一般情況下來講，很多女性朋友的月經中都會或多或少的出現一些小的血塊，甚至小的不容易被人發現。

正常情況下，月經量過多，就會出現血塊。如果身體沒有不適，血塊的量不多，都是屬於正常範圍，可以不用過於擔心。如果來月經時，血塊的量很多，顏色暗沉或特別鮮豔，伴有痛經，那就要提高警惕了。

月經出現血塊的一般原因

1、身體受寒過度

月經期間的保暖措施沒做好，就會導致身體受寒，進而造成宮寒，使經血凝結，出現血塊。建議：在月經期間，一定要注重保暖，不用冷水洗澡或洗頭，不吃冰涼的食物。

2、貧血

因為月經過多會引起血塊的生成，如果你有月經過多的同時，還感覺渾身沒有力氣，頭暈，很可能是你貧血了，這時候多注意休息，平時的時候吃些補血的食物，如適量的吃些各種的水果、豬肉、羊肉、牛肉、動物肝臟等，最後別忘了去醫院檢查。

3、久坐不動

長時間坐著不動，容易使月經聚集，若不及時排除，就會凝固成塊，壓迫子宮壁，引起痛經。建議：月經期間，每坐一個小時，就要站起來，活動一下，避免月經凝結引發疼痛感。

4、婦科疾病

月經期間，長時間持續性地出現大量黑血塊，可能是婦科疾病所引起。子宮位置異常、子宮肌瘤、子宮內膜炎等疾病都會出現這種現象。建議：應該及時去醫院診斷排查，做到及時發現，儘早治療，防止病情加重，影響身體健康。

注意事項和應對措施

1、做好保暖。寒邪入侵容易導致血瘀，進而引起月經血塊。所以，女性朋友們在日常生活中一定要注意保暖。防止寒邪的入侵。

2、注意飲食。月經期間少吃冷飯、少吃辣椒，否則會引起我們肚子很痛，到時候真是沒有辦法了。

3、調整心情。月經有血塊，與心情有一定的關係。建議在平時，要調整好自己的心情，學會宣洩情緒。

4、適當運動。多運動，多走走，以促進血液循環，減少預防血塊的產生。

5、活血化瘀。月經血塊一般由是氣滯血瘀引起的，建議使用暖宮貼，暖宮貼可以活血化瘀。暖宮貼能改善子宮環境，營養滋潤子宮，激活人體的免疫細胞，達到酸鹼平衡的作用，讓細菌無處藏身，痛經、月經不調、陰道炎、盆腔炎、宮頸炎自然不治而愈。

個人推薦的是艾葉暖宮貼，對保養子宮、預防婦科病非常有效，小編我冬天經常宮寒，隨身都會備有暖宮貼。

艾草有祛溼散寒的作用，可以很好的起到增強體質的效果。主要是，艾草可以理氣血、溫經脈，對於女性來說尤其是體寒的女性，可以很好的起到舒緩疼痛，溫經暖宮的效果。

注：由於艾草有止血的作用，建議痛經的時候最好不要直接食用艾草，可以將艾草放進溫水中用來泡腳或者沐浴。

小編寄語：小編也是個宮寒的受害者，一入冬天就手腳冰涼，月經期間會出現痛經等症狀。去年閨蜜送我一盒暖宮貼，用了之後確實緩解許多。推薦更多姐妹使用！