許多生活在非洲的小夥伴，生活條件艱苦。想要像我們一樣在全套進口設備的健身房內，吹著空調訓練，無疑是不可能的。
許多生活在非洲的小夥伴，生活條件艱苦。想要像我們一樣在全套進口設備的健身房內，吹著空調訓練，無疑是不可能的。
源於心底的那份熱愛，他們選擇了就地取材。用木板做臥推凳、臥推架；輪胎鋼圈、鋼管做槓鈴；哪怕是石頭，在他們在手中也被製成了一一副副器材。
許多生活在非洲的小夥伴，生活條件艱苦。想要像我們一樣在全套進口設備的健身房內，吹著空調訓練，無疑是不可能的。
源於心底的那份熱愛，他們選擇了就地取材。用木板做臥推凳、臥推架；輪胎鋼圈、鋼管做槓鈴；哪怕是石頭，在他們在手中也被製成了一一副副器材。
就是在這樣一個如此簡陋，甚至不能遮風避雨的“健身房”內，這群滿懷熱情的小夥兒正在用行動證明：因為熱愛，所以沒有藉口！
許多生活在非洲的小夥伴，生活條件艱苦。想要像我們一樣在全套進口設備的健身房內，吹著空調訓練，無疑是不可能的。
源於心底的那份熱愛，他們選擇了就地取材。用木板做臥推凳、臥推架；輪胎鋼圈、鋼管做槓鈴；哪怕是石頭，在他們在手中也被製成了一一副副器材。
就是在這樣一個如此簡陋，甚至不能遮風避雨的“健身房”內，這群滿懷熱情的小夥兒正在用行動證明：因為熱愛，所以沒有藉口！
身邊沒有教練，他們只能靠自己。有機會就會去看一些訓練視頻、健身知識，為了自己心愛的運動，他們總是傾力去做到最好。
許多生活在非洲的小夥伴，生活條件艱苦。想要像我們一樣在全套進口設備的健身房內，吹著空調訓練，無疑是不可能的。
源於心底的那份熱愛，他們選擇了就地取材。用木板做臥推凳、臥推架；輪胎鋼圈、鋼管做槓鈴；哪怕是石頭，在他們在手中也被製成了一一副副器材。
就是在這樣一個如此簡陋，甚至不能遮風避雨的“健身房”內，這群滿懷熱情的小夥兒正在用行動證明：因為熱愛，所以沒有藉口！
身邊沒有教練，他們只能靠自己。有機會就會去看一些訓練視頻、健身知識，為了自己心愛的運動，他們總是傾力去做到最好。
如果訓練對身材的影響是10分，那麼飲食也是同樣的。沒有足夠的營養，你的體重增長就不會理想。為了增肌、他們選擇了木薯粉、雞蛋、豆類，魚肉去補充蛋白質和碳水，都是很廉價的食物。
許多生活在非洲的小夥伴，生活條件艱苦。想要像我們一樣在全套進口設備的健身房內，吹著空調訓練，無疑是不可能的。
源於心底的那份熱愛，他們選擇了就地取材。用木板做臥推凳、臥推架；輪胎鋼圈、鋼管做槓鈴；哪怕是石頭，在他們在手中也被製成了一一副副器材。
就是在這樣一個如此簡陋，甚至不能遮風避雨的“健身房”內，這群滿懷熱情的小夥兒正在用行動證明：因為熱愛，所以沒有藉口！
身邊沒有教練，他們只能靠自己。有機會就會去看一些訓練視頻、健身知識，為了自己心愛的運動，他們總是傾力去做到最好。
如果訓練對身材的影響是10分，那麼飲食也是同樣的。沒有足夠的營養，你的體重增長就不會理想。為了增肌、他們選擇了木薯粉、雞蛋、豆類，魚肉去補充蛋白質和碳水，都是很廉價的食物。
訓練中保持100％的熱情、1000％的專注！他們的訓練總是簡單粗暴又高效，從不拖泥帶水。
許多生活在非洲的小夥伴，生活條件艱苦。想要像我們一樣在全套進口設備的健身房內，吹著空調訓練，無疑是不可能的。
源於心底的那份熱愛，他們選擇了就地取材。用木板做臥推凳、臥推架；輪胎鋼圈、鋼管做槓鈴；哪怕是石頭，在他們在手中也被製成了一一副副器材。
就是在這樣一個如此簡陋，甚至不能遮風避雨的“健身房”內，這群滿懷熱情的小夥兒正在用行動證明：因為熱愛，所以沒有藉口！
身邊沒有教練，他們只能靠自己。有機會就會去看一些訓練視頻、健身知識，為了自己心愛的運動，他們總是傾力去做到最好。
如果訓練對身材的影響是10分，那麼飲食也是同樣的。沒有足夠的營養，你的體重增長就不會理想。為了增肌、他們選擇了木薯粉、雞蛋、豆類，魚肉去補充蛋白質和碳水，都是很廉價的食物。
訓練中保持100％的熱情、1000％的專注！他們的訓練總是簡單粗暴又高效，從不拖泥帶水。
無論你用什麼樣的器械，身體是不會在乎的。只要你給身體施加足夠的壓力，它就會成長的更強壯。
許多生活在非洲的小夥伴，生活條件艱苦。想要像我們一樣在全套進口設備的健身房內，吹著空調訓練，無疑是不可能的。
源於心底的那份熱愛，他們選擇了就地取材。用木板做臥推凳、臥推架；輪胎鋼圈、鋼管做槓鈴；哪怕是石頭，在他們在手中也被製成了一一副副器材。
就是在這樣一個如此簡陋，甚至不能遮風避雨的“健身房”內，這群滿懷熱情的小夥兒正在用行動證明：因為熱愛，所以沒有藉口！
身邊沒有教練，他們只能靠自己。有機會就會去看一些訓練視頻、健身知識，為了自己心愛的運動，他們總是傾力去做到最好。
如果訓練對身材的影響是10分，那麼飲食也是同樣的。沒有足夠的營養，你的體重增長就不會理想。為了增肌、他們選擇了木薯粉、雞蛋、豆類，魚肉去補充蛋白質和碳水，都是很廉價的食物。
訓練中保持100％的熱情、1000％的專注！他們的訓練總是簡單粗暴又高效，從不拖泥帶水。
無論你用什麼樣的器械，身體是不會在乎的。只要你給身體施加足夠的壓力，它就會成長的更強壯。
你的肌肉不會在乎你是在垃圾堆裡訓練，或是在全球最頂級的健身房。只需將它刺激到位，它就會生長！
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就是在這樣一個如此簡陋，甚至不能遮風避雨的“健身房”內，這群滿懷熱情的小夥兒正在用行動證明：因為熱愛，所以沒有藉口！
身邊沒有教練，他們只能靠自己。有機會就會去看一些訓練視頻、健身知識，為了自己心愛的運動，他們總是傾力去做到最好。
如果訓練對身材的影響是10分，那麼飲食也是同樣的。沒有足夠的營養，你的體重增長就不會理想。為了增肌、他們選擇了木薯粉、雞蛋、豆類，魚肉去補充蛋白質和碳水，都是很廉價的食物。
訓練中保持100％的熱情、1000％的專注！他們的訓練總是簡單粗暴又高效，從不拖泥帶水。
無論你用什麼樣的器械，身體是不會在乎的。只要你給身體施加足夠的壓力，它就會成長的更強壯。
你的肌肉不會在乎你是在垃圾堆裡訓練，或是在全球最頂級的健身房。只需將它刺激到位，它就會生長！
正所謂是金子總會發光的，這群懷揣著夢想的非洲小夥兒們的事蹟，很快傳遍了全球。越來越多的贊助商找上門來，他們的生活正在一點點被改變。
許多生活在非洲的小夥伴，生活條件艱苦。想要像我們一樣在全套進口設備的健身房內，吹著空調訓練，無疑是不可能的。
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身邊沒有教練，他們只能靠自己。有機會就會去看一些訓練視頻、健身知識，為了自己心愛的運動，他們總是傾力去做到最好。
如果訓練對身材的影響是10分，那麼飲食也是同樣的。沒有足夠的營養，你的體重增長就不會理想。為了增肌、他們選擇了木薯粉、雞蛋、豆類，魚肉去補充蛋白質和碳水，都是很廉價的食物。
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無論你用什麼樣的器械，身體是不會在乎的。只要你給身體施加足夠的壓力，它就會成長的更強壯。
你的肌肉不會在乎你是在垃圾堆裡訓練，或是在全球最頂級的健身房。只需將它刺激到位，它就會生長！
正所謂是金子總會發光的，這群懷揣著夢想的非洲小夥兒們的事蹟，很快傳遍了全球。越來越多的贊助商找上門來，他們的生活正在一點點被改變。
更好的器械、光鮮亮麗的名牌，完美詮釋了什麼叫做付出就會有回報。為什麼你還得不到回報？彆著急，你只是做的還不夠多。
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身邊沒有教練，他們只能靠自己。有機會就會去看一些訓練視頻、健身知識，為了自己心愛的運動，他們總是傾力去做到最好。
如果訓練對身材的影響是10分，那麼飲食也是同樣的。沒有足夠的營養，你的體重增長就不會理想。為了增肌、他們選擇了木薯粉、雞蛋、豆類，魚肉去補充蛋白質和碳水，都是很廉價的食物。
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他們不是唯一，這是來自非洲一廢品回收站裡的小夥兒。線條與刀刻般的肌肉身，與身邊的“垃圾堆”顯得有些格格不入。
許多生活在非洲的小夥伴，生活條件艱苦。想要像我們一樣在全套進口設備的健身房內，吹著空調訓練，無疑是不可能的。
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你的肌肉不會在乎你是在垃圾堆裡訓練，或是在全球最頂級的健身房。只需將它刺激到位，它就會生長！
正所謂是金子總會發光的，這群懷揣著夢想的非洲小夥兒們的事蹟，很快傳遍了全球。越來越多的贊助商找上門來，他們的生活正在一點點被改變。
更好的器械、光鮮亮麗的名牌，完美詮釋了什麼叫做付出就會有回報。為什麼你還得不到回報？彆著急，你只是做的還不夠多。
他們不是唯一，這是來自非洲一廢品回收站裡的小夥兒。線條與刀刻般的肌肉身，與身邊的“垃圾堆”顯得有些格格不入。
獲得肌肉的方式有多種多樣，你可以選擇去健身房，或是在家徒手鍛鍊。而這位非洲小夥，是在勞動賺錢的同時，利用現有環境進行健身，效果也是顯著的。
許多生活在非洲的小夥伴，生活條件艱苦。想要像我們一樣在全套進口設備的健身房內，吹著空調訓練，無疑是不可能的。
源於心底的那份熱愛，他們選擇了就地取材。用木板做臥推凳、臥推架；輪胎鋼圈、鋼管做槓鈴；哪怕是石頭，在他們在手中也被製成了一一副副器材。
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身邊沒有教練，他們只能靠自己。有機會就會去看一些訓練視頻、健身知識，為了自己心愛的運動，他們總是傾力去做到最好。
如果訓練對身材的影響是10分，那麼飲食也是同樣的。沒有足夠的營養，你的體重增長就不會理想。為了增肌、他們選擇了木薯粉、雞蛋、豆類，魚肉去補充蛋白質和碳水，都是很廉價的食物。
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無論你用什麼樣的器械，身體是不會在乎的。只要你給身體施加足夠的壓力，它就會成長的更強壯。
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正所謂是金子總會發光的，這群懷揣著夢想的非洲小夥兒們的事蹟，很快傳遍了全球。越來越多的贊助商找上門來，他們的生活正在一點點被改變。
更好的器械、光鮮亮麗的名牌，完美詮釋了什麼叫做付出就會有回報。為什麼你還得不到回報？彆著急，你只是做的還不夠多。
他們不是唯一，這是來自非洲一廢品回收站裡的小夥兒。線條與刀刻般的肌肉身，與身邊的“垃圾堆”顯得有些格格不入。
獲得肌肉的方式有多種多樣，你可以選擇去健身房，或是在家徒手鍛鍊。而這位非洲小夥，是在勞動賺錢的同時，利用現有環境進行健身，效果也是顯著的。
熱愛，就勇敢的去做！