果真，柚子減肥有依據
1、柚子營養豐富，鈣質和維生素含量為果中之王
柚子營養豐富，與蘋果及香蕉等水果相比，柚子所含有的鈣質和維生素都遠遠超過了其它的水果。
2、柚子加蜂蜜，美容養顏、有助消化
它不僅有助肝、胃，肺等機能，而且還有清熱去火，止咳化痰的功效，而且加入了蜂蜜之後，加上蜂蜜本身所具有的潤喉的作用，使得柚子具有養顏美容、潤喉止咳、預防感冒、幫助消化的功效。
3、豐富的維生素C以及類胰島素，讓柚肉成為減肥佳品
在事實上，柚子減肥這個方法確實是有效的。因為柚肉中含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分，也因此柚子就具有了減肥的功效。
但到底怎麼使用柚子減肥呢？
柚子減肥有高招，這樣做效果好
總的來說，利用柚子減肥主要有以下方法：
1、 飯前15分鐘吃1/4 或者1/2個柚子
在飯前15分鐘吃1/4 或者1/2個柚子。柚子屬於柑橘類，裡面富含的維生素c和纖維含量易讓人產生飽腹感，由此可以在一定程度上抑制人的亢奮性食慾。堅持下去就可以達到柚子減肥的效果，並且在堅持中，“小腰精”也是極有可能的。
2、柚子飲品，解渴又減肥
柚子是水果類，可以做成飲品，既可以解渴，又可以減肥。其中最常見的飲料就是柚子冰糖汁、柚子熱飲以及蜂蜜柚子茶。
蜂蜜柚子茶的味道酸甜可口，飯前飲用可有效降低食量並抑制脂肪生成，每天喝上個月就能見效啦，輕輕鬆鬆便能瘦一圈。
自制柚子熱飲，暖心又暖胃
當你覺得可能吃起來很冷，不習慣的話，就可以試試柚子熱飲，柚子熱飲的做法也很簡單。
材料：柚子半個、水適量(根據自己的飲用量自定)、糖1小勺。
做法：
1、把柚子分成小塊，放入鍋內，加入水大火燒開。
2、轉入小火，熬30-60分鐘加入糖即可。
溫馨提醒：柚子減肥法是成為”小腰精“的有效方法，但一味使用柚子減肥，每天以柚子為主食，會導致身體營養獲取不平衡，會對身體造成負面影響。因此，要注意合理安排飲食，也要注意飲食與運動的結合。