冬天喝枸杞水，還得加點它，不然都白喝了！

枸杞，是名貴的藥材和滋補品。日常生活中，我們最常食用的養生保健食物，除了紅棗，能夠就屬枸杞了。枸杞巧妙搭配，成效翻倍。

枸杞的食材搭配辦法1枸杞配紅棗

材料：

大棗10克，枸杞8克

做法：

1、把大棗放入鍋中，用中火炒10分鐘左右，待大棗的外皮顏色逐步變深即可。倒出放到碟子中，涼透後待用，有多的可用密封的容器先裝起來當前備用；

2、把涼透的大棗，加上洗淨的枸杞一齊放入茶壺裡；

3、參加過量的冰糖，然後參加熱水，冰糖的重量可依據本人的口味來放；

4、蓋上茶壺蓋子，約5分鐘左右燜出滋味後，即可倒出來喝。

成效：

使面色紅潤、補氣血、美容、皮膚白嫩、有光澤。

枸杞大棗泡水喝，做法十分複雜，對任務忙的下班族來說，不論熬夜多晚，喝點枸杞大棗水，第二天也會有很好的氣色。

女性多喝點枸杞大棗，對睡眠、尿頻、體虛的人來說，能喝出年輕，喝出好氣色，喝出健康。

2枸杞配龍眼

資料：

枸杞、龍眼肉各20克，葡萄乾50克，蜂蜜20克，菠蘿200克

做法：

1、枸杞、龍眼、葡萄乾、菠蘿用水沖洗潔淨；

2、放入小碗加蜂蜜及過量水，入蒸籠蒸20分鐘即可。

成效：

常服延年益壽，充實正氣，補氣養血。

3枸杞配蛋

資料：

枸杞20克，雞蛋2個

做法：

1、枸杞洗淨放入碗中備用；

2、將雞蛋打入碗中，與枸杞調勻；

3、蒸熟即可食用。

成效：中老年人多吃枸杞雞蛋羹，可延緩視力衰退，避免花眼。

枸杞的時節搭配辦法1春天配黃芪

春天，萬物復甦，人體陽氣漸漸升發。

枸杞味甘平補，春季可以獨自服用，也可與味甘微溫之品同時服用，助人陽氣生髮。比方說黃芪等。

2夏天配菊花

夏天，人們總是盼望一壺甘涼的茶水，消弭暑熱。

枸杞子味甘，假如配菊花、金銀花、綠茶等，飲用後覺得心曠神怡。尤其是與菊花搭配，可以滋陰明目，肅清肝火。

3秋天配山楂

秋天，空氣枯燥，人們總覺得到口乾脣裂、皮膚起屑，用很多潤膚霜也難以抵禦蕭瑟的秋風。

這個時節，吃枸杞子需求配滋養食品，比方雪梨、川貝、百合、玉竹等，效果更好。當然，也可以配用一些酸性的食品，如山楂等，以達“酸甘化陰”之效。

4冬天配山藥

冬天，人們將本人裹進厚厚的棉衣中，以助本身陽氣抵擋冰冷。

枸杞子可以平補陽氣，天天服用，特別是和各種粥品搭配，如大棗、龍眼、山藥等。有助於人體陽氣生長，抵抗自然界酷寒。

原來，枸杞在每個時節搭配不同的食物，具有不同成效。這麼好的枸杞養生辦法，趕忙珍藏吧！

枸杞的分辨妙招

市場上很多商家都在售賣枸杞，有的枸杞看起來乾癟，有的看起來很鮮紅，如何防止買到以次充好，染料的枸杞呢？次要可以從幾個方面來分辨：

1.摸——染色枸杞手感比擬潮溼，正常枸杞手感比擬幹，而且果肉覺得很豐滿。

2.聞——抓一把枸杞用雙手捂一下，再靠近聞，假如聞到安慰的嗆味，那麼很有能夠是被硫磺燻蒸過。

3.嘗——枸杞是可以間接食用的，正常枸杞甜味很分明，而硫磺熏製過的枸杞滋味則是酸澀，帶有苦感。

另外，正常的枸杞本身含有胡蘿蔔素，大批掉色是正常的。枸杞遇潮或見水就有色素溢出，這些顏色都是動物本身色素。而有些枸杞則是精料染過的，這種掉色則是不正常的。

大家在購置枸杞時，要記住不選鮮紅、豔紅、透紅、發亮、酸味重、枸杞氣息不分明的枸杞；只選甜美味正、稍鮮紅深紅、有普通枸杞的香味。

覺得不錯，請在下方點贊