幫你防冬季皮膚乾燥中醫有3招

對於愛美的女性朋友來說，胖是不能容忍的，但是比胖還不能容忍的就是皮膚的問題，很多妹子為了能擁有漂亮的皮膚想盡各種辦法，但是事實上卻是效果不理想，尤其是冬季，因為寒風和氣候的關係，很多妹子的皮膚乾燥，缺少水分，這可愁壞了愛美的妹子。冬季中皮膚乾燥怎麼辦呢?這就是我們今天要聊的話題，請大家一起關注今天的分享“幫你防冬季皮膚乾燥中醫有3招”：

對於愛美的女性朋友來說，胖是不能容忍的，但是比胖還不能容忍的就是皮膚的問題，很多妹子為了能擁有漂亮的皮膚想盡各種辦法，但是事實上卻是效果不理想，尤其是冬季，因為寒風和氣候的關係，很多妹子的皮膚乾燥，缺少水分，這可愁壞了愛美的妹子。冬季中皮膚乾燥怎麼辦呢?這就是我們今天要聊的話題，請大家一起關注今天的分享“幫你防冬季皮膚乾燥中醫有3招”：

中醫護膚三招：

1、皮膚保水，潤肺是關鍵

中醫認為“肺主皮毛”，所以要解決冬季皮膚問題就要從肺入手。多吃有健脾潤肺、養血潤膚功能的食品，比如白木耳有潤肺、滋陰、養胃、益氣的作用，還有花生、白果、山藥、胡桃仁、百合等，都有滋潤養氣的功效。

2、喝水有講究

喝水是補水最直接的方式，喝水並不是越多越好，正確喝水才是最好的。喝水一天不能少於500cc，但也不要超過3000cc。

3、吃對水果很重要

許多新鮮水果富含人體所需的多種營養物質，具有滋陰養肺、潤燥生津之功效。如梨就有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效，可以生吃、榨汁、燉煮或熬膏。

肌膚保溼小妙招：

1.冷開水比熱開水有更好的補水效果，每天多喝些，能幫助容易流失的水分一直維持在最佳水平。

2.在泡澡或淋浴前喝杯冷開水，防止熱量快速蒸發掉皮下的水分。

3.護膚品裡含有維他命成分，保溼效果會更明顯。維他命A、B1、B2、B6、C、E、F及H都不錯。

4.夜晚是皮膚滲透力加強的時間，睡足睡好，起床後皮膚就變得水靈靈。

5.水果可補水和維生素，為皮膚深層保溼，當然不能省略。但吃糖分高的水果會消耗水分，柑橘、草莓、葡萄等不那麼甜的水果不妨多吃點。

6.超過12點睡覺，皮膚的水分會被倒抽出去，所以，總是熬夜的人皮膚都有鬆弛缺水的問題。

7.睡前喝一小杯紅酒，血液循環加快，皮膚對保溼品的吸收力明顯增加。

溫馨提示：以上就是我們今天分享的關於“幫你防冬季皮膚乾燥中醫有3招”的話題，痛過分享我們知道了冬季預防皮膚乾燥的問題及一些小妙招。大家在生活中都有這樣的經歷，冬季氣候乾燥，不少人明顯感覺皮膚有緊繃感，這都是冬季氣候乾燥導致皮膚乾燥有關。小編希望今天的分享能幫助到大家，祝大家都美美的!