教你學會蓮藕燉湯，美味又好喝，一家人都有口福了!
蓮藕花生筒骨湯
教你學會蓮藕燉湯，美味又好喝，一家人都有口福了!
蓮藕花生筒骨湯
材料如圖:
筒骨一根，
蓮藕一結，
姜山少許，
紅衣花生小半碗，
蔥花少許
教你學會蓮藕燉湯，美味又好喝，一家人都有口福了!
蓮藕花生筒骨湯
材料如圖:
筒骨一根，
蓮藕一結，
姜山少許，
紅衣花生小半碗，
蔥花少許
筒骨洗淨，泡水十分鐘左右，泡去血水。然後坐鍋，把筒骨放進去煮滾。
教你學會蓮藕燉湯，美味又好喝，一家人都有口福了!
蓮藕花生筒骨湯
材料如圖:
筒骨一根，
蓮藕一結，
姜山少許，
紅衣花生小半碗，
蔥花少許
筒骨洗淨，泡水十分鐘左右，泡去血水。然後坐鍋，把筒骨放進去煮滾。
水滾後撇去浮沫，這個要費點力氣了。不要直接燒滾把水倒掉再換水!孰不知把骨中的鈣質也流失了。用湯瓢把浮沫撇乾淨是一樣的!還能減少鈣質的流失!
教你學會蓮藕燉湯，美味又好喝，一家人都有口福了!
蓮藕花生筒骨湯
材料如圖:
筒骨一根，
蓮藕一結，
姜山少許，
紅衣花生小半碗，
蔥花少許
筒骨洗淨，泡水十分鐘左右，泡去血水。然後坐鍋，把筒骨放進去煮滾。
水滾後撇去浮沫，這個要費點力氣了。不要直接燒滾把水倒掉再換水!孰不知把骨中的鈣質也流失了。用湯瓢把浮沫撇乾淨是一樣的!還能減少鈣質的流失!
撇乾淨浮沫以後加入薑片，加入小勺白醋!不喜歡吃醋，但是煲骨頭湯加一點點能使骨頭湯的營養價值更高，骨中的鈣質更容易被人體吸收!再依次放入花生，放入蓮藕，
這裡用高壓鍋煲的湯，大火冒氣以後轉小火煲25分鐘就可以了!
教你學會蓮藕燉湯，美味又好喝，一家人都有口福了!
蓮藕花生筒骨湯
材料如圖:
筒骨一根，
蓮藕一結，
姜山少許，
紅衣花生小半碗，
蔥花少許
筒骨洗淨，泡水十分鐘左右，泡去血水。然後坐鍋，把筒骨放進去煮滾。
水滾後撇去浮沫，這個要費點力氣了。不要直接燒滾把水倒掉再換水!孰不知把骨中的鈣質也流失了。用湯瓢把浮沫撇乾淨是一樣的!還能減少鈣質的流失!
撇乾淨浮沫以後加入薑片，加入小勺白醋!不喜歡吃醋，但是煲骨頭湯加一點點能使骨頭湯的營養價值更高，骨中的鈣質更容易被人體吸收!再依次放入花生，放入蓮藕，
這裡用高壓鍋煲的湯，大火冒氣以後轉小火煲25分鐘就可以了!
出鍋加鹽調味，加入蔥花就可以了!湯汁非常鮮甜，花生與蓮藕粉糯!