高血壓注意了，這3種食物最好不要碰，吃一口就可能血壓飆升！

中醫學認為，高血壓病屬於“眩暈”的範疇，多因精神緊張，思慮過度，七情五志過極而化火，或勞累過度，嗜食肥甘，飲酒過度等致陰陽失去平衡，氣血經脈運行失常所致。

因此，如果已經患上了高血壓，就要在飲食作息上格外注意，不能再像以前那樣隨心所欲。下面3種食物，即使以前非常愛吃，也要“忍痛割愛”，碰都不要碰。

1、蛋糕

蛋糕屬於高熱能食物，富含脂肪，可誘發肥胖。常吃會增加血液中低密度脂蛋白膽固醇的含量，同時會減少可預防心臟病的高密度脂蛋白膽固醇的含量，增加高血壓患者患冠心病的危險。

2、鹹麵包

鹹麵包含鹽份較高，非常不利於高血壓患者。鹹麵包含有很高的熱量，而維生素、礦物質等營養素相對匱乏，因此對高血壓患者健康不利。

3、榴蓮

民間有“一顆榴蓮三隻雞”的說法，但它熱量極高，500克就含有500千卡的熱量，過量吃不僅容易發胖還可能引發一些急症，對於本身就有高血壓、糖尿病、高血脂、腎病和超胖的人群更是如此。

除了上面說到的3種食物外，其它高脂肪、高糖、高鹽的重口味食物，高血壓患者都不宜吃，那麼高血壓適宜吃什麼呢？這裡小編再和大家分享一些有助降壓的天然小食材，希望能幫到大家。

1、核桃

核桃營養豐富，是世界“四大”乾果之一。它所含的蛋白質中含有對人體極為重要的賴氨酸，對大腦神經的營養極為有益。不管是身體好的人還是身體不好的人，經常吃些核桃，既能強壯身體，又能趕走疾病的困擾。

2、紅麻羅布麻茶

紅麻羅布麻是一種世界上稀有的野生植物，它主要分佈在沙漠鹽鹼地、河岸、山溝、山坡的沙質地，其中新疆羅布泊為主產地之一。在我國，臨床上從20世紀六七十年代就已經開始使用羅布麻，用於治療因為肝陽上亢導致的頭疼頭暈等類似高血壓症狀，在緩解症狀上有一定效果。

在《中國藥典》中，紅麻羅布麻的功效包括高血壓以及心臟病，所以這兩種病的患者是適合因用羅布麻茶的。羅布麻含有羅布麻黃酮類，多酚類，不僅適合高血壓和心臟病人，對肝臟、血脂、血糖等也有益處。

神農金康的紅麻羅布麻茶就是採用生長在新疆羅布泊的野生羅布麻嫩葉為原料，經過精心研製，並採用考究的專業烘乾工藝、脫鹼工藝後，成為高血壓患者可以放心、長期飲用的食用級茶飲。

3、玉米鬚

玉米鬚有擴張外周血管並具有持久的降壓作用，當玉米鬚與決烏湯合用時，其降壓作用大為增強，並且作用時間也有所延長。

4、獼猴桃

最適合的降壓水果首選獼猴桃，也被稱為“奇異果”。獼猴桃味酸、甘、性寒，全果或汁都可以清熱利水、散瘀活血、抗炎消腫、降低血壓、降低膽固醇。對於高血壓患者、冠心病以及動脈硬化患者，常吃泥猴桃有助於血壓的控制。