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在一段戀情結束前，我們經常聽到女人說心累：感覺不到愛和幸福，感覺不到伴侶的存在，剩下的都是失望和絕望。在厭倦的驅動下，最終提出了分手。分手前，很多男性卻覺得愛人有時是無理取鬧、小題大做，忽視了女人心累的信號。

下面通過對趙女士的採訪，分析一下女性心累會有怎樣的表現和產生的原因：

敘述者：趙女士 26歲

"我和周斌（化名）相處了五年，從大學時就認識了。那時候我倆都沒錢，但感覺很幸福啊。周斌很寵我，把我照顧的無微不至，並且我們很有默契，他通過一個眼神就知道我在想什麼。反正那時的他是一個超級好的男友，把我捧在手裡怕摔著，含在嘴裡怕化了。這可能是我和他戀愛時最幸福的時光了。"

"後來畢了業，我們就留了下來，憧憬著美好的未來。當時我倆挺艱苦的，因為沒錢，所以把心思放在了工作上，壓力還是蠻大的。就是這個時候，周斌的態度發生了改變。"

"他不再像之前那樣關注我，也不像之前那樣坦誠了。我知道他的壓力很大，我發誓我沒有無理取鬧。因為有朋友埋怨我要求的太多。但周斌當時就是對我愛答不理的。即使在家有空，他也是玩手機，看電視，我主動和他交流，他就顯得相當不耐煩。我以為是工作累的，後來發現他其實已經變了。"

"哎，大家都說時間越長，感情就越淡。我倆也是這樣。除了對我的冷淡態度，還有一件無法讓我接受的事情是，周斌對別人和對我的熱情、關心完全就是天上地上。"

"他在外面挺仗義，好朋友不少。朋友岳母生病了拜託他幫忙掛個號，周斌二話不說就辦妥了。我有次生病了，挺厲害的，給正在打麻將的他打電話，他竟然和我說：你自己打車去醫院得了，我走開了沒人頂上。當時我是又氣又惱。等病痊癒了，我感覺現在這種生活實在是太累了。"

"現在的周斌已經不是以前的周斌了。我們已經愛了五年，愛情卻一點點的沒了，我終於理解到哀莫大於心死到底是種什麼感受，雖然有很多不捨，但這樣的生活狀態讓我感到恐慌。最終我還是提出了分手。誰知分手時周斌還覺得自己沒有錯，埋怨現在生活好了，是我處處斤斤計較，無理取鬧。他徹底讓我寒了心。"

案例中，周斌沒有正確的溝通態度，並且逃避趙女士的主動交流，這讓兩人的感情產生隔閡，導致矛盾不斷擴大，為分手埋下了隱患。

積極有效的溝通能夠緩解兩性壓力，防止負面情緒在生活中被放大。反之，缺乏溝通和分享，愛人不知你所想，不能走入你的內心，就會感覺自己成了愛情中的"局外人"，因此矛盾和怨念也就越攢越多。

之前周斌對待趙女士是充滿了關心和疼愛，呵護備至。後期習慣性忽略趙女士的情感需求，前後截然不同的表現難免讓趙女士產生心理落差。同時因為長期相處導致愛情疲倦心理，周斌對待朋友和愛人也表現出兩種相反的狀態，這更加劇了趙女士的失望。

因為長期相處產生了疲倦感，男人極容易忽視女性的情感需求，像關心、體貼、呵護、照顧等情感投入更是無從談起了。女人屬於感性生物，從熱戀期到疲倦期的反差，她們是難以接受的。如果男人不能及時調整，女性心理落差不斷加大，自然會感到心累。

如果女人提出分手，是因為和你在一起感覺心累。而你還認識不到自己行為上的錯誤，該如何挽回，彌補她破碎的心呢？也許你可以試試以下挽回方案：

1. 坦誠認錯，保持良好心態

之前因為不清楚自己的行為錯在哪，沒有一個端正態度，讓女人更加絕望。那挽回時就先要坦誠認錯，拿出誠心以降低你給對方帶來的心理傷害。這是挽回的基礎。

同時，你還需保持好良好心態。不能急於求成，過度糾結對方分手原因，或者認錯時死纏爛打。一旦心態失衡，可能會給對方造成更多的厭煩。自我反省的同時，留給對方充分的緩衝期。

2. 把控女性心理和情感需求，進行鍼對性提升

忽視愛人的情感需求，覺得愛人無理取鬧小題大做，挽回過程中就很有必要了解一下伴侶的心理。你可以通過學習女性心理，學會從女人的角度出發，顧及她的感受，做針對性的情感滿足，重塑她的愛情幸福感。

當對愛人情感需求有了充分把控，還需做出針對性提升。你可以從外觀、氣質、談吐舉止等方面來個顯著改觀，以此引起對方的注意力，為日後的挽回打下基礎。

3. 重建關懷式溝通，提升感情黏性

關於溝通的正式搭建，需要把握好窗口。對方被你的轉變吸引，反感有所降低後，主動降格關係，找一個對方無法拒絕的"藉口"，重新建立交流。在溝通時適當表現出你的關心和體貼，儘量少談感情，由此營造出關懷式的、舒適融洽的相處氛圍。

此外，還可以通過情緒推拉、情感共鳴等挽回技巧，完全消除女方對你的反感，建立她對你的二次信任，不斷提升你們的感情黏性，以此讓兩人情感不斷回溫。最後在恰當的時機提出複合請求，成功挽回也只是順水推舟而已了。

關於兩性之間的情感，其實還有很多因素會影響最終的事態走向。很多朋友，在搞清楚核心問題前，自己貿然嘗試，導致情況進一步惡化。橘子情感從業八年以來，幫助近萬例的男女成功收穫幸福。如果您有情感問題，一定要及時採取有效措施解決，不要等到失去了才後悔莫及。

橘子情感（juziqinggan016），您身邊的愛情指導挽回專家。