分手，失戀了怎麼辦？

如何挽回愛情，挽回女友？

也許，分手只是你一時衝動才做出來的決定，更或者還有某些身不由己的原因。

現在，你仍然深愛著對方，想要有機會和對方能夠重新開始，想要挽回愛情，挽回對方。

挽回愛情這件事，不止是需要決心，更需要找對方法。

以下3個挽回愛情的步驟，希望能夠幫助你跟前任重修舊好。

挽回愛情第一步：4大禁忌千萬別做

在剛分手的時候，雙方的情緒都處在臨界點，容易衝動，所以多給彼此一點時間冷靜一下吧。

1、乞求複合

當人們試圖挽回愛情的時候，常常會用低聲下氣的可憐姿態，向對方乞求複合。但是你必須知道，當對方鐵了心要跟你分手的時候，乞求絕對一點用都沒用，還很有可能引起對方的反感。

2、死纏爛打

想想看，當你完全不想面對某人的時候，對方卻每隔5分鐘給你發一條信息，電話一直打，手機鈴聲響個不停，你是不是會覺得很煩？所以，千萬不要採用信息轟炸和奪命連環call的方法去聯繫她。

3、宣揚悲傷

分手並不是失去全世界，所以不要整天在網上po一些用詞激烈又消極的文字，大肆宣揚自己的悲傷和不幸，搞得分手這件事情人盡皆知。沒有一個人會想要和一個充滿負面情緒的人相處。

4、刺探消息

在分手之後，聯繫不上對方，很多人就會試圖通過對方的朋友取的消息，請求他們的幫忙。但是這樣做，只會讓對方備感壓力，因為她必須要估計朋友的情面。你越是想要刺探消息，對方就只會逃得越遠。

挽回愛情第二步：打起精神做好自己

在分手已經有段時間之後，如果你還想挽回她，那麼就打起精神，做好自己，去挽回吧。

1、趕走負面情緒

面對分手，你可能會生氣，會悲傷，會埋怨，會內疚，甚至是不想承認事實，自欺欺人不願意接受事實。但是如果你一直重複想這些，沉浸在負面情緒中，對你是毫無幫助的。試著通過旅遊、運動等方式，來排除消極的想法，趕走負面情緒。

2、重建信心

希望別人愛你，那麼你就得自己首先愛自己，想要收穫愛情，那你首先要對自己有信心。你必須讓自己充滿魅力，重建起自信心。健身、運動、努力工作、參加集體活動，多做一些能夠正面提升自我形象的事情。

3、找回生活步調

簡單來說，就是要讓自己回到還沒有和前任交往時的狀態。回想一下，她還沒出現在你生活中的時候，你過的是什麼樣的日子。不要害怕重新開始，唯有調整好自己的節奏和心態，才能準備好迎接新事物以及新的人際關係。

挽回愛情第三步：約她出來提出複合

1、前提是你已經完成了前面的兩個步驟

如果你還沒有整理好自己的情緒，仍然帶著乞求的心態，整天都被籠罩在愁雲慘霧當中，那就暫時不要聯絡對方。

2、鼓起勇氣聯絡她

經過一段時間的沉澱，對方的情緒也已經平復之後，很多人念在過往的情分上，都會不排斥再見面的。所以，鼓足勇氣再跟她聯絡吧。

3、約會地點很重要

可以選擇有著你們共同美好回憶的地方，比如說第一次約會、第一次相遇的地方，這樣你們的腦海中可能會浮現過往的甜蜜。

4、複合請求要慎重提

千萬不要貿然就提出重新開始的請求，如果氣氛良好的話，可以先誠心向對方道個歉，並表示希望保持聯絡，拿出誠意來，等到時機成熟了再去提複合。

哪怕是一個陌生人曾經給過的善意和溫暖，我們都不會輕易忘記，更何況對面坐的那個人曾經深深愛過呢？

所以啊，再給愛情一次機會，不要讓它因為某些原因就消失不見了。

至少要再努力一回吧，然後你才可以說：我盡力了，我沒有遺憾了，再見，我曾經那麼愛過你。