寶寶總愛半夜醒？別忽略這些問題，3招輕鬆搞定“小夜貓”！

很多寶寶出生後，都會出現夜醒的現象。有些寶寶會一覺睡到天亮，而有的寶寶晚上夜醒六七次，很多好媽媽感到心累、又困又煩。希望自己家的寶寶能睡個整覺，寶寶為什麼會夜醒？很多媽媽摸不著頭腦，怎樣改善寶寶的睡眠情況呢？

寶寶夜醒的原因

睡眠方式

很多大人和寶寶一起睡，覺得這樣方便照顧寶寶，還會讓寶寶有安全感，寶寶和媽媽同睡很容易養成寶寶夜奶的習慣，或者寶寶一哭媽媽就用奶水哄。這樣時間長了，就會養成夜奶的習慣。媽媽儘量不要在晚上十二點到早上六點給寶寶餵奶，保證寶寶充分的睡眠。養成寶寶一個人睡得習慣，等寶寶習慣了，即使夜醒也會自己接著睡覺。

睡眠環境

寶寶總是夜醒，可能是因為寶寶睡眠的環境太吵或者光線太強，寶寶的床太硬，或者太軟，都會使寶寶夜醒，或者寶寶的被子太薄或者太厚。忽然換了居住環境，換了照顧寶寶的人，寶寶感到陌生，沒有安全感，都會使寶寶夜醒。

寶寶身體不舒服

寶寶總是夜醒，還有可能是因為寶寶身體不舒服，比如寶寶磨牙、發燒、疾病，或者寶寶吃得太飽或者太餓、吃的不合適。鼻塞、發燒，寶寶身體不舒服，就會出現夜醒，媽媽要多給寶寶一些安撫。

寶寶夜醒怎麼辦

1.營造良好的睡眠環境

媽媽要給寶寶營造良好的睡眠環境，不要太過吵鬧，影響寶寶睡眠。也不要太過安靜，有的媽媽在寶寶睡著了都不敢說話，太安靜使寶寶缺乏安全感，寶寶睡覺時最好關上窗戶，房間裡不要太亮，避免照射寶寶的眼睛，寶寶就會出現夜醒的狀況。

2.給寶寶準備小床

媽媽給寶寶準備一張小床，長期和媽媽住在一起，會養成寶寶頻繁夜奶的習慣。這樣會導致寶寶的乳牙，長時間被奶液浸泡，就會出現蛀牙，而且頻繁給寶寶夜奶。影響媽媽和寶寶的睡眠，可以在大床邊上給寶寶擺一張小床，讓寶寶養成自覺睡覺的好習慣。如果寶寶半夜哭醒，媽媽可以拍背安撫寶寶或者輕搖寶寶。

3.寶寶自身狀況

有的寶寶身體不舒服，就會出現夜醒。寶寶長牙、鼻塞、感冒、生長髮育痛這些情況，都會影響寶寶的睡眠。媽媽可以給寶寶洗乾淨手按摩牙齦，緩解寶寶長牙的不適感。寶寶鼻塞，媽媽可以把寶寶的頭部墊高。緩解寶寶鼻塞，也可以給寶寶喝一些感冒沖劑。如果寶寶情況嚴重，需要及時去醫院查看。