不知道你有沒有這樣的經歷，尤其是過40的女性。不知從哪一天開始，自己突然變得暴躁無常，看什麼都不順眼，很奇怪，心裡總是窩著一兜的火氣，看見老公覺得他整天不上進，看見孩子覺得他天天不好好學習，還不如那誰家的誰誰。

慢慢的，晚上經常睡不著覺，輾轉反側，腦子裡全都是亂七八糟的事情，於是又想起了那不爭氣的老公和孩子。索性不睡了，爭吵一番……如此反覆，感覺自己快要抑鬱了！

如果你有相似經歷，不用懷疑，你基本上是進入更年期了。有很多人會問，更年期可怕嗎？要說可怕到死那也不至於，可是也不能輕視它，治不好後果還是很嚴重的。那更年期都有哪些症狀呢？

1、心血管系統

圍絕經期女性雌激素水平下降，失去對心血管系統的保護作用，主要表現為冠心病，圍絕經期高血壓、假性心絞痛。

2、血管舒縮症狀

潮熱是圍絕經期女性的標誌性症狀，是血管舒縮功能不穩定的表現，典型表現為突發性體表溫度上升，潮熱夜間發作較白天多，可伴有發熱部位皮膚潮紅、出汗，同時可伴有頭暈、胸悶、噁心、心悸等不適。

3、生殖道症狀

由於雌激素水平下降，陰道狹窄，失去彈性，皮脂腺分泌減少，缺少潤滑，出現陰道乾澀、灼痛、刺激、性交痛等症狀。

4、泌尿道症狀

泌尿系感染、壓力性尿失禁等等表現。

5、骨質疏鬆和骨關節炎

降低的雌激素會導致鈣吸收、攝取下降，在圍絕經期出現骨質疏鬆，同時，女性關節炎的發病率也升高，常出現關節腫脹、僵硬、關節活動受限、同時伴有慢性關節痛。

6、精神神經症狀

如抑鬱、焦慮、易激怒、失眠等。值得注意的是，圍絕經狀態是抑鬱症高發的獨立影響因素。

遇到這可怕的更年期我們就毫無對策了嗎？不！小編給大家介紹兩種健康又方便的辦法——食療和運動，即合理飲食和經常鍛鍊。

養生專家建議更年期女性要多吃傾城密、水果、阿膠等食物。傾城密是純天然的，無傷害的，聽大家說在某寶可以買，可以試試哦。

水果和阿膠可以補充女性體內維生素、鐵元素等物質，是不可多得的良性食品。對女性身體有很大的幫助。

更年期的女性確實不容易，因此，如果你的妻子、母親正處在更年期，請不要對她們另眼相看，也不要對她們發脾氣，請用一顆真誠的心去包容她們！