關曉彤娜扎闞清子都愛吃還那麼瘦！想成為不胖體質只需堅持一件事

本芭發現，關曉彤娜扎和闞清子都是“愛吃體質”附帶“不易胖體質”，好羨慕這種女生，好奇她們平時都是怎麼把熱量代謝出去的！同樣好奇的仙女們接著往下看吧~

她們有“能吃”的本事~

當然也有能瘦的本事！

看這大長腿又直又細，完全不用懷疑是P的，因為人家蹲著的時候腿也超長⬇️

你們造嗎？看女生的腿是不是真的長，就看她蹲著的時候，膝蓋能不能超過胸部位置，不信你可以自己試試。看看關曉彤的膝蓋儼然是要和肩膀平行了...是真的長且細，鑑定完畢。

關曉彤的微博簡介是：一個想瘦的吃貨...根本就是一個很瘦的吃貨好嗎！

她還各種“深夜放毒”，關爸爸自制的火鍋底料，看著也是太讓人流口水！

給某牌拍攝的廣告片也用漢堡做道具，深知關曉彤喜歡吃呢~

拍攝間隙來個馬卡龍享受一下下午茶時光唄~

同樣愛吃火鍋的娜扎也太瘦了，這麼高熱量的美食女明星們都不擔心的嗎？！

愛吃辣條的闞清子自稱可以去代言辣條啦，而面對這種高鹽高油高熱量的零食，本芭一直在剋制寄幾...

愛吃的她們都有個代謝飛速的身體，怎麼才能提高代謝率呢？那就是多運動，增加肌肉量。關曉彤最近因為《甜蜜暴擊》愛上了拳擊，運動起來也是很認真努力的！

本芭幫大家總結了三點瘦身塑身祕笈，來幫助小仙女們提高身體代謝率，人人成為“愛吃不胖體質”噢！

想要成為“不易胖體質”

先練核心力量

拳擊

練拳擊可以使心肺得到很好的鍛鍊，並且拳擊訓練還有核心腹肌訓練。練習核心力量是健身的基礎，很多女生想減肥上來就跑步，姿勢不準確容易導致小腿變粗不說，單純做有氧運動的話反彈會比較明顯哦！

瑜伽

做瑜伽能夠拉伸韌帶和肌肉群，矯正身體不良姿勢，減少身體的多餘贅肉。通過練習吐息可以提高心肺功能，強化核心力量。練習瑜伽的整個過程也很放鬆，尤其適合本身不是很胖，想給身體塑形的女生~

芭蕾

劉詩詩、劉亦菲都是從小學習芭蕾舞的氣質仙女，練習芭蕾除了提高代謝率的好處，還能讓女生的姿態更優雅。比如很多女生都有“聳肩”的不良體態，在芭蕾訓練中，頭部會隨著手臂動作做適當轉動，對肩胛提肌的鍛鍊和放鬆，人的肩膀就會自然習慣性地沉下來。芭蕾訓練還會練習到小腹，使小腹更平坦，同時緊實臀部線條。最重要的是，它可以有效改善骨盆前傾的問題，從而改善腿型！

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這款萃取自花瓣的迷人玫瑰精油來自土耳其鄉郊Senir，使肌膚散發濃郁花香，再配以檸檬打造清新感覺。就讓這股醇厚花香去為肌膚添上細膩、甜美的氣息吧！

管不管得住嘴因人而異啦，邁開腿總是沒錯的！堅持一週兩次以上的無氧＋有氧訓練，努力做一個愛吃的小瘦子吧！

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