女人氣血虛吃什麼，五款藥膳補血補氣

氣血虛是大多數女性都會出現的一種病，一般的會有貧血、月經過多等等情況。其實，氣血虛也分為兩種情況，一種是氣虛一種是血虛。那麼，女人氣血虛如何調養呢?藥膳是一種非常好的選擇。日常多吃一些女人氣血虛藥膳方，多補充一些補氣血的食材，以保證身體的健康。今天給大家推薦幾款調氣血的藥膳，一起來看看吧。

氣血虛是大多數女性都會出現的一種病，一般的會有貧血、月經過多等等情況。其實，氣血虛也分為兩種情況，一種是氣虛一種是血虛。那麼，女人氣血虛如何調養呢?藥膳是一種非常好的選擇。日常多吃一些女人氣血虛藥膳方，多補充一些補氣血的食材，以保證身體的健康。今天給大家推薦幾款調氣血的藥膳，一起來看看吧。

一：中藥燉羊肉

材料：羊肉、當歸、生地和蔥薑蒜

做法：將羊肉洗乾淨然後切塊，將所有的中藥洗乾淨;將準備好的中藥、蔥薑蒜和牛肉一起放入鍋中;加入適量的清水進行熬煮;軟爛之後小火收汁就可以起鍋直接吃了。

功效：這道食譜在古時候就已經出現了。羊肉是大補的食材，而各種中藥則起到了很好的輔助作用。常吃這道食譜能夠很好的起到養血調經的作用，特別適合那些宮寒、虛寒的患者，但是如果是血熱的患者最好少吃。

二：氣蒸童子雞

材料：童子雞、黃酒

做法：將童子雞收拾乾淨，雞肉切成小塊;將準備好的雞肉放入鍋中，加入適量的黃酒;不需要加入清水直接蒸煮，雞肉軟爛之後就可以起鍋了。

功效：女性氣血虛藥膳方，這就是一個很好的選擇，能夠很好的幫助我們的身體補血。不過由於是大補之物，所以身體虛弱的患者一次性不能夠吃太多，避免虛不受補。

三：人蔘紅棗湯

材料：紅棗和人蔘

做法：將人蔘洗乾淨之後切片，紅棗洗乾淨;將切片之後的人蔘放入清水中浸泡半天的時間，隨後和水一起放入鍋中和紅棗熬住;大火燒開之後小火煎半個小時就可以了。

功效：女人氣血虛藥膳方，這就是一個很好的選擇，特別是那些失血過多的女性。在中醫方面認為，紅棗和人蔘都是補氣血虛的良藥，兩者互相結合之後效果更是加倍，不過那些患有熱症的患者還是少吃為妙。

四：黃精粳米粥

材料：粳米、黃精

做法：將黃精在前一天放入清水中浸泡，第二天取出切成碎末;將粳米洗乾淨之後和黃精一起煮成粥。

功效：黃精具有很強的補氣血虛的作用，而粳米能夠起到很好的輔助作用，二者結合之後效果更加的明顯。

五：紅棗粳米粥

材料：粳米、紅棗

做法：將粳米和紅棗洗乾淨之後一起放入鍋中煮粥。

功效：女人氣血虛藥膳方，這道食譜就是一個非常好的選擇，特別是對於那些患有貧血、營養不良等等的女性。

女性出現氣血虛的情況千萬不要忽視，則應該選擇正確的方式進行調養，多吃一些女人氣血虛食療方法，讓你的氣色更加吧。