中水煎去渣，過10分鐘後倒入羊肉、大米一同煮成粥品，可依據團體口胃參加調味品。

成效：適合於腎虧而至的腰膝痠軟、畏寒怕冷等病症。

2、萸肉蓯蓉羊肉湯

質料：羊肉600克，山萸肉20克，肉蓯蓉20克，龍眼肉20克。

做法：將羊肉切成薄片狀放入滾水中煮5~10分鐘，撈出後再用淨水沖刷潔淨，並置於瓦煲中，煲至水沸騰之時，放入山萸肉、肉蓯蓉、龍眼肉和薑片，持續用大火煮沸，轉用中火煲3小時，依據團體口胃參加各類調味品便可服用。

成效：適合於手足冰涼、腰膝痠軟、尿頻尿多、便祕等病症。

3、茴香腰子

質料：豬腰子90克，小茴香6克。

做法：將鍋燒熱，茴香倒入略炒半晌，即刻倒出並研碎。豬腰子撕去外皮後刷洗用鉸剪從正面劃開一個口兒，將茴香末塞出來便可，並用細繩將啟齒處纏緊。鍋中倒入調好味的滷汁，放入豬腰子，大火煮沸，堅持30分鐘後便可起鍋，切成片狀便可食用。

成效：適合於腰痛腰涼、畏寒怕冷等病症。

4、益智粳米粥

質料：粳米50克，益智仁5克。

做法：開始將益智仁研成粉末，將粳米淘洗潔淨放入砂鍋中，參加淨水，先用大火煮沸，再轉用小火熬成粥品。參加益智仁粉末及調味品，稍煮半晌便可。

成效：適合於腎虛、腹中冷痛等病症。

5、蝦米粥

質料：黃豆2兩、毛豆4兩、黑豆2兩、蝦米4兩、何首烏3錢、熟地2錢、淺色醬油1/2湯勺、麻油1/2湯勺、醋10湯勺。

做法：

(1)提前一晚將黃豆、黑豆刷洗潔淨，放入碗中並參加水和15勺食鹽，浸泡一晚至收縮。

(2)鍋內預備煮開的水，並將毛豆倒入燒滾直至湯水色彩變綠便可撈出，再用冷水浸泡一下撈出。黃豆、黑豆也在滾水中燙2~3分鐘，撈出晾乾。

(3)蝦米刷洗潔淨並濾幹，並置於油鍋中略微熗一下，待蝦米色彩變紅便可撈出。將何首烏、熟地、半碗水倒入鍋中，開中火煮10分鐘即關火。

(4)將一切闊別混淆在一起，參加醬油、麻油、醋調味，拌勻即成。

成效：補腎強腎，補鈣壯骨。

補腎食譜三例

一、鵪鶉燴玉米

取鵪鶉3只，玉米仁150g，松子仁50g，熟豬肥膘50g，雞蛋清1個，黃酒、精鹽、味精、麻油、胡椒粉、雞湯、澱粉、豬油、精製植物油（油食物）各過量。

先將鵪鶉宰殺，去毛、內臟，洗淨;將鵪鶉肉、豬肉切成玉米粒鉅細，盛入碗中，參加雞蛋清、味精、黃酒、澱粉拌勻;松子仁下滾水鍋煮熟撈出，瀝乾水份，鍋中放生油，燒至五成熱，將松子仁下鍋內炸至金黃色撈出;將玉米仁倒出，瀝乾水份，放雞湯、味精、精鹽、麻油、胡椒粉、溼澱粉調成芡汁待用;炒鍋上火，放油燒至四成熱，投入鵪鶉、豬肉粒，用勺劃開，泡2分鐘，撈出瀝乾油;原鍋倒入玉米粒，並將鵪鶉、豬肉放人炒鍋，烹人黃酒，傾入調勻的芡湯，燒開後參加豬油推勻，撒上松子仁即成。

本品特性為色亮味美，補益五臟，補腎。

二、鮮蝦燴韭菜

取鮮蝦250g，鮮嫩韭菜100g，精製植物油、黃酒、醬油、生薑絲、醋各過量。先將鮮蝦洗淨，去殼取蝦仁;韭菜揀好洗淨，切成3cm長的小段;炒鍋上火，放油燒熱，先煸炒蝦仁，參加黃酒、醬油、醋、生薑絲等，稍烹即好;再將韭菜用植物油煸炒至嫩熟為度，燴人蝦仁，炒勻起鍋即成。

本品特性為蝦白韭綠，鮮嫩爽口，補腎。

三、燴木耳夾心蝦

取水發黑木耳200g，蝦仁100g，鮮湯200g，雞肉茸50g，芝麻30g，黃酒25g，鮮番茄50g，生薑汁15g，菠菜葉50g，精製植物油l000g（實耗約100g），蔥花、幹澱粉、精鹽、味精各過量。先將蝦仁上漿後，過油劃開;水發黑木耳漂洗潔淨，擠去水，用刀剁成茸，放人碗中，加精鹽、味精、芝麻、雞肉茸、幹澱粉和鮮湯，攪拌平均，抓捏在手心，捏成約10g重的丸子，每一個丸子包人1粒蝦仁;鮮番茄切成塊;炒鍋上火，放油燒至七成熱，將丸子一個個下鍋，略炸一下撈出，放入漏勺瀝油;炒鍋上火，放油燒熱，下蔥花、番茄塊煸炒幾下，再烹入黃酒、生薑汁，放入鮮湯、精鹽、味精，丸子燒開，略熘入味，下菠菜葉，用溼澱粉勾芡，推勻盛入盤中即成。

特性為鹹鮮可口，蝦嫩醇香，滋陰，補益肝腎。