我國有一句老話，早飯要吃好，中飯要吃飽，晚飯要吃少，很多人將早飯當做一天當中相當重要的一頓飯，認為不吃早飯對身體傷害很大，但這條規則適用於所有人麼？
我國有一句老話，早飯要吃好，中飯要吃飽，晚飯要吃少，很多人將早飯當做一天當中相當重要的一頓飯，認為不吃早飯對身體傷害很大，但這條規則適用於所有人麼？
下面幾類人不適合吃早飯：
1、脂肪肝、體重超標的人群
現在的早飯通常來講充斥著大量油，什麼油條啊、荷包蛋啊、雞蛋餅之類的，都是老百姓餐桌上常見的食物，這些對有脂肪肝和超重人群來講，都屬於“有毒”食物，不能讓他們藉著早飯的理由過癮。
我國有一句老話，早飯要吃好，中飯要吃飽，晚飯要吃少，很多人將早飯當做一天當中相當重要的一頓飯，認為不吃早飯對身體傷害很大，但這條規則適用於所有人麼？
下面幾類人不適合吃早飯：
1、脂肪肝、體重超標的人群
現在的早飯通常來講充斥著大量油，什麼油條啊、荷包蛋啊、雞蛋餅之類的，都是老百姓餐桌上常見的食物，這些對有脂肪肝和超重人群來講，都屬於“有毒”食物，不能讓他們藉著早飯的理由過癮。
2、經常吃夜宵或晚餐後2-3小時就睡覺的人
經常吃夜宵或晚餐後2-3小時就睡覺的人在早上起床的時候，胃裡的食物還沒有或者剛剛消化完，一晚上胃長時間的運動，都沒有時間休息，這時候在吃早飯，並不利於身體健康。
我國有一句老話，早飯要吃好，中飯要吃飽，晚飯要吃少，很多人將早飯當做一天當中相當重要的一頓飯，認為不吃早飯對身體傷害很大，但這條規則適用於所有人麼？
下面幾類人不適合吃早飯：
1、脂肪肝、體重超標的人群
現在的早飯通常來講充斥著大量油，什麼油條啊、荷包蛋啊、雞蛋餅之類的，都是老百姓餐桌上常見的食物，這些對有脂肪肝和超重人群來講，都屬於“有毒”食物，不能讓他們藉著早飯的理由過癮。
2、經常吃夜宵或晚餐後2-3小時就睡覺的人
經常吃夜宵或晚餐後2-3小時就睡覺的人在早上起床的時候，胃裡的食物還沒有或者剛剛消化完，一晚上胃長時間的運動，都沒有時間休息，這時候在吃早飯，並不利於身體健康。
3、晚飯吃的很飽而且第二天早飯與之相差在10小時內的人
我國大多數家庭在晚上7點多的時候吃晚飯，吃完之後胃有充足時間消化和休息。但有些人因為種種因素，晚飯相當晚，9之後才開始吃，這時候就不宜第二天早上很早吃早飯，對人體負擔太大，要吃的話儘量8點之後，相差在10小時左右。
最後提一句，體弱多病、營養不良者以上狀況均不適用，早飯一定要吃好！
（圖片來自網絡）