肝臟是人體最大的排毒器官，承擔著身體的代謝和解毒工作。

我們每天進食食物中的蛋白質、脂肪等也必須經過肝臟的化學處理，才能變成人體所需。

然而，長期油膩飲食、過量飲酒等問題，正在一點點剝奪著肝臟原本的“排毒”能力。某種意義上說，肝臟與身體健康有著一榮俱榮，一損俱損的關係。

肝臟最怕這3件事

肝怕喝酒，抽菸

酒精中的乙醇成分對於肝臟來說，極其不利，它能有效阻止肝臟代謝，而且如果是酗酒的話，還會引發脂肪肝、酒精肝等疾病。煙中的尼古丁，它是上千種有害物質製作而成，這些有害物質會損害肝臟、腸胃等器官，是誘發癌症的主要因素之一。

肝怕睡不夠

不能按時休息、睡眠不足，都是會影響肝臟造血，如血流不足，肝細胞就不能正常代謝。對於感染乙肝病毒的人來說，受損的肝細胞很是難以恢復，而且還會有惡化的傾向。

肝怕抑鬱

大家都知道一個人的心情不好，很容易導致各種負面情緒出現，從而對於我們的身體健康也是非常有害的，所以大家在平常要注意怡情養性，時刻保持著一個樂觀的心態。

4類人群急需護肝治肝

1、臉色、眼白髮黃，有黃疸症狀的人需要養肝。

肝臟不好的人，常常表現為臉色、眼白或者皮膚髮黃，即所謂的黃疸症狀需要護肝治肝。

2、四肢乏力，容易疲倦，懶惰少動者需要養肝。

這主要是因為肝功能異常，碳水化合物、蛋白質、脂肪等的中間代謝障礙，導致能量產生不足，人體易疲勞，體力下降，精神欠佳，肝臟損害致使膽汁排洩不暢時，血液中的膽鹼酯酶減少，影響神經肌肉的正常的生理功能。

3、脾氣暴躁易怒，情緒容易激動的人需要養肝。

肝臟喜疏惡鬱，經常生氣發怒，多因為肝氣淤滯不暢引起周身氣血運行紊亂，其他臟腑器官受干擾，而導致的疾患發作，雖然一時可能不會出現什麼症狀。不過，確實會給我們的肝臟健康埋下不少的定時炸彈。

4、厭油膩，小便發黃者需要養肝。

主要是因為肝臟分泌和產生膽汁的功能減弱，使得肝臟對脂肪的消化功能減弱。

因此會出現厭油膩的現象，肝臟排洩膽汁受阻，血液中的膽紅素升高，過多的膽紅素經過腎臟排洩，就會出現小便發黃的現象。因此，出現這一症狀的人應該注意養肝調理。

養肝勢在必行，藥草皇后蒲公英助你一臂之力

北京中醫藥大學王西嶺教授表示：蒲公英全草含蒲公英甾醇、膽鹼、菊糖、果膠等，單用或配伍複方，內服外用的使用均對養肝有確切的療效

蒲公英茶——肝臟的守護者

喝水的時候，加點蒲公英根茶一起泡水喝，可護肝排毒，預防肝損傷，蒲公英根歸肝、胃經，擅長排肝毒，修復損傷的肝細胞，對飲酒後的肝損傷修復效果很好。蒲公英可拮抗內毒素所致的肝細胞溶酶體和線粒體的損傷 ,解除抗菌素作用後所釋放的內毒素導致的毒性作用 ,且能增強肝臟再生能力。

經現代醫學研究表明：

蒲公英擅長排肝毒，修復損傷的肝細胞，可拮抗內毒素所致的肝細胞溶酶體和線粒體的損傷，且能增強肝臟再生能力。

蒲公英的所有功效中，影響最大的首推保肝，蒲公英的清熱解毒作用，有助於排出肝臟毒素。蒲公英入肝、胃經，擅長排肝毒，去肝火，修復損傷的肝細胞，現代醫學研究證明，蒲公英有保肝利尿的作用，蒲公英跟乳薊的功能不相上下，都是最常用在需要去肝

醫學證明的蒲公英三大功效

1【保肝、利膽作用】

動物實驗表明：用蒲公英煎劑灌胃或用蒲公英注射液注射，對四氯化碳引起的谷丙轉氨酶升高有明顯抑制作用；能顯著緩解四氯化碳性肝損傷引起的組織學改變。有報道指出，蒲公英在動物身上有利膽作用。蒲公英液灌胃能使膽囊收縮，奧狄括約肌鬆弛，有利於膽汁排入腸中。臨床上對慢性膽囊痙攣及結石症有效。

2【抗病原微生物作用】

蒲公英注射液在試管內對金黃色葡萄球菌耐藥菌株、溶血性鏈球菌有較強的殺菌作用，對肺炎雙球菌、腦膜炎球菌、白喉桿菌、綠膿桿菌、變形桿菌、痢疾桿菌、傷寒桿菌等及蒲公英卡他球菌亦有一定的殺菌作用。蒲公英提取液（1：400）在試管內能抑制結核菌。蒲公英水煎劑（1：80）能延緩 ECHO11 病毒細胞病變。蒲公英醇提取物 31mg/kg 能殺死鉤端螺旋體。水浸劑對多種皮膚真菌有抑制作用。煎劑給大鼠口服，吸收良好，尿中能保持一定的抗菌作用。