冬季如何養生呢?冬季養生粥是一個不錯的選擇的哦!俗話說“粥能養生”，冬天一碗暖暖的粥，可以給胃暖暖的感覺的哦!下面小編給大家推薦幾款冬季養生粥，想要冬季健康養生的女人，不妨根據自己的需要來選擇適合自己的養生粥哦!

關於這個冬季養生粥是從哪些方面說的呢?下面小編從提高免疫力方面給大家說說這個養生粥究竟是如何的哦!不妨請看下面哦!

冬季提高免疫力養生粥一：枸杞蓮子大米粥

材料：蓮子、枸杞、大米。

做法：蓮子去蓮子心，加適量水煮取小半碗湯汁備用;另用鮮枸杞與大米適量，共煮粥，趁熱即可食用。

功效：大米是經常食用的一種傳統主食，有胃氣、補脾虛、壯筋骨的功效，適合在冬天的時候食用。因此，冬季養生粥絕少不了它。

中醫冬季飲食養生粥二：芍藥知母紅糖粥

材料：芍藥、桂心、防風、知母、麻黃、白米、制附子、紅糖。

做法：芍藥、桂心、防風各10克，知母、麻黃各6克，制附子8克，甘草3克，白米150克，紅糖適量，水煮成粥。

功效：芍藥知母紅糖粥具有祛風除溼、止痛的作用。適用於四肢關節疼痛、腳腫、頭暈短氣等病症。

冬季提高免疫力養生粥三：韭菜粥

材料：韭菜、白米、豬肉少許。

做法：先把白米粥煮熟，再將適量韭菜切碎投入，以及少許豬肉，稍煮片刻便可食用。

功效：韭菜內含大量的維生素A、B、C和鈣、磷、鐵等物質。韭菜粥適合背寒氣虛、腰膝酸冷者食用。

冬季提高免疫力養生粥四：八寶粥

材料：白扁豆、蓮子、薏苡仁、芡實、山藥、桂圓、紅棗、百合和白米等。

做法：將主要食材撿好洗淨，煮成半熟，再用文火熬，當粥稀稠適中，吃的時候再加糖即可食用。

功效：八寶粥具有健脾養胃、消滯減肥、益氣安神的效果。

另外，可作為肥胖及神經衰弱者食療之用，也可作為日常養生健美的食品，所以，一般體質都可以吃。

冬季提高免疫力養生粥五：羊肉粥

材料：瘦羊肉、蘿蔔、白米。

做法：選瘦羊肉洗淨，切成肉丁，與蘿蔔同燉，去除羊的羶味兒。然後取出蘿蔔，放白米熬粥。

功效：羊肉性溫熱，屬於高蛋白、低膽固醇食品，冬季常食羊肉粥可益氣補虛、溫中暖下，還能益腎壯陽。適宜貧血、慢性胃炎及虛寒症患者食用。

上面小編給大家推薦了5款冬季養生粥，都是從提高免疫力方面說的哦!身體調節機能比較虛弱的女人，不妨來試試這個冬季養生粥哦!不但可以提高免疫力，還可以養胃的哦!想要健康養生，這些粥是值得一試的哦!親愛的女人，不妨自己試試做一下哦!