這 4 種症狀是心臟在報警，一旦發現千萬當心

這 4 種症狀是心臟在報警，一旦發現千萬當心

來源：丁香醫生

據世界衛生組織《2012 世界衛生統計報告》統計，中國每年有 300 萬人死於心血管疾病，平均每 12 秒就有一人因此被奪去生命 。

也就是說，你自然狀態下眨 3 次眼，就有 1 人因心血管疾病而死亡。

秋冬季，天氣漸冷，寒冷的刺激會使血管收縮、心跳加快，更容易發生心血管疾病。

因此，大家除了做好保暖，也要留意下面 4 種心臟的「報警」症狀。

這 4 種報警症狀要當心

1. 胸痛

胸痛是冠心病的常見症狀。

除了胸口痛，從肚臍到下頜部位的疼痛，比如後背疼痛、下牙疼痛等都可能是胸痛的不同表現。

有人描述胸痛時，心臟像被針刺、被刀割或「被手抓住」一樣，但最典型的是「像有石頭壓在胸口上」一樣。

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若發生了類似的症狀，尤其是症狀持續不緩解的話，就很有可能是心絞痛甚至心肌梗死。

心絞痛或心梗發生時，請先就地休息（坐下或躺下），避免情緒激動，呼叫並靜待救護車去醫院檢查。

2. 心悸

心悸是心律失常的表現。

比如有些人會感覺心臟跳漏了一拍，也有人會突然感覺到一連串迅速、不規律的心跳。

最直觀的方法是自測 1 分鐘脈搏次數：

感受脈搏是否勻齊，是不是有缺少或多一次的現象；

正常的脈搏次數應該在 60～100 次/分之間。

如果是因為緊張、劇烈運動等偶然感覺到心悸，一般沒有太大問題。

但如果心悸頻繁發作，多次自測脈搏後，都出現異常情況，就有可能是疾病的表現，一定不要輕視，需要到最近的醫療機構做心電圖等進一步診斷。

3. 呼吸困難

呼吸困難分很多種，症狀嚴重時會像是在水中無法呼吸，症狀稍輕的會像爬山時的喘氣。

如果在安靜狀態下或輕體力活動中出現呼吸不順的感覺，就有可能是心血管或肺部疾病。

在醫院確診過高血壓、冠心病的患者，如果出現平躺一會兒就感到「憋氣」，甚至根本不能平臥的情況，那就有很大概率是心力衰竭，要及時去醫院做心臟的超聲檢查，必要時住院治療。

4. 暈厥

當人突然沒有意識倒在地上就叫暈厥，意味著腦供血出現了短暫的異常。

在高血壓患者中，這種情況很可能是短暫腦缺血發作，意味著中風的風險增加，一定要積極採取預防措施，儘量降低中風的風險。

遇到暈厥的病人，不要輕易搬動，儘早撥打 120 。

除了重視上面提到的這幾種「報警」症狀，平時對心臟的呵護也很重要。

5 招預防心血管疾病

1. 均衡飲食

可以適當增加南瓜、玉米、紅薯、土豆等替代純精米麵食品做主食；

保證一頓飯有葷有素，吃葷不超標，蔬菜 3～4 種；

控鹽、減油、少糖，可以使用些醬油、腐乳、豆豉或一些天然的辛香料來調味。

2. 堅持規律運動

天氣冷了，最好是在室內進行運動，中老年人鍛鍊前可以先測量下血壓等，並在鍛鍊前有 5～10 分鐘熱身，注意適量適度，量力而為。

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3. 瞭解自己的身體狀況

建議到正規的體檢或醫療機構做一個體檢，瞭解是否有心腦血管疾病的危險因素。

對於已經有危險因素的患者，應進行相應的治療。

4. 正確服用阿司匹林

阿司匹林是心腦血管疾病中非常重要的藥物，除胃潰瘍、胃出血患者外，儘量遵醫囑按天服用。

同時要注意出血，見到身上有各種青紫，或出現黑便就要及時就醫了。

5. 60 歲以上人群自備血壓計和血糖儀

60 歲以上的人群是心血管疾病的高發人群，平日自測血壓、血糖是診斷和治療心腦血管疾病最重要的一環。

每天記錄下血壓、血糖、心率以及服用的藥物情況，同病歷資料放在一起，當疾病發生時就可以幫助醫生迅速診斷。

對於長期服用降壓藥物的人群更要定期檢測血壓，及時調整藥物，減少併發症的發生。

當然，治療時除遵醫囑用藥外，保持心情愉悅也很重要，

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