讓人垂誕三尺的一道家常菜，不油膩，不上火，老人孩子都喜歡

æéª¨ çæ½ ç±³ç² æ¦¨æ±æº æé æè¯´è¡ç¬æ²¡æå°æ° 我說蠟筆沒有小新 2017-11-25

說到排骨，很多人想到的就是豬排。豬排在生活中很常見，且價格適中。普通家庭也能買得起，吃得起。

排骨中含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素、骨膠原等，適合老人孩子補鈣。

排骨在生活中最常見的吃法就是燉排骨、紅燒排骨等，今天小編就教大家另外一種做法——粉蒸排骨，吃起來不油膩、不上火，還營養，老人孩子都喜歡吃。

說到排骨，很多人想到的就是豬排。豬排在生活中很常見，且價格適中。普通家庭也能買得起，吃得起。

排骨中含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素、骨膠原等，適合老人孩子補鈣。

讓人垂誕三尺的一道家常菜，不油膩，不上火，老人孩子都喜歡

食材：排骨1斤，姜幾片，蒜2瓣，生抽5g，老抽5g，料酒10g，，油6g，蒸肉米粉200g。

步驟：

1、排骨洗淨備用;

說到排骨，很多人想到的就是豬排。豬排在生活中很常見，且價格適中。普通家庭也能買得起，吃得起。

排骨中含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素、骨膠原等，適合老人孩子補鈣。

讓人垂誕三尺的一道家常菜，不油膩，不上火，老人孩子都喜歡

食材：排骨1斤，姜幾片，蒜2瓣，生抽5g，老抽5g，料酒10g，，油6g，蒸肉米粉200g。

步驟：

1、排骨洗淨備用;

讓人垂誕三尺的一道家常菜，不油膩，不上火，老人孩子都喜歡

2、將生抽，老抽，油，料酒依次倒入排骨中，翻拌均勻;

說到排骨，很多人想到的就是豬排。豬排在生活中很常見，且價格適中。普通家庭也能買得起，吃得起。

排骨中含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素、骨膠原等，適合老人孩子補鈣。

讓人垂誕三尺的一道家常菜，不油膩，不上火，老人孩子都喜歡

食材：排骨1斤，姜幾片，蒜2瓣，生抽5g，老抽5g，料酒10g，，油6g，蒸肉米粉200g。

步驟：

1、排骨洗淨備用;

讓人垂誕三尺的一道家常菜，不油膩，不上火，老人孩子都喜歡

2、將生抽，老抽，油，料酒依次倒入排骨中，翻拌均勻;

讓人垂誕三尺的一道家常菜，不油膩，不上火，老人孩子都喜歡

3、再加入一些薑片和蒜片，醃製3個小時;

說到排骨，很多人想到的就是豬排。豬排在生活中很常見，且價格適中。普通家庭也能買得起，吃得起。

排骨中含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素、骨膠原等，適合老人孩子補鈣。

讓人垂誕三尺的一道家常菜，不油膩，不上火，老人孩子都喜歡

食材：排骨1斤，姜幾片，蒜2瓣，生抽5g，老抽5g，料酒10g，，油6g，蒸肉米粉200g。

步驟：

1、排骨洗淨備用;

讓人垂誕三尺的一道家常菜，不油膩，不上火，老人孩子都喜歡

2、將生抽，老抽，油，料酒依次倒入排骨中，翻拌均勻;

讓人垂誕三尺的一道家常菜，不油膩，不上火，老人孩子都喜歡

3、再加入一些薑片和蒜片，醃製3個小時;

讓人垂誕三尺的一道家常菜，不油膩，不上火，老人孩子都喜歡

4、將排骨一塊塊裹上蒸肉米粉;

說到排骨，很多人想到的就是豬排。豬排在生活中很常見，且價格適中。普通家庭也能買得起，吃得起。

排骨中含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素、骨膠原等，適合老人孩子補鈣。

讓人垂誕三尺的一道家常菜，不油膩，不上火，老人孩子都喜歡

食材：排骨1斤，姜幾片，蒜2瓣，生抽5g，老抽5g，料酒10g，，油6g，蒸肉米粉200g。

步驟：

1、排骨洗淨備用;

讓人垂誕三尺的一道家常菜，不油膩，不上火，老人孩子都喜歡

2、將生抽，老抽，油，料酒依次倒入排骨中，翻拌均勻;

讓人垂誕三尺的一道家常菜，不油膩，不上火，老人孩子都喜歡

3、再加入一些薑片和蒜片，醃製3個小時;

讓人垂誕三尺的一道家常菜，不油膩，不上火，老人孩子都喜歡

4、將排骨一塊塊裹上蒸肉米粉;

讓人垂誕三尺的一道家常菜，不油膩，不上火，老人孩子都喜歡

5、鍋裡放適量的水，燒開，然後再把排骨放入蒸鍋中，蒸半小時左右;

說到排骨，很多人想到的就是豬排。豬排在生活中很常見，且價格適中。普通家庭也能買得起，吃得起。

排骨中含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素、骨膠原等，適合老人孩子補鈣。

讓人垂誕三尺的一道家常菜，不油膩，不上火，老人孩子都喜歡

食材：排骨1斤，姜幾片，蒜2瓣，生抽5g，老抽5g，料酒10g，，油6g，蒸肉米粉200g。

步驟：

1、排骨洗淨備用;

讓人垂誕三尺的一道家常菜，不油膩，不上火，老人孩子都喜歡

2、將生抽，老抽，油，料酒依次倒入排骨中，翻拌均勻;

讓人垂誕三尺的一道家常菜，不油膩，不上火，老人孩子都喜歡

3、再加入一些薑片和蒜片，醃製3個小時;

讓人垂誕三尺的一道家常菜，不油膩，不上火，老人孩子都喜歡

4、將排骨一塊塊裹上蒸肉米粉;

讓人垂誕三尺的一道家常菜，不油膩，不上火，老人孩子都喜歡

5、鍋裡放適量的水，燒開，然後再把排骨放入蒸鍋中，蒸半小時左右;

讓人垂誕三尺的一道家常菜，不油膩，不上火，老人孩子都喜歡

6、蒸好之後出鍋，可以撒上少許的辣椒圈和蔥花;

說到排骨，很多人想到的就是豬排。豬排在生活中很常見，且價格適中。普通家庭也能買得起，吃得起。

排骨中含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素、骨膠原等，適合老人孩子補鈣。

讓人垂誕三尺的一道家常菜，不油膩，不上火，老人孩子都喜歡

食材：排骨1斤，姜幾片，蒜2瓣，生抽5g，老抽5g，料酒10g，，油6g，蒸肉米粉200g。

步驟：

1、排骨洗淨備用;

讓人垂誕三尺的一道家常菜，不油膩，不上火，老人孩子都喜歡

2、將生抽，老抽，油，料酒依次倒入排骨中，翻拌均勻;

讓人垂誕三尺的一道家常菜，不油膩，不上火，老人孩子都喜歡

3、再加入一些薑片和蒜片，醃製3個小時;

讓人垂誕三尺的一道家常菜，不油膩，不上火，老人孩子都喜歡

4、將排骨一塊塊裹上蒸肉米粉;

讓人垂誕三尺的一道家常菜，不油膩，不上火，老人孩子都喜歡

5、鍋裡放適量的水，燒開，然後再把排骨放入蒸鍋中，蒸半小時左右;

讓人垂誕三尺的一道家常菜，不油膩，不上火，老人孩子都喜歡

6、蒸好之後出鍋，可以撒上少許的辣椒圈和蔥花;

讓人垂誕三尺的一道家常菜，不油膩，不上火，老人孩子都喜歡

蒸肉米粉的做法：

食材：糯米、香米、食用鹽、八角、花椒、姜

步驟

1、除鹽外，所有食材放入鍋中小火翻炒;

2、炒至黃色，八成熟時取出;

3、晾乾後，取出八角，放入榨汁機中打成小顆粒狀;

小貼士：蒸肉米粉打的時候不要太細，有小顆粒狀就可以。

讓人垂誕三尺的一道家常菜，不油膩，不上火，老人孩子都喜歡

相關推薦