寶寶吃飯的八個禁區，在家帶寶寶的媽媽學習一下！

第一“禁”：偏食

常見問題包括吃得少而慢，對食物不感興趣、不願嘗試新食物、強烈偏愛某些質地或某些類型的食物等。讓寶寶體驗飢餓，隨後獲得飽感。

第二“禁”：蹲食

蹲著吃飯，腹部受到擠壓，除胃腸不能正常蠕動外，還會使胃腸中氣體不能上下暢通，造成上腹部脹滿，影響食物的消化吸收。

第三“禁”：暴食

寶寶可因暴飲暴食和氣候溼熱等原因引起的腸胃疾病。

第四“禁”：鹹食

小兒吃鹽過多還是導致上呼吸道感染的誘因，同時影響鋅吸收。無論是健康兒童，還是病兒，不宜攝入過多的鹽，飲食應該以清淡為主。

第五“禁”：快食

進食過快不利於孩子身心健康。不利於營養物質的消化和吸收。一般來說，孩子吃每頓飯的時間最好不要少於 20 分鐘。

第六“禁”：甜食

過多吃糖使寶寶營養不良，容易引起齲齒，還會削弱人體抵抗力，使寶寶容易患各種疾病。小兒吃糖每日不宜超過 20 克，10 公斤以下的孩子不應超過 10 克。

第七“禁”：看食

邊吃飯邊看電視，容易影響食慾。時間長了，還會發生頭暈、眼花。最好是飯後 20-30 分鐘再看電視。

第八“禁”：走食

乘車走路吃東西很不衛生，也不利於食物的消化和吸收，久而久之會影響身體的健康