孩子的這些現象說明身體營養不良

說到營養不良，家長第一反響可能會將其與身體消瘦、發育緩慢、貧血缺鈣等營養缺乏性疾病劃等號，但是這些病症都表示病情曾經開展到了一定水平，安康早已遭遭到了損傷，這時分才想起來給寶寶補充營養的話只能說是無濟於事了。家長若能在孩子營養情況呈現滑坡之前解讀出寶寶營養不良的種種信號，採取相應彌補措施才幹早早做好預防工作，把營養不良的苗頭遏制住。

在日常生活中家長要多察看寶寶的營養情況，多留心以下幾點反常狀況。

第一，寶寶的心情變化。

大量調查研討材料顯現，當寶寶心情不佳時，應思索孩子體內能否缺乏營養素。

寶寶假如悶悶不樂、反響愚鈍、表情麻木，闡明體內缺乏蛋白質、鐵質，應多給寶寶吃些肉類、奶製品、水產品、畜禽血、蛋黃等食物。

寶寶假如憂心忡忡、驚慌不安，呈現了失眠健忘的現象，表示他體內缺乏B族維生素，應多補充多種豆類、動物肝、核桃仁、土豆等食物。

寶寶假如心情多變、愛發脾氣，與糖分攝入過多有關，父母除了減少寶寶吃甜食之外，也要多給他補充富含B族維生素的食物。

頑固、膽怯怕事則是缺乏維生素A、B、C及鈣質的表現，能夠在寶寶的日常膳食中添加動物肝、魚、蝦、奶類、蔬菜、水果等食物。

第二，寶寶的行為反常。

不愛交往、行為孤僻、動作蠢笨的寶寶很大可能是其體內缺乏維生素C。在飲食中可添加富含此類維生素的食物如番茄、柑橘、蘋果、白菜、萵苣等。這些食物能加強神經的信息傳送功用，緩解或者消弭以上病症。

假如寶寶呈現行為與年齡不相稱、比同齡寶寶幼稚標明體內氨基酸缺乏，應增加高蛋白食物的補充，如瘦肉、豆類、蛋、奶等。

寶寶睡不安穩、夜間磨牙、手腳抽動等表現都是身體缺鈣的信號。父母應可讓寶寶多吃綠色蔬菜、奶製品、魚肉鬆、蝦皮等。

一些有“異食癖”的寶寶，會吃紙屑、泥土等異物，多跟體內缺乏鐵、錳、鋅等微量元素有關。海帶、木耳、蘑菇等含鋅多，禽肉和海產品裡含鋅、錳較多，可讓寶寶食用。

第三，寶寶過度瘦削。

以往常以為瘦削是營養過剩的表現。但最新研討標明一局部胖寶寶由於營養不良也會呈現發福的現象。這是由於寶寶挑食、偏食等不良的飲食習氣，形成體內某些微量營養素攝入缺乏，從而招致體內脂肪不能正常代謝為熱量流失，積存於腹部與皮下，形成體態臃腫，體重超標。父母在給這類寶寶調理膳食的時分，除了要減少高脂肪、高熱量食物的攝取外，還要恰當增加寶寶食物的種類，做到粗糧、細糧、葷素的合理搭配。另外，也要多加鍛鍊。

假如孩子曾經呈現了營養不良的狀況，家長要積極尋覓病因並針對病因停止預防和治療，以求儘早治癒。