女人到達一定的年齡都會遭遇絕經的歷程，雖然是一個必經的歷程，但大多數人都會在不同的年齡段。據調查，絕經晚的婦女無論是壽命和外貌都比較好！那麼女人在哪個年齡絕經相對來說好一點呢？

女人在哪個年齡段絕經才正常？其實絕經年齡反映了女性卵巢的生殖壽命，而細胞衰老則是絕經的結果。據統計結果顯示，大約95%的婦女會在55歲之前就會絕經，但有少數人可能絕經年齡會延遲到60歲。那麼影響絕經年齡的因素有哪些呢？

1、遺傳因素。

絕經也是會遺傳的，比如母親絕經早，那她的閨女可能絕經也早，母親絕經晚，她的閨女絕經也會晚，和遺傳有關。

2、地區因素。

不同地域的女性其平均絕經年齡也各不相同。歐洲和美國的婦女一般絕經年齡是52歲，亞洲婦女一般是50歲，非洲婦女一般是48歲。在我國女性絕經年齡一般是46-47歲，個別城市可能會晚一點，如果營養補充的好一點，差不多50歲左右絕經。

3、環境因素。

生活在寒冷乾燥地區的婦女相對生活在溫暖潮溼地區的婦女平均絕經年齡要早，而生活在高海拔地區的婦女平均絕經年齡要早於生活在低海拔地區的婦女。

4。營養因素。相對身材比較矮小、體重不足以及缺乏營養的女性絕經會早一些，比身體強壯、營養豐富和體重適中的婦女絕經年齡要早3到4歲。

5。疾病因素。患有慢性消耗性疾病，比如內分泌失調和新陳代謝紊亂的婦女比同齡段的婦女絕經要早一些。此外，性生活不和諧、婚姻關係不和諧、長期精神壓抑的女性，其絕經年齡也較早。

如何推遲絕經年齡？

1、增加營養攝入。有資料顯示錶明，現在女性初次來月經年齡比半個世紀前要早。與此同時，絕經的年齡也比半個世紀前要推遲了。原因是現代人們生活水平的提高，使得營養狀況比以前有了明顯的提高。因此，為了延緩絕經年齡，營養攝入是不容忽視的，但是也不能補得太過。

2、保持良好的心態。一個人如果長期抑鬱不歡，憂心忡忡，就會顯得很憔悴而且比同年齡的人顯得衰老；相反，每天嘻嘻哈哈開開心心的人，就不會顯得太老。人在江湖漂，哪能不挨刀，在人們的日常生活中。矛盾會隨時出現，不經意的事情經常發生。因此，要做好自我調節的心理，保持良好的心態，積極樂觀的面對生活，對保持青春活力、延緩衰老是十分重要的。

3、多多進行體育鍛煉。人每天吃五穀雜糧，難免會有生病的時候，那麼增強體質尤為重要。多做運動增強體魄，人們可以根據自己的體質和愛好，選擇適合自己的鍛鍊項目，如球類運動、散步、太極拳、跳舞等，這些都可以增強抗病御病能力。

4、保持性生活和諧。性生活是反映夫妻是否和諧的關鍵。和諧的性生活有助於促進夫妻之間的感情，讓彼此心情愉快，增進感情。而和諧的性生活還可以使性腺、垂體、甲狀腺、腎上腺和胰島細胞等內分泌功能保持正常，不容易衰退，推遲身體各機體的衰老，延年益壽壽。

5、注意保養自己。女性好好保護子宮可以延緩衰老，保持青春活力，所以對女性來說，日常保健是非常重要的。

在臨床上，艾葉被廣泛應用於治療婦科疾病。艾葉是一種溫和的中草藥，其中含有較多的纖維質。可以有效的祛除疾病。《本草綱目》中記載的艾葉：苦辛，生溫，熟熱，純陽之性，能回垂絕之陽，通十二經，以之灸火，能透諸經絡而除百病。

女性朋友可用艾灸來保養卵巢。做法：採用溫和艾灸，用點燃的艾條灸腹部（卵巢部分）。在距離皮膚3-5cm處採用溫和艾灸法，當患者局部感覺到無灼痛感為適度。這樣穴位刺激能直接深入皮膚表面，開通經絡產生灸性感傳。艾灸時間約為30分鐘，這樣可以延緩女性衰老。

當艾草與暖宮貼相結合，便衡生了符合現代女性最理想的暖宮護理產品

現在市面上有各種各樣的艾草暖宮貼，事實上，女性艾草暖宮貼是採用純天然艾草，應用中藥艾灸治療結合現代熱敷技術研製而成的，無副作用。能幫助緩解經期腹痛、調理宮寒。

這種治法不僅避免了傳統艾灸操作傷的不安全和不方便，而且還可以直接附著在疼痛處，直接暖到子宮的深處，溫經止痛，養護卵巢。

作用

暖宮：暖宮貼裡面採用黑膏藥研製，它是利用發熱體和紅外線有規則的刺激穴位，使其中的有效成分通過皮膚表面呼吸滲入到身體內部，從而改善子宮的環境，激活人體的免疫細胞，實現人體酸鹼平衡。

護宮：暖宮貼裡面含豐富的艾葉精華，快速滲透皮膚毛孔裡面，使其直接吸收到暖宮精華的貼紙上，然後達到養護子宮和卵巢的作用。

驅寒：暖宮貼還可以幫助人的身體把火往下引，人體不僅可以擺脫寒氣，達到暖氣血通經絡的作用。而且還有排除寒涼達到止痛的功效，也可促進血液循環，增強抵抗力，有效預防現在很多白領的空調疾病及其他現代疾病，是女性調節宮寒的最佳產品。

解毒：暖宮貼藥效強勁，貼在關元穴（肚臍）或八穴上，能打通人體的七經六脈，促進血液流動，使毒素排出體內。當你見到各種頑固的宮毒從體內排出時，會嚇你一跳，不得不驚訝原來我們人體會產生這麼多的毒素呢。