苦苦挽回愛情，對方卻無動於衷？情感專家告訴你……

挽回愛情必備的5個心理學常識

想要做好一件事情，人們通常都會先學習如何做，然後才開始去做，但在感情的世界裡，我們往往都是無證上崗。愛是一門科學，也需要學習，而現實情況是，我們並不會先去學習什麼是愛、如何去愛，以為戀愛是本能，是水到渠成的事情。

因此，在蜜月期過後，隨著時間的推移，當發生感情淡化或者出現矛盾時，很多人就開始自亂陣腳，無法有效解決感情中的衝突，最終導致感情破裂。

人們不知道如何去愛，同樣在愛不復存在時也不知道如何正確挽回。因而很多人分手後，任由情緒掌控自己，盲目採取不當的挽回措施，如死纏爛打、一味斷聯、盲目冷凍、以死相逼等等，不但不能挽回愛情，反而讓雙方關係進一步惡化，甚至萬劫不復。

想要成功挽回，就一定要了解以下心理學常識，從而更好地認識問題所在，也能更深刻地理解不當的行為方式會怎樣影響挽回的成功率。

一、 南風效應

讓一個人脫下厚的棉衣最好的方法是吹溫暖的南風，而不是吹寒冷的北風。人們會因為溫暖而卸下盔甲，卻因寒冷將盔甲裹得更緊。

挽回中也是如此，想要瓦解對方的戒備心，最好的方式是說溫暖的話，做溫暖的事。例如，很多人分手後不甘心，想要挽回對方就去找對方理論，責備對方為什麼不念舊情，為什麼不能寬容對待過去的感情，殊不知，越是惡語相向，對方越是想要逃離。

二、 破窗效應

這一效應體現了一種心理暗示，一棟大廈有一塊玻璃破損後，如果不去及時修補，其他的玻璃也很容易被人破壞，因為人們面對壞了的窗戶會得到暗示，原來它也不過如此，已經破了，再破一點又有什麼關係。

挽回的一方，在情感中通常是相對低位的一方，雖然需要不斷地吹南風，用溫暖融化對方，但是絕不是無原則不底線地為對方付出而不求回報。一個人的底線一旦被突破，又不及時修補，很容易被別人得寸進尺地踐踏，如此一味妥協，跪舔對方，即使暫時挽回，之後也很難維持。

記住，永遠都要維持自己的框架，堅守自己的底線。

三、 木桶定律

分手後非常忌諱不分析清楚原因就開始盲目挽回。

當初在一起是因為吸引，同樣離開也必然是因為自己吸引力不足了，到底是哪一點讓自己的吸引力喪失殆盡，是哪一點不足之處觸碰了對方心裡的紅線？找出這個點，也就是木桶中的制約了整體容量的關鍵短板，針對性自我提升，改掉對方心中最不能接受的你的短板，重新建設自己的身份價值，讓對方重新愛上你。

四、 多看效應

心理學中有個現象，人們更容易對熟悉的事物產生好感，也就是多看效應。分手後死纏爛打會讓對方反感，但是一味斷聯，銷聲匿跡也很容易被人遺忘。

在不斷進行自我提升的過程中，要讓自己適當曝光，出現在對方的朋友圈內，不卑不亢給予對方一定的關注，體現自己對這份感情的珍視，更重要的是建立積極的展示面，讓對方在潛移默化中認識到你的提升和進步。

當自己將所學的內容不斷內化，由內而外全面提升，變得更有魅力，更有價值時，對方會再次被你吸引。

五、 糖果效應

1960年，美國斯坦福大學心理學教授沃爾特·米歇爾設計了一個著名的關於"延遲滿足"的實驗，發現能夠為了實現更高的目標延遲20分鐘吃糖的孩子將來的成就也更大。說明能夠明確長遠目標，剋制自己短期慾望的人更容易獲得成功。

挽回是一場攻堅戰，並不容易，也不是一蹴而就的。想要成功挽回，學會控制自己的情緒，冷靜處事，懂得延遲滿足自己的需求是至關重要的。不因一時衝動而做出破壞挽回的行為，保持克制，明確目標，循序漸進，才能笑到最後，成為挽回的贏家。

充分了解以上心理學常識，並結合具體情況合理應用，能夠有效解決挽回過程中的問題，顯著提高挽回成功率。

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