宿醉傷肝？那是因為你沒有做對這些

無酒不成席,在咱們中國人飯桌上酒是少不了的。很多場合都需要喝酒，難免不小心就喝醉了。

宿醉指的是因過量飲酒直接導致的醉酒後的狀態，伴有頭痛、口渴、疲勞、眩暈、胃痛、噁心嘔吐、失眠、血壓升高或降低等症狀。

人們飲酒後，酒精進入血液，可導致大腦中的腦下垂體抑制後葉加壓素的生成。如果沒有這種化學物質，腎臟會將水直接輸送膀胱中，而不是重新吸收到體內。這就是飲酒者在第一次小便後需要經常上洗手間的原因。

頻繁小便還會排出神經和肌肉維持功能所需要的鉀鹽和鈉鹽，當體內的鈉鹽和鉀鹽含量過低時，頭痛、疲倦、噁心就會伴隨而來。

酒精還能分解貯存在肝臟中的肝糖，並將這種化學物質轉化為葡萄糖，然後通過尿液將其排出體外。這種關鍵能源的缺失也是第二天早上出現疲乏、疲倦的原因。

宿醉對於肝臟的危害很大。想要防治宿醉，可選擇以下幾種方法：

1、喝酒後洗個熱水澡能夠促進血液循環，加快新陳代謝，使酒精與汗水一起排出。不過，有高血壓、心腦血管疾病的患者，酒後要先休息一會兒再沐浴。要提防腦卒中。

2、睡前補充大量的水，醒後再補充一次，有助於緩解脫水引起的不適感。

3、多喝蜂蜜、檸檬汁或西瓜汁，既能補充水分，果汁中含有的果糖還能加速酒精代謝，同時可緩解噁心症狀。

4、可以毛豆入酒、佐餐。毛豆中所含的優質蛋白質、卵磷脂、皁甙等成分，可預防脂肪肝。毛豆中的維生素C可以防止醉後的不適感及宿醉。

5、中藥葛根可以解酒。用葛根30~60克，或葛花10~15克，煎水飲服，解酒效果很好。