關注12個喝酒技巧，喝酒永不“斷片”

斷片是指酒後失憶的現象。酒精是一種麻醉劑，會隨著血液循環刺激大腦。首先會關閉大腦的抑制功能，使人處於微醺並逐漸興奮；喝酒斷片，很多人都聽說過，也有部分人嘗試過。那麼，喝酒斷片是怎麼回事呢？

酒精是一種麻醉劑，會隨著血液循環刺激大腦。首先會關閉大腦的抑制功能，使人處於微醺並逐漸興奮；接下來，當大腦無法承受酒精刺激時，就會出現間斷性斷片。當超出自身酒精的耐受性時，大腦就會 出現長時間的休息。大腦就像一臺攝像機，正常情況下會記錄你所有的見聞。一旦飲酒過量的時候，大 腦中掌管記憶的重要部分——顳葉的功能就會被酒精麻痺，大腦就成了一臺不穩定的攝像機，雖然有記 錄但無法長時間對焦，所以有些記憶清晰，有些模糊甚至不記得。

那麼如何喝酒如何避免"斷片兒"呢?下面分享下12個喝酒技巧:

1、空腹勿飲酒

一面飲酒，一面進食，酒在胃內停留時間長，酒精受胃酸的干擾，吸收緩慢，就不易酒醉。如果連乾幾杯或空腹飲酒，一瞬間體內血液中的酒精濃度就會升得很高，令自己進入危險的麻痺狀態。所以，這種飲酒法要儘量避免。飲酒前，先吃一些澱粉的食物，或泡一杯高纖的燕麥片先喝下，因為根據研究，要減少酒精的吸收，水溶性的澱粉比脂肪來得有效，甚至如果來不及吃東西，可以先喝代餐，代餐中有纖維，會使您的胃立即有飽脹感，減少酒精的攝取量。

2、不要大口猛喝

喝酒講究慢慢品嚐，可以邊喝酒邊吃菜，適當的停頓下。同時，小編還要提醒大家，喝酒的時候千萬不要和碳酸飲料，這樣會導致身體吸收酒精的速度變快，加重肝臟的負荷。

3、喝酒時多吃綠葉蔬菜和豆製品

綠葉蔬菜中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟;豆製品中的卵磷脂也有保護肝臟的作用。

4、儘可能飲熱酒：

不管你喝的是什麼酒，最好的飲用方法就是加溫後飲用。加溫後的酒不僅芳香可口，同時還能夠揮發掉酒種醛類有害物質，減少有害物質。大多數喝酒時難以避免的，那麼就需要我們適量的飲酒。

5、最好的醒酒物是是橙汁、蘋果汁

更不是雪碧與可樂，而是果汁，特別是橙汁、蘋果汁能起到很好的解酒作用，因為它們含有果糖，可以幫助酒精更好地燃燒。

6、不要多種酒混合飲

因為各種酒成分、含量不同，互相混雜，會起變化，使人飲後不舒適，甚至頭痛、易醉。

7、白酒、啤酒應注意

喝白酒時，要多喝白開水，以利於酒精儘快隨尿排出體外;喝啤酒時，要勤上廁所;喝烈酒時最好加冰塊。 　

8、不要用藥酒作宴會用酒

在藥酒中，可能會存在某些藥物成分會與食物產生矛盾，或者會引起化學反應，喝多了會導致身體出現嘔心嘔吐等不適症狀。

9、不要和可樂、汽水等碳酸飲料一起喝

碳酸飲料中的一些成分能夠加快吸收酒精，更加不要多種類型的酒一起混著喝了，喝一杯白酒再喝啤酒最後還喝葡萄酒的話，就非常容易醉了。

10、食飲結合

飲酒時吃豬肝最好。這不僅是因為其營養豐富，而且因為豬肝可提高機體對乙醇的解毒能力，常飲酒的人會造成體內維生素B的丟失，而豬肝又是維生素B最豐富的食物，故吃煮豬肝或炒豬肝是很理想的伴酒菜。

11、水果加甜點

飲酒後立即吃些甜點心和水果可以保持不醉狀態。俗話說"酒後吃甜柿子，酒味會消失"，這話不錯。甜柿子之類的水果含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，使乙醇加快分解代謝掉，甜點心也有大體相仿的效果。

喝酒在我們交際中是不可避免的，因此，在喝酒的時候一定啊喲掌握些技巧，讓你喝酒的時候減少對肝臟的傷害。喝酒容易醉的人可以在喝酒的時候多吃點富含蛋白質的食物或者是西紅柿之類的水果，這樣也能減輕酒精對人體的影響，適量飲酒有利健康，酗酒則傷身。

當然，在日常的交際應酬中喝"斷片"也是常有之事，總會有人不小心豪飲後一覺醒來卻發現自己已經回了家，完全不記得前一天發生的事情和為什麼會在家。

12、目前最簡單有效的解酒方法——辣木籽

辣木籽是辣木樹的種子，起源於印度。它是天生的解酒小能手。在保護肝臟的同時，還能夠促進肝臟對酒精的分解作用，在飲酒前服用，能夠起到預先預防的作用，提前在肝、胃形成一層無形的保護膜，減少肝胃傷害，護肝養胃，同時也能夠產生增大酒量的效果，進而發揮其解酒功效，有效緩解各種宿醉問題。

被稱為"營養之樹"的辣木籽含有的一種活性成分，能夠有效針對酒精保護胃部而且加快酒精散發。使醉酒帶來的"傷害"降到最低。辣木營養成分豐富而全面，是目前已發現最好的植物蛋白、維生素A、葉酸、泛酸、鈣、鐵、硒等多種營養素來源，還有眾多的保健功效。（百度百科可查）

最後溫馨提示：小酌怡情，大飲傷身。還是要適度飲酒哦~~記得，喝酒不開車，開車不飲酒！