肌膚，女人的門面。哪怕你有端正的五官，窈窕的身材，但只要你有斑，別人都會望而生畏。色斑，它不屬於病，色斑是身體亞健康的一種表現，雖說不疼不癢，但卻是有礙觀瞻，且容易給色斑患者造成自卑自閉的心理，給生活和工作造成極大的不便。

華南師範大學樑勇教授介紹：色斑是肌膚細胞被自由基氧化和細胞自然分解老化後無法被代謝出去的殘留物沉澱（色斑），後者無可避免，但前者卻是可以抑制他的活性，降低它的濃度。自由基產生的原因非常複雜，既有紫外線照射、不合理護膚、藥物刺激、以及生活壓力過大等等的原因。對於祛除色斑需要從抑制自由基生成、降低自由基活性、清除自由基的氧化物以及提高自身的新陳代謝能力入手。

對於祛除色斑，我國中醫早有研究，使用阿膠、當歸、白果、白朮（zhu）等成分，這些成分固然是好，與樑勇教授的提升人體新陳代謝能力的原理是不謀而合的，但是中醫這麼多年以來，一直都忽視了一件事情，那就是抑制自由基的活性，降低自由基的濃度，從源頭上將色斑生成的條件抑制住。補氣養血固然是不錯的一種方法，但只是片面的清除自由基氧化後的殘留物，難以達到新、舊同祛（色斑）的作用。

祛除色斑的好吃法

1、紅糖姜棗茶

紅糖、紅棗一直是公為是補血養顏佳品，當然老薑也是不錯的活血化瘀、促代謝物質。紅糖和紅棗中含有豐富的礦物質、維他命、氨基酸等，老薑中的辛辣成分也可幫助清除肌膚微細血管中的自由基氧化物淤積殘留物。每日適當喝點紅糖沖泡的姜棗茶，可以幫助肌膚變得乾淨透亮，淡化一些色斑、粗糙的皮膚也會恢復光澤。

縱使無人欣賞，也需含苞綻放

獨自逛一次街，隻身看一場電影，靜靜聽一首歌，或是給自己來一杯熱氣騰騰的姜棗茶.....

把自己抱在懷裡，暖暖的感覺真好

生活實苦，但請堅信

也許命運將你弄得窘迫不堪，也許生活將你無情戲耍，也許工作讓你焦頭爛額

這一刻，你還有我——姜棗茶

你的世界並不孤獨，有我陪你

2、多酚茶飲

桑椹多酚、顯齒蛇葡萄多酚、茶多酚、藍莓多酚、洛神花多酚、白黎蘆醇、大豆異黃酮、紅棗多糖、維生素C、維生素A、維生素E、鋅、鐵、鈣等。多酚可以幫助人體抑制自由基活性，降低自由基的生成，並對自由基的氧化物有很好的清除作用。人體口服植物多酚20分鐘後，便可在血液中檢測到它的有效成分，通過人體血液循環，可直達面部微細血管中，而且多酚在體內代謝時長為7~8小時，意味著可以清除更多的自由基垃圾，更好的抵抗自由基的氧化，幫助肌膚祛除色斑，美白肌膚。

多酚抑制自由基還原黑色素原理

在黑色素顆粒的成長中，酪氨酸酶催化黑色素細胞代謝，引起黑色素分泌的增加；體內的酩氨酸在酪氨酸酶催化下轉化為多巴、多巴醌、多巴色素、吲哚、吲哚醌，最終轉變為聚合體的色素顆粒，一直是一個氧化的過程，但是植物多酚的氫原子可充分抑制住酪氨酸酶的活性，對於已經生成的黑色素在植物多酚還原作用下，黑色素的鄰苯二結醌構會還原成酚型結構，使黑色素褪色，讓肌膚增白，色斑褪化。

溫馨提示：單純依靠某一物質祛除色斑是不現實的，祛斑美白是一個全面調理身體的過程；祛斑需要遵循肌膚細胞的代謝規律，不可操之過急，盲目相信“三天淡斑”“七天消斑”的無稽之談，在祛斑的道路上需要擦亮自己的眼睛，避開“坑”，找到適合自己的祛斑方法。