'有種自律叫做張天愛，折射出無數女明星背後的辛酸'
還記得吳昕曾在《我家那閨女》這檔真人秀節目上，因每天堅持吃幾十種保健品成為討論焦點。為了保養為了年輕，女明星在私下到底做了些什麼？除了像吳昕這樣狂吃保健品的女明星外，張天愛的生活方式更讓人大吃一驚。
上週播出的《哎呀好身材》節目中看了張天愛的日常生活，網友們紛紛感嘆，這沒有對比就沒有傷害，果然明星也不是誰都能當的。看了張天愛的自律日常，大家表示“自閉了”。對比起來，輕鬆君小編我 簡直活得就跟個男人一樣粗糙。
吳昕保健法
還記得吳昕曾在《我家那閨女》這檔真人秀節目上，因每天堅持吃幾十種保健品成為討論焦點。為了保養為了年輕，女明星在私下到底做了些什麼？除了像吳昕這樣狂吃保健品的女明星外，張天愛的生活方式更讓人大吃一驚。
上週播出的《哎呀好身材》節目中看了張天愛的日常生活，網友們紛紛感嘆，這沒有對比就沒有傷害，果然明星也不是誰都能當的。看了張天愛的自律日常，大家表示“自閉了”。對比起來，輕鬆君小編我 簡直活得就跟個男人一樣粗糙。
吳昕保健法
張天愛自律法
還記得吳昕曾在《我家那閨女》這檔真人秀節目上，因每天堅持吃幾十種保健品成為討論焦點。為了保養為了年輕，女明星在私下到底做了些什麼？除了像吳昕這樣狂吃保健品的女明星外，張天愛的生活方式更讓人大吃一驚。
上週播出的《哎呀好身材》節目中看了張天愛的日常生活，網友們紛紛感嘆，這沒有對比就沒有傷害，果然明星也不是誰都能當的。看了張天愛的自律日常，大家表示“自閉了”。對比起來，輕鬆君小編我 簡直活得就跟個男人一樣粗糙。
吳昕保健法
張天愛自律法
這節目還請了錢楓、喬杉、王菊，一聽這幾個名字就感覺是有噸位的人對不對？事實上，他們幾個的日常生活也跟他們的身材很符合，一上來就各種吃吃吃，點外賣，熬夜，晚起…各種不健康。
最後一趴來到張天愛，媽耶，第一個鏡頭就秒了所有人。瞧瞧這身材，請問，張天愛，你來參加這個減肥綜藝幹嘛？
還記得吳昕曾在《我家那閨女》這檔真人秀節目上，因每天堅持吃幾十種保健品成為討論焦點。為了保養為了年輕，女明星在私下到底做了些什麼？除了像吳昕這樣狂吃保健品的女明星外，張天愛的生活方式更讓人大吃一驚。
上週播出的《哎呀好身材》節目中看了張天愛的日常生活，網友們紛紛感嘆，這沒有對比就沒有傷害，果然明星也不是誰都能當的。看了張天愛的自律日常，大家表示“自閉了”。對比起來，輕鬆君小編我 簡直活得就跟個男人一樣粗糙。
吳昕保健法
張天愛自律法
這節目還請了錢楓、喬杉、王菊，一聽這幾個名字就感覺是有噸位的人對不對？事實上，他們幾個的日常生活也跟他們的身材很符合，一上來就各種吃吃吃，點外賣，熬夜，晚起…各種不健康。
最後一趴來到張天愛，媽耶，第一個鏡頭就秒了所有人。瞧瞧這身材，請問，張天愛，你來參加這個減肥綜藝幹嘛？
還記得吳昕曾在《我家那閨女》這檔真人秀節目上，因每天堅持吃幾十種保健品成為討論焦點。為了保養為了年輕，女明星在私下到底做了些什麼？除了像吳昕這樣狂吃保健品的女明星外，張天愛的生活方式更讓人大吃一驚。
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吳昕保健法
張天愛自律法
這節目還請了錢楓、喬杉、王菊，一聽這幾個名字就感覺是有噸位的人對不對？事實上，他們幾個的日常生活也跟他們的身材很符合，一上來就各種吃吃吃，點外賣，熬夜，晚起…各種不健康。
最後一趴來到張天愛，媽耶，第一個鏡頭就秒了所有人。瞧瞧這身材，請問，張天愛，你來參加這個減肥綜藝幹嘛？
張天愛哪裡是來蛻變的，分明是來當標杆的！
節目其實就是記錄這些明星真正的生活,而張天愛的一天是如何開啟的呢？
早晨一起來就玩倒立加速血液循環…想想我等普通人早上恐怕連睜個眼睛，伸個懶腰都得使出吃奶的力氣。
還記得吳昕曾在《我家那閨女》這檔真人秀節目上，因每天堅持吃幾十種保健品成為討論焦點。為了保養為了年輕，女明星在私下到底做了些什麼？除了像吳昕這樣狂吃保健品的女明星外，張天愛的生活方式更讓人大吃一驚。
上週播出的《哎呀好身材》節目中看了張天愛的日常生活，網友們紛紛感嘆，這沒有對比就沒有傷害，果然明星也不是誰都能當的。看了張天愛的自律日常，大家表示“自閉了”。對比起來，輕鬆君小編我 簡直活得就跟個男人一樣粗糙。
吳昕保健法
張天愛自律法
這節目還請了錢楓、喬杉、王菊，一聽這幾個名字就感覺是有噸位的人對不對？事實上，他們幾個的日常生活也跟他們的身材很符合，一上來就各種吃吃吃，點外賣，熬夜，晚起…各種不健康。
最後一趴來到張天愛，媽耶，第一個鏡頭就秒了所有人。瞧瞧這身材，請問，張天愛，你來參加這個減肥綜藝幹嘛？
張天愛哪裡是來蛻變的，分明是來當標杆的！
節目其實就是記錄這些明星真正的生活,而張天愛的一天是如何開啟的呢？
早晨一起來就玩倒立加速血液循環…想想我等普通人早上恐怕連睜個眼睛，伸個懶腰都得使出吃奶的力氣。
她的生活原則，小編總結出來是，絕不讓身體閒著，能同時幹兩件事就絕不會放過一秒鐘。說實話這一點，輕鬆君隨時也能做到，早晨一邊刷牙，一邊不放過一分一秒再閉著眼睛睡會兒。哈哈哈哈…
還記得吳昕曾在《我家那閨女》這檔真人秀節目上，因每天堅持吃幾十種保健品成為討論焦點。為了保養為了年輕，女明星在私下到底做了些什麼？除了像吳昕這樣狂吃保健品的女明星外，張天愛的生活方式更讓人大吃一驚。
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吳昕保健法
張天愛自律法
這節目還請了錢楓、喬杉、王菊，一聽這幾個名字就感覺是有噸位的人對不對？事實上，他們幾個的日常生活也跟他們的身材很符合，一上來就各種吃吃吃，點外賣，熬夜，晚起…各種不健康。
最後一趴來到張天愛，媽耶，第一個鏡頭就秒了所有人。瞧瞧這身材，請問，張天愛，你來參加這個減肥綜藝幹嘛？
張天愛哪裡是來蛻變的，分明是來當標杆的！
節目其實就是記錄這些明星真正的生活,而張天愛的一天是如何開啟的呢？
早晨一起來就玩倒立加速血液循環…想想我等普通人早上恐怕連睜個眼睛，伸個懶腰都得使出吃奶的力氣。
她的生活原則，小編總結出來是，絕不讓身體閒著，能同時幹兩件事就絕不會放過一秒鐘。說實話這一點，輕鬆君隨時也能做到，早晨一邊刷牙，一邊不放過一分一秒再閉著眼睛睡會兒。哈哈哈哈…
還記得吳昕曾在《我家那閨女》這檔真人秀節目上，因每天堅持吃幾十種保健品成為討論焦點。為了保養為了年輕，女明星在私下到底做了些什麼？除了像吳昕這樣狂吃保健品的女明星外，張天愛的生活方式更讓人大吃一驚。
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吳昕保健法
張天愛自律法
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最後一趴來到張天愛，媽耶，第一個鏡頭就秒了所有人。瞧瞧這身材，請問，張天愛，你來參加這個減肥綜藝幹嘛？
張天愛哪裡是來蛻變的，分明是來當標杆的！
節目其實就是記錄這些明星真正的生活,而張天愛的一天是如何開啟的呢？
早晨一起來就玩倒立加速血液循環…想想我等普通人早上恐怕連睜個眼睛，伸個懶腰都得使出吃奶的力氣。
她的生活原則，小編總結出來是，絕不讓身體閒著，能同時幹兩件事就絕不會放過一秒鐘。說實話這一點，輕鬆君隨時也能做到，早晨一邊刷牙，一邊不放過一分一秒再閉著眼睛睡會兒。哈哈哈哈…
張天愛把時間排得有多滿呢，能一邊刷牙，一邊拉伸。
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張天愛自律法
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最後一趴來到張天愛，媽耶，第一個鏡頭就秒了所有人。瞧瞧這身材，請問，張天愛，你來參加這個減肥綜藝幹嘛？
張天愛哪裡是來蛻變的，分明是來當標杆的！
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她的生活原則，小編總結出來是，絕不讓身體閒著，能同時幹兩件事就絕不會放過一秒鐘。說實話這一點，輕鬆君隨時也能做到，早晨一邊刷牙，一邊不放過一分一秒再閉著眼睛睡會兒。哈哈哈哈…
張天愛把時間排得有多滿呢，能一邊刷牙，一邊拉伸。
一邊敷面膜，一邊做早餐，可謂是充分利用碎片時間。
還記得吳昕曾在《我家那閨女》這檔真人秀節目上，因每天堅持吃幾十種保健品成為討論焦點。為了保養為了年輕，女明星在私下到底做了些什麼？除了像吳昕這樣狂吃保健品的女明星外，張天愛的生活方式更讓人大吃一驚。
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張天愛自律法
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張天愛把時間排得有多滿呢，能一邊刷牙，一邊拉伸。
一邊敷面膜，一邊做早餐，可謂是充分利用碎片時間。
還記得吳昕曾在《我家那閨女》這檔真人秀節目上，因每天堅持吃幾十種保健品成為討論焦點。為了保養為了年輕，女明星在私下到底做了些什麼？除了像吳昕這樣狂吃保健品的女明星外，張天愛的生活方式更讓人大吃一驚。
上週播出的《哎呀好身材》節目中看了張天愛的日常生活，網友們紛紛感嘆，這沒有對比就沒有傷害，果然明星也不是誰都能當的。看了張天愛的自律日常，大家表示“自閉了”。對比起來，輕鬆君小編我 簡直活得就跟個男人一樣粗糙。
吳昕保健法
張天愛自律法
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最後一趴來到張天愛，媽耶，第一個鏡頭就秒了所有人。瞧瞧這身材，請問，張天愛，你來參加這個減肥綜藝幹嘛？
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張天愛把時間排得有多滿呢，能一邊刷牙，一邊拉伸。
一邊敷面膜，一邊做早餐，可謂是充分利用碎片時間。
一邊化妝，一邊舉槓鈴，一點沒閒著。
還記得吳昕曾在《我家那閨女》這檔真人秀節目上，因每天堅持吃幾十種保健品成為討論焦點。為了保養為了年輕，女明星在私下到底做了些什麼？除了像吳昕這樣狂吃保健品的女明星外，張天愛的生活方式更讓人大吃一驚。
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張天愛自律法
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張天愛哪裡是來蛻變的，分明是來當標杆的！
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張天愛把時間排得有多滿呢，能一邊刷牙，一邊拉伸。
一邊敷面膜，一邊做早餐，可謂是充分利用碎片時間。
一邊化妝，一邊舉槓鈴，一點沒閒著。
這只是她元氣滿滿的早上，到了晚上，按理說拍了一天戲，累了一天，收工後最想幹的事難道不是吃點好吃的然後倒在床上好好休息嘛（來自工作狗靈魂深處的拷問
還記得吳昕曾在《我家那閨女》這檔真人秀節目上，因每天堅持吃幾十種保健品成為討論焦點。為了保養為了年輕，女明星在私下到底做了些什麼？除了像吳昕這樣狂吃保健品的女明星外，張天愛的生活方式更讓人大吃一驚。
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吳昕保健法
張天愛自律法
這節目還請了錢楓、喬杉、王菊，一聽這幾個名字就感覺是有噸位的人對不對？事實上，他們幾個的日常生活也跟他們的身材很符合，一上來就各種吃吃吃，點外賣，熬夜，晚起…各種不健康。
最後一趴來到張天愛，媽耶，第一個鏡頭就秒了所有人。瞧瞧這身材，請問，張天愛，你來參加這個減肥綜藝幹嘛？
張天愛哪裡是來蛻變的，分明是來當標杆的！
節目其實就是記錄這些明星真正的生活,而張天愛的一天是如何開啟的呢？
早晨一起來就玩倒立加速血液循環…想想我等普通人早上恐怕連睜個眼睛，伸個懶腰都得使出吃奶的力氣。
她的生活原則，小編總結出來是，絕不讓身體閒著，能同時幹兩件事就絕不會放過一秒鐘。說實話這一點，輕鬆君隨時也能做到，早晨一邊刷牙，一邊不放過一分一秒再閉著眼睛睡會兒。哈哈哈哈…
張天愛把時間排得有多滿呢，能一邊刷牙，一邊拉伸。
一邊敷面膜，一邊做早餐，可謂是充分利用碎片時間。
一邊化妝，一邊舉槓鈴，一點沒閒著。
這只是她元氣滿滿的早上，到了晚上，按理說拍了一天戲，累了一天，收工後最想幹的事難道不是吃點好吃的然後倒在床上好好休息嘛（來自工作狗靈魂深處的拷問
）。
而張天愛依然能元氣滿滿。結束一天的工作，最開心的是啥，可以早點健身。
還記得吳昕曾在《我家那閨女》這檔真人秀節目上，因每天堅持吃幾十種保健品成為討論焦點。為了保養為了年輕，女明星在私下到底做了些什麼？除了像吳昕這樣狂吃保健品的女明星外，張天愛的生活方式更讓人大吃一驚。
上週播出的《哎呀好身材》節目中看了張天愛的日常生活，網友們紛紛感嘆，這沒有對比就沒有傷害，果然明星也不是誰都能當的。看了張天愛的自律日常，大家表示“自閉了”。對比起來，輕鬆君小編我 簡直活得就跟個男人一樣粗糙。
吳昕保健法
張天愛自律法
這節目還請了錢楓、喬杉、王菊，一聽這幾個名字就感覺是有噸位的人對不對？事實上，他們幾個的日常生活也跟他們的身材很符合，一上來就各種吃吃吃，點外賣，熬夜，晚起…各種不健康。
最後一趴來到張天愛，媽耶，第一個鏡頭就秒了所有人。瞧瞧這身材，請問，張天愛，你來參加這個減肥綜藝幹嘛？
張天愛哪裡是來蛻變的，分明是來當標杆的！
節目其實就是記錄這些明星真正的生活,而張天愛的一天是如何開啟的呢？
早晨一起來就玩倒立加速血液循環…想想我等普通人早上恐怕連睜個眼睛，伸個懶腰都得使出吃奶的力氣。
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張天愛把時間排得有多滿呢，能一邊刷牙，一邊拉伸。
一邊敷面膜，一邊做早餐，可謂是充分利用碎片時間。
一邊化妝，一邊舉槓鈴，一點沒閒著。
這只是她元氣滿滿的早上，到了晚上，按理說拍了一天戲，累了一天，收工後最想幹的事難道不是吃點好吃的然後倒在床上好好休息嘛（來自工作狗靈魂深處的拷問
）。
而張天愛依然能元氣滿滿。結束一天的工作，最開心的是啥，可以早點健身。
回到家又該洗漱了。看看，繼續爭分奪秒。
一邊擦護膚品，一邊還能來幾個深蹲。
還記得吳昕曾在《我家那閨女》這檔真人秀節目上，因每天堅持吃幾十種保健品成為討論焦點。為了保養為了年輕，女明星在私下到底做了些什麼？除了像吳昕這樣狂吃保健品的女明星外，張天愛的生活方式更讓人大吃一驚。
上週播出的《哎呀好身材》節目中看了張天愛的日常生活，網友們紛紛感嘆，這沒有對比就沒有傷害，果然明星也不是誰都能當的。看了張天愛的自律日常，大家表示“自閉了”。對比起來，輕鬆君小編我 簡直活得就跟個男人一樣粗糙。
吳昕保健法
張天愛自律法
這節目還請了錢楓、喬杉、王菊，一聽這幾個名字就感覺是有噸位的人對不對？事實上，他們幾個的日常生活也跟他們的身材很符合，一上來就各種吃吃吃，點外賣，熬夜，晚起…各種不健康。
最後一趴來到張天愛，媽耶，第一個鏡頭就秒了所有人。瞧瞧這身材，請問，張天愛，你來參加這個減肥綜藝幹嘛？
張天愛哪裡是來蛻變的，分明是來當標杆的！
節目其實就是記錄這些明星真正的生活,而張天愛的一天是如何開啟的呢？
早晨一起來就玩倒立加速血液循環…想想我等普通人早上恐怕連睜個眼睛，伸個懶腰都得使出吃奶的力氣。
她的生活原則，小編總結出來是，絕不讓身體閒著，能同時幹兩件事就絕不會放過一秒鐘。說實話這一點，輕鬆君隨時也能做到，早晨一邊刷牙，一邊不放過一分一秒再閉著眼睛睡會兒。哈哈哈哈…
張天愛把時間排得有多滿呢，能一邊刷牙，一邊拉伸。
一邊敷面膜，一邊做早餐，可謂是充分利用碎片時間。
一邊化妝，一邊舉槓鈴，一點沒閒著。
這只是她元氣滿滿的早上，到了晚上，按理說拍了一天戲，累了一天，收工後最想幹的事難道不是吃點好吃的然後倒在床上好好休息嘛（來自工作狗靈魂深處的拷問
）。
而張天愛依然能元氣滿滿。結束一天的工作，最開心的是啥，可以早點健身。
回到家又該洗漱了。看看，繼續爭分奪秒。
一邊擦護膚品，一邊還能來幾個深蹲。
敷面膜的時間，又可以做20來分鐘的瑜伽。想到了我自己敷面膜，永遠是葛優癱配手機，無地自容。
還記得吳昕曾在《我家那閨女》這檔真人秀節目上，因每天堅持吃幾十種保健品成為討論焦點。為了保養為了年輕，女明星在私下到底做了些什麼？除了像吳昕這樣狂吃保健品的女明星外，張天愛的生活方式更讓人大吃一驚。
上週播出的《哎呀好身材》節目中看了張天愛的日常生活，網友們紛紛感嘆，這沒有對比就沒有傷害，果然明星也不是誰都能當的。看了張天愛的自律日常，大家表示“自閉了”。對比起來，輕鬆君小編我 簡直活得就跟個男人一樣粗糙。
吳昕保健法
張天愛自律法
這節目還請了錢楓、喬杉、王菊，一聽這幾個名字就感覺是有噸位的人對不對？事實上，他們幾個的日常生活也跟他們的身材很符合，一上來就各種吃吃吃，點外賣，熬夜，晚起…各種不健康。
最後一趴來到張天愛，媽耶，第一個鏡頭就秒了所有人。瞧瞧這身材，請問，張天愛，你來參加這個減肥綜藝幹嘛？
張天愛哪裡是來蛻變的，分明是來當標杆的！
節目其實就是記錄這些明星真正的生活,而張天愛的一天是如何開啟的呢？
早晨一起來就玩倒立加速血液循環…想想我等普通人早上恐怕連睜個眼睛，伸個懶腰都得使出吃奶的力氣。
她的生活原則，小編總結出來是，絕不讓身體閒著，能同時幹兩件事就絕不會放過一秒鐘。說實話這一點，輕鬆君隨時也能做到，早晨一邊刷牙，一邊不放過一分一秒再閉著眼睛睡會兒。哈哈哈哈…
張天愛把時間排得有多滿呢，能一邊刷牙，一邊拉伸。
一邊敷面膜，一邊做早餐，可謂是充分利用碎片時間。
一邊化妝，一邊舉槓鈴，一點沒閒著。
這只是她元氣滿滿的早上，到了晚上，按理說拍了一天戲，累了一天，收工後最想幹的事難道不是吃點好吃的然後倒在床上好好休息嘛（來自工作狗靈魂深處的拷問
）。
而張天愛依然能元氣滿滿。結束一天的工作，最開心的是啥，可以早點健身。
回到家又該洗漱了。看看，繼續爭分奪秒。
一邊擦護膚品，一邊還能來幾個深蹲。
敷面膜的時間，又可以做20來分鐘的瑜伽。想到了我自己敷面膜，永遠是葛優癱配手機，無地自容。
還記得吳昕曾在《我家那閨女》這檔真人秀節目上，因每天堅持吃幾十種保健品成為討論焦點。為了保養為了年輕，女明星在私下到底做了些什麼？除了像吳昕這樣狂吃保健品的女明星外，張天愛的生活方式更讓人大吃一驚。
上週播出的《哎呀好身材》節目中看了張天愛的日常生活，網友們紛紛感嘆，這沒有對比就沒有傷害，果然明星也不是誰都能當的。看了張天愛的自律日常，大家表示“自閉了”。對比起來，輕鬆君小編我 簡直活得就跟個男人一樣粗糙。
吳昕保健法
張天愛自律法
這節目還請了錢楓、喬杉、王菊，一聽這幾個名字就感覺是有噸位的人對不對？事實上，他們幾個的日常生活也跟他們的身材很符合，一上來就各種吃吃吃，點外賣，熬夜，晚起…各種不健康。
最後一趴來到張天愛，媽耶，第一個鏡頭就秒了所有人。瞧瞧這身材，請問，張天愛，你來參加這個減肥綜藝幹嘛？
張天愛哪裡是來蛻變的，分明是來當標杆的！
節目其實就是記錄這些明星真正的生活,而張天愛的一天是如何開啟的呢？
早晨一起來就玩倒立加速血液循環…想想我等普通人早上恐怕連睜個眼睛，伸個懶腰都得使出吃奶的力氣。
她的生活原則，小編總結出來是，絕不讓身體閒著，能同時幹兩件事就絕不會放過一秒鐘。說實話這一點，輕鬆君隨時也能做到，早晨一邊刷牙，一邊不放過一分一秒再閉著眼睛睡會兒。哈哈哈哈…
張天愛把時間排得有多滿呢，能一邊刷牙，一邊拉伸。
一邊敷面膜，一邊做早餐，可謂是充分利用碎片時間。
一邊化妝，一邊舉槓鈴，一點沒閒著。
這只是她元氣滿滿的早上，到了晚上，按理說拍了一天戲，累了一天，收工後最想幹的事難道不是吃點好吃的然後倒在床上好好休息嘛（來自工作狗靈魂深處的拷問
）。
而張天愛依然能元氣滿滿。結束一天的工作，最開心的是啥，可以早點健身。
回到家又該洗漱了。看看，繼續爭分奪秒。
一邊擦護膚品，一邊還能來幾個深蹲。
敷面膜的時間，又可以做20來分鐘的瑜伽。想到了我自己敷面膜，永遠是葛優癱配手機，無地自容。
你以為張天愛做完剛才那個紅色面膜就是最後一步了嗎？還沒完，她馬上又貼了一張透明面膜。一個清潔，一個補水。我又想到了我自己，一週敷兩次面膜還嫌麻煩，總是忘記…
還記得吳昕曾在《我家那閨女》這檔真人秀節目上，因每天堅持吃幾十種保健品成為討論焦點。為了保養為了年輕，女明星在私下到底做了些什麼？除了像吳昕這樣狂吃保健品的女明星外，張天愛的生活方式更讓人大吃一驚。
上週播出的《哎呀好身材》節目中看了張天愛的日常生活，網友們紛紛感嘆，這沒有對比就沒有傷害，果然明星也不是誰都能當的。看了張天愛的自律日常，大家表示“自閉了”。對比起來，輕鬆君小編我 簡直活得就跟個男人一樣粗糙。
吳昕保健法
張天愛自律法
這節目還請了錢楓、喬杉、王菊，一聽這幾個名字就感覺是有噸位的人對不對？事實上，他們幾個的日常生活也跟他們的身材很符合，一上來就各種吃吃吃，點外賣，熬夜，晚起…各種不健康。
最後一趴來到張天愛，媽耶，第一個鏡頭就秒了所有人。瞧瞧這身材，請問，張天愛，你來參加這個減肥綜藝幹嘛？
張天愛哪裡是來蛻變的，分明是來當標杆的！
節目其實就是記錄這些明星真正的生活,而張天愛的一天是如何開啟的呢？
早晨一起來就玩倒立加速血液循環…想想我等普通人早上恐怕連睜個眼睛，伸個懶腰都得使出吃奶的力氣。
她的生活原則，小編總結出來是，絕不讓身體閒著，能同時幹兩件事就絕不會放過一秒鐘。說實話這一點，輕鬆君隨時也能做到，早晨一邊刷牙，一邊不放過一分一秒再閉著眼睛睡會兒。哈哈哈哈…
張天愛把時間排得有多滿呢，能一邊刷牙，一邊拉伸。
一邊敷面膜，一邊做早餐，可謂是充分利用碎片時間。
一邊化妝，一邊舉槓鈴，一點沒閒著。
這只是她元氣滿滿的早上，到了晚上，按理說拍了一天戲，累了一天，收工後最想幹的事難道不是吃點好吃的然後倒在床上好好休息嘛（來自工作狗靈魂深處的拷問
）。
而張天愛依然能元氣滿滿。結束一天的工作，最開心的是啥，可以早點健身。
回到家又該洗漱了。看看，繼續爭分奪秒。
一邊擦護膚品，一邊還能來幾個深蹲。
敷面膜的時間，又可以做20來分鐘的瑜伽。想到了我自己敷面膜，永遠是葛優癱配手機，無地自容。
你以為張天愛做完剛才那個紅色面膜就是最後一步了嗎？還沒完，她馬上又貼了一張透明面膜。一個清潔，一個補水。我又想到了我自己，一週敷兩次面膜還嫌麻煩，總是忘記…
張天愛說，只要她進到洗手間，那起碼都得待兩個小時，兩個小時？？？全場男嘉賓一致做出目瞪口呆的表情包。這麼長時間都幹嘛去了？張天愛：“面膜啊、身體啊、按摩啊、護髮啊…”我宣佈，男嘉賓沒聽暈過去，小編我一個女生都聽暈了。
還記得吳昕曾在《我家那閨女》這檔真人秀節目上，因每天堅持吃幾十種保健品成為討論焦點。為了保養為了年輕，女明星在私下到底做了些什麼？除了像吳昕這樣狂吃保健品的女明星外，張天愛的生活方式更讓人大吃一驚。
上週播出的《哎呀好身材》節目中看了張天愛的日常生活，網友們紛紛感嘆，這沒有對比就沒有傷害，果然明星也不是誰都能當的。看了張天愛的自律日常，大家表示“自閉了”。對比起來，輕鬆君小編我 簡直活得就跟個男人一樣粗糙。
吳昕保健法
張天愛自律法
這節目還請了錢楓、喬杉、王菊，一聽這幾個名字就感覺是有噸位的人對不對？事實上，他們幾個的日常生活也跟他們的身材很符合，一上來就各種吃吃吃，點外賣，熬夜，晚起…各種不健康。
最後一趴來到張天愛，媽耶，第一個鏡頭就秒了所有人。瞧瞧這身材，請問，張天愛，你來參加這個減肥綜藝幹嘛？
張天愛哪裡是來蛻變的，分明是來當標杆的！
節目其實就是記錄這些明星真正的生活,而張天愛的一天是如何開啟的呢？
早晨一起來就玩倒立加速血液循環…想想我等普通人早上恐怕連睜個眼睛，伸個懶腰都得使出吃奶的力氣。
她的生活原則，小編總結出來是，絕不讓身體閒著，能同時幹兩件事就絕不會放過一秒鐘。說實話這一點，輕鬆君隨時也能做到，早晨一邊刷牙，一邊不放過一分一秒再閉著眼睛睡會兒。哈哈哈哈…
張天愛把時間排得有多滿呢，能一邊刷牙，一邊拉伸。
一邊敷面膜，一邊做早餐，可謂是充分利用碎片時間。
一邊化妝，一邊舉槓鈴，一點沒閒著。
這只是她元氣滿滿的早上，到了晚上，按理說拍了一天戲，累了一天，收工後最想幹的事難道不是吃點好吃的然後倒在床上好好休息嘛（來自工作狗靈魂深處的拷問
）。
而張天愛依然能元氣滿滿。結束一天的工作，最開心的是啥，可以早點健身。
回到家又該洗漱了。看看，繼續爭分奪秒。
一邊擦護膚品，一邊還能來幾個深蹲。
敷面膜的時間，又可以做20來分鐘的瑜伽。想到了我自己敷面膜，永遠是葛優癱配手機，無地自容。
你以為張天愛做完剛才那個紅色面膜就是最後一步了嗎？還沒完，她馬上又貼了一張透明面膜。一個清潔，一個補水。我又想到了我自己，一週敷兩次面膜還嫌麻煩，總是忘記…
張天愛說，只要她進到洗手間，那起碼都得待兩個小時，兩個小時？？？全場男嘉賓一致做出目瞪口呆的表情包。這麼長時間都幹嘛去了？張天愛：“面膜啊、身體啊、按摩啊、護髮啊…”我宣佈，男嘉賓沒聽暈過去，小編我一個女生都聽暈了。
那麼張天愛有多自律呢？從三個方面可以看出。
首先是吃，張天愛只吃有營養且低卡路里的食物，早上水煮雞蛋加沙拉，清淡又健康。
還記得吳昕曾在《我家那閨女》這檔真人秀節目上，因每天堅持吃幾十種保健品成為討論焦點。為了保養為了年輕，女明星在私下到底做了些什麼？除了像吳昕這樣狂吃保健品的女明星外，張天愛的生活方式更讓人大吃一驚。
上週播出的《哎呀好身材》節目中看了張天愛的日常生活，網友們紛紛感嘆，這沒有對比就沒有傷害，果然明星也不是誰都能當的。看了張天愛的自律日常，大家表示“自閉了”。對比起來，輕鬆君小編我 簡直活得就跟個男人一樣粗糙。
吳昕保健法
張天愛自律法
這節目還請了錢楓、喬杉、王菊，一聽這幾個名字就感覺是有噸位的人對不對？事實上，他們幾個的日常生活也跟他們的身材很符合，一上來就各種吃吃吃，點外賣，熬夜，晚起…各種不健康。
最後一趴來到張天愛，媽耶，第一個鏡頭就秒了所有人。瞧瞧這身材，請問，張天愛，你來參加這個減肥綜藝幹嘛？
張天愛哪裡是來蛻變的，分明是來當標杆的！
節目其實就是記錄這些明星真正的生活,而張天愛的一天是如何開啟的呢？
早晨一起來就玩倒立加速血液循環…想想我等普通人早上恐怕連睜個眼睛，伸個懶腰都得使出吃奶的力氣。
她的生活原則，小編總結出來是，絕不讓身體閒著，能同時幹兩件事就絕不會放過一秒鐘。說實話這一點，輕鬆君隨時也能做到，早晨一邊刷牙，一邊不放過一分一秒再閉著眼睛睡會兒。哈哈哈哈…
張天愛把時間排得有多滿呢，能一邊刷牙，一邊拉伸。
一邊敷面膜，一邊做早餐，可謂是充分利用碎片時間。
一邊化妝，一邊舉槓鈴，一點沒閒著。
這只是她元氣滿滿的早上，到了晚上，按理說拍了一天戲，累了一天，收工後最想幹的事難道不是吃點好吃的然後倒在床上好好休息嘛（來自工作狗靈魂深處的拷問
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而張天愛依然能元氣滿滿。結束一天的工作，最開心的是啥，可以早點健身。
回到家又該洗漱了。看看，繼續爭分奪秒。
一邊擦護膚品，一邊還能來幾個深蹲。
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張天愛說，只要她進到洗手間，那起碼都得待兩個小時，兩個小時？？？全場男嘉賓一致做出目瞪口呆的表情包。這麼長時間都幹嘛去了？張天愛：“面膜啊、身體啊、按摩啊、護髮啊…”我宣佈，男嘉賓沒聽暈過去，小編我一個女生都聽暈了。
那麼張天愛有多自律呢？從三個方面可以看出。
首先是吃，張天愛只吃有營養且低卡路里的食物，早上水煮雞蛋加沙拉，清淡又健康。
最能體現她自律的地方就是在劇組拍戲時，她為劇組人員訂了炸雞，雖然自己一直在咽口水但硬是忍住沒有吃，最後還是在徐開聘的“引誘”下吃了一點點，而這一點點雞肉也十分有講究。
張天愛將炸雞最外層高油高熱量的脆皮去掉，只吃一小口的雞肉解饞，面對香噴噴的炸雞，張天愛卻能控制住自己，這個自律讓其他嘉賓都不理解甚至有些抓狂。
還記得吳昕曾在《我家那閨女》這檔真人秀節目上，因每天堅持吃幾十種保健品成為討論焦點。為了保養為了年輕，女明星在私下到底做了些什麼？除了像吳昕這樣狂吃保健品的女明星外，張天愛的生活方式更讓人大吃一驚。
上週播出的《哎呀好身材》節目中看了張天愛的日常生活，網友們紛紛感嘆，這沒有對比就沒有傷害，果然明星也不是誰都能當的。看了張天愛的自律日常，大家表示“自閉了”。對比起來，輕鬆君小編我 簡直活得就跟個男人一樣粗糙。
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這節目還請了錢楓、喬杉、王菊，一聽這幾個名字就感覺是有噸位的人對不對？事實上，他們幾個的日常生活也跟他們的身材很符合，一上來就各種吃吃吃，點外賣，熬夜，晚起…各種不健康。
最後一趴來到張天愛，媽耶，第一個鏡頭就秒了所有人。瞧瞧這身材，請問，張天愛，你來參加這個減肥綜藝幹嘛？
張天愛哪裡是來蛻變的，分明是來當標杆的！
節目其實就是記錄這些明星真正的生活,而張天愛的一天是如何開啟的呢？
早晨一起來就玩倒立加速血液循環…想想我等普通人早上恐怕連睜個眼睛，伸個懶腰都得使出吃奶的力氣。
她的生活原則，小編總結出來是，絕不讓身體閒著，能同時幹兩件事就絕不會放過一秒鐘。說實話這一點，輕鬆君隨時也能做到，早晨一邊刷牙，一邊不放過一分一秒再閉著眼睛睡會兒。哈哈哈哈…
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張天愛說，只要她進到洗手間，那起碼都得待兩個小時，兩個小時？？？全場男嘉賓一致做出目瞪口呆的表情包。這麼長時間都幹嘛去了？張天愛：“面膜啊、身體啊、按摩啊、護髮啊…”我宣佈，男嘉賓沒聽暈過去，小編我一個女生都聽暈了。
那麼張天愛有多自律呢？從三個方面可以看出。
首先是吃，張天愛只吃有營養且低卡路里的食物，早上水煮雞蛋加沙拉，清淡又健康。
最能體現她自律的地方就是在劇組拍戲時，她為劇組人員訂了炸雞，雖然自己一直在咽口水但硬是忍住沒有吃，最後還是在徐開聘的“引誘”下吃了一點點，而這一點點雞肉也十分有講究。
張天愛將炸雞最外層高油高熱量的脆皮去掉，只吃一小口的雞肉解饞，面對香噴噴的炸雞，張天愛卻能控制住自己，這個自律讓其他嘉賓都不理解甚至有些抓狂。
還記得吳昕曾在《我家那閨女》這檔真人秀節目上，因每天堅持吃幾十種保健品成為討論焦點。為了保養為了年輕，女明星在私下到底做了些什麼？除了像吳昕這樣狂吃保健品的女明星外，張天愛的生活方式更讓人大吃一驚。
上週播出的《哎呀好身材》節目中看了張天愛的日常生活，網友們紛紛感嘆，這沒有對比就沒有傷害，果然明星也不是誰都能當的。看了張天愛的自律日常，大家表示“自閉了”。對比起來，輕鬆君小編我 簡直活得就跟個男人一樣粗糙。
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張天愛自律法
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一邊敷面膜，一邊做早餐，可謂是充分利用碎片時間。
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而張天愛依然能元氣滿滿。結束一天的工作，最開心的是啥，可以早點健身。
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張天愛說，只要她進到洗手間，那起碼都得待兩個小時，兩個小時？？？全場男嘉賓一致做出目瞪口呆的表情包。這麼長時間都幹嘛去了？張天愛：“面膜啊、身體啊、按摩啊、護髮啊…”我宣佈，男嘉賓沒聽暈過去，小編我一個女生都聽暈了。
那麼張天愛有多自律呢？從三個方面可以看出。
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最能體現她自律的地方就是在劇組拍戲時，她為劇組人員訂了炸雞，雖然自己一直在咽口水但硬是忍住沒有吃，最後還是在徐開聘的“引誘”下吃了一點點，而這一點點雞肉也十分有講究。
張天愛將炸雞最外層高油高熱量的脆皮去掉，只吃一小口的雞肉解饞，面對香噴噴的炸雞，張天愛卻能控制住自己，這個自律讓其他嘉賓都不理解甚至有些抓狂。
還記得吳昕曾在《我家那閨女》這檔真人秀節目上，因每天堅持吃幾十種保健品成為討論焦點。為了保養為了年輕，女明星在私下到底做了些什麼？除了像吳昕這樣狂吃保健品的女明星外，張天愛的生活方式更讓人大吃一驚。
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最後一趴來到張天愛，媽耶，第一個鏡頭就秒了所有人。瞧瞧這身材，請問，張天愛，你來參加這個減肥綜藝幹嘛？
張天愛哪裡是來蛻變的，分明是來當標杆的！
節目其實就是記錄這些明星真正的生活,而張天愛的一天是如何開啟的呢？
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首先是吃，張天愛只吃有營養且低卡路里的食物，早上水煮雞蛋加沙拉，清淡又健康。
最能體現她自律的地方就是在劇組拍戲時，她為劇組人員訂了炸雞，雖然自己一直在咽口水但硬是忍住沒有吃，最後還是在徐開聘的“引誘”下吃了一點點，而這一點點雞肉也十分有講究。
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有句話說得好，天下唯有美食不可辜負，而美食在張天愛的眼中就是負擔。這是在吃方面，張天愛的自制力讓人既佩服又害怕。其次是運動，作為所有嘉賓中身材最好的她，卻是運動量最大的，只要收工早就一定泡在健身房，不是為了減肥而是為了能有更多的肌肉，讓身體有線條美。
還記得吳昕曾在《我家那閨女》這檔真人秀節目上，因每天堅持吃幾十種保健品成為討論焦點。為了保養為了年輕，女明星在私下到底做了些什麼？除了像吳昕這樣狂吃保健品的女明星外，張天愛的生活方式更讓人大吃一驚。
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早晨一起來就玩倒立加速血液循環…想想我等普通人早上恐怕連睜個眼睛，伸個懶腰都得使出吃奶的力氣。
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而張天愛依然能元氣滿滿。結束一天的工作，最開心的是啥，可以早點健身。
回到家又該洗漱了。看看，繼續爭分奪秒。
一邊擦護膚品，一邊還能來幾個深蹲。
敷面膜的時間，又可以做20來分鐘的瑜伽。想到了我自己敷面膜，永遠是葛優癱配手機，無地自容。
你以為張天愛做完剛才那個紅色面膜就是最後一步了嗎？還沒完，她馬上又貼了一張透明面膜。一個清潔，一個補水。我又想到了我自己，一週敷兩次面膜還嫌麻煩，總是忘記…
張天愛說，只要她進到洗手間，那起碼都得待兩個小時，兩個小時？？？全場男嘉賓一致做出目瞪口呆的表情包。這麼長時間都幹嘛去了？張天愛：“面膜啊、身體啊、按摩啊、護髮啊…”我宣佈，男嘉賓沒聽暈過去，小編我一個女生都聽暈了。
那麼張天愛有多自律呢？從三個方面可以看出。
首先是吃，張天愛只吃有營養且低卡路里的食物，早上水煮雞蛋加沙拉，清淡又健康。
最能體現她自律的地方就是在劇組拍戲時，她為劇組人員訂了炸雞，雖然自己一直在咽口水但硬是忍住沒有吃，最後還是在徐開聘的“引誘”下吃了一點點，而這一點點雞肉也十分有講究。
張天愛將炸雞最外層高油高熱量的脆皮去掉，只吃一小口的雞肉解饞，面對香噴噴的炸雞，張天愛卻能控制住自己，這個自律讓其他嘉賓都不理解甚至有些抓狂。
有句話說得好，天下唯有美食不可辜負，而美食在張天愛的眼中就是負擔。這是在吃方面，張天愛的自制力讓人既佩服又害怕。其次是運動，作為所有嘉賓中身材最好的她，卻是運動量最大的，只要收工早就一定泡在健身房，不是為了減肥而是為了能有更多的肌肉，讓身體有線條美。
瘦弱的張天愛在健身房中舉啞鈴，看著都心疼，生怕健身器材傷到她。
還記得吳昕曾在《我家那閨女》這檔真人秀節目上，因每天堅持吃幾十種保健品成為討論焦點。為了保養為了年輕，女明星在私下到底做了些什麼？除了像吳昕這樣狂吃保健品的女明星外，張天愛的生活方式更讓人大吃一驚。
上週播出的《哎呀好身材》節目中看了張天愛的日常生活，網友們紛紛感嘆，這沒有對比就沒有傷害，果然明星也不是誰都能當的。看了張天愛的自律日常，大家表示“自閉了”。對比起來，輕鬆君小編我 簡直活得就跟個男人一樣粗糙。
吳昕保健法
張天愛自律法
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最後一趴來到張天愛，媽耶，第一個鏡頭就秒了所有人。瞧瞧這身材，請問，張天愛，你來參加這個減肥綜藝幹嘛？
張天愛哪裡是來蛻變的，分明是來當標杆的！
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早晨一起來就玩倒立加速血液循環…想想我等普通人早上恐怕連睜個眼睛，伸個懶腰都得使出吃奶的力氣。
她的生活原則，小編總結出來是，絕不讓身體閒著，能同時幹兩件事就絕不會放過一秒鐘。說實話這一點，輕鬆君隨時也能做到，早晨一邊刷牙，一邊不放過一分一秒再閉著眼睛睡會兒。哈哈哈哈…
張天愛把時間排得有多滿呢，能一邊刷牙，一邊拉伸。
一邊敷面膜，一邊做早餐，可謂是充分利用碎片時間。
一邊化妝，一邊舉槓鈴，一點沒閒著。
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而張天愛依然能元氣滿滿。結束一天的工作，最開心的是啥，可以早點健身。
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敷面膜的時間，又可以做20來分鐘的瑜伽。想到了我自己敷面膜，永遠是葛優癱配手機，無地自容。
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張天愛說，只要她進到洗手間，那起碼都得待兩個小時，兩個小時？？？全場男嘉賓一致做出目瞪口呆的表情包。這麼長時間都幹嘛去了？張天愛：“面膜啊、身體啊、按摩啊、護髮啊…”我宣佈，男嘉賓沒聽暈過去，小編我一個女生都聽暈了。
那麼張天愛有多自律呢？從三個方面可以看出。
首先是吃，張天愛只吃有營養且低卡路里的食物，早上水煮雞蛋加沙拉，清淡又健康。
最能體現她自律的地方就是在劇組拍戲時，她為劇組人員訂了炸雞，雖然自己一直在咽口水但硬是忍住沒有吃，最後還是在徐開聘的“引誘”下吃了一點點，而這一點點雞肉也十分有講究。
張天愛將炸雞最外層高油高熱量的脆皮去掉，只吃一小口的雞肉解饞，面對香噴噴的炸雞，張天愛卻能控制住自己，這個自律讓其他嘉賓都不理解甚至有些抓狂。
有句話說得好，天下唯有美食不可辜負，而美食在張天愛的眼中就是負擔。這是在吃方面，張天愛的自制力讓人既佩服又害怕。其次是運動，作為所有嘉賓中身材最好的她，卻是運動量最大的，只要收工早就一定泡在健身房，不是為了減肥而是為了能有更多的肌肉，讓身體有線條美。
瘦弱的張天愛在健身房中舉啞鈴，看著都心疼，生怕健身器材傷到她。
在健身方面她是認真的，除了在健身房健身外，張天愛在起床前倒立、刷牙時拉伸、卸妝時扎馬步深蹲、做面膜時深度拉伸，感覺她無時無刻不在運動，自律又向上。
還記得吳昕曾在《我家那閨女》這檔真人秀節目上，因每天堅持吃幾十種保健品成為討論焦點。為了保養為了年輕，女明星在私下到底做了些什麼？除了像吳昕這樣狂吃保健品的女明星外，張天愛的生活方式更讓人大吃一驚。
上週播出的《哎呀好身材》節目中看了張天愛的日常生活，網友們紛紛感嘆，這沒有對比就沒有傷害，果然明星也不是誰都能當的。看了張天愛的自律日常，大家表示“自閉了”。對比起來，輕鬆君小編我 簡直活得就跟個男人一樣粗糙。
吳昕保健法
張天愛自律法
這節目還請了錢楓、喬杉、王菊，一聽這幾個名字就感覺是有噸位的人對不對？事實上，他們幾個的日常生活也跟他們的身材很符合，一上來就各種吃吃吃，點外賣，熬夜，晚起…各種不健康。
最後一趴來到張天愛，媽耶，第一個鏡頭就秒了所有人。瞧瞧這身材，請問，張天愛，你來參加這個減肥綜藝幹嘛？
張天愛哪裡是來蛻變的，分明是來當標杆的！
節目其實就是記錄這些明星真正的生活,而張天愛的一天是如何開啟的呢？
早晨一起來就玩倒立加速血液循環…想想我等普通人早上恐怕連睜個眼睛，伸個懶腰都得使出吃奶的力氣。
她的生活原則，小編總結出來是，絕不讓身體閒著，能同時幹兩件事就絕不會放過一秒鐘。說實話這一點，輕鬆君隨時也能做到，早晨一邊刷牙，一邊不放過一分一秒再閉著眼睛睡會兒。哈哈哈哈…
張天愛把時間排得有多滿呢，能一邊刷牙，一邊拉伸。
一邊敷面膜，一邊做早餐，可謂是充分利用碎片時間。
一邊化妝，一邊舉槓鈴，一點沒閒著。
這只是她元氣滿滿的早上，到了晚上，按理說拍了一天戲，累了一天，收工後最想幹的事難道不是吃點好吃的然後倒在床上好好休息嘛（來自工作狗靈魂深處的拷問
）。
而張天愛依然能元氣滿滿。結束一天的工作，最開心的是啥，可以早點健身。
回到家又該洗漱了。看看，繼續爭分奪秒。
一邊擦護膚品，一邊還能來幾個深蹲。
敷面膜的時間，又可以做20來分鐘的瑜伽。想到了我自己敷面膜，永遠是葛優癱配手機，無地自容。
你以為張天愛做完剛才那個紅色面膜就是最後一步了嗎？還沒完，她馬上又貼了一張透明面膜。一個清潔，一個補水。我又想到了我自己，一週敷兩次面膜還嫌麻煩，總是忘記…
張天愛說，只要她進到洗手間，那起碼都得待兩個小時，兩個小時？？？全場男嘉賓一致做出目瞪口呆的表情包。這麼長時間都幹嘛去了？張天愛：“面膜啊、身體啊、按摩啊、護髮啊…”我宣佈，男嘉賓沒聽暈過去，小編我一個女生都聽暈了。
那麼張天愛有多自律呢？從三個方面可以看出。
首先是吃，張天愛只吃有營養且低卡路里的食物，早上水煮雞蛋加沙拉，清淡又健康。
最能體現她自律的地方就是在劇組拍戲時，她為劇組人員訂了炸雞，雖然自己一直在咽口水但硬是忍住沒有吃，最後還是在徐開聘的“引誘”下吃了一點點，而這一點點雞肉也十分有講究。
張天愛將炸雞最外層高油高熱量的脆皮去掉，只吃一小口的雞肉解饞，面對香噴噴的炸雞，張天愛卻能控制住自己，這個自律讓其他嘉賓都不理解甚至有些抓狂。
有句話說得好，天下唯有美食不可辜負，而美食在張天愛的眼中就是負擔。這是在吃方面，張天愛的自制力讓人既佩服又害怕。其次是運動，作為所有嘉賓中身材最好的她，卻是運動量最大的，只要收工早就一定泡在健身房，不是為了減肥而是為了能有更多的肌肉，讓身體有線條美。
瘦弱的張天愛在健身房中舉啞鈴，看著都心疼，生怕健身器材傷到她。
在健身方面她是認真的，除了在健身房健身外，張天愛在起床前倒立、刷牙時拉伸、卸妝時扎馬步深蹲、做面膜時深度拉伸，感覺她無時無刻不在運動，自律又向上。
還記得吳昕曾在《我家那閨女》這檔真人秀節目上，因每天堅持吃幾十種保健品成為討論焦點。為了保養為了年輕，女明星在私下到底做了些什麼？除了像吳昕這樣狂吃保健品的女明星外，張天愛的生活方式更讓人大吃一驚。
上週播出的《哎呀好身材》節目中看了張天愛的日常生活，網友們紛紛感嘆，這沒有對比就沒有傷害，果然明星也不是誰都能當的。看了張天愛的自律日常，大家表示“自閉了”。對比起來，輕鬆君小編我 簡直活得就跟個男人一樣粗糙。
吳昕保健法
張天愛自律法
這節目還請了錢楓、喬杉、王菊，一聽這幾個名字就感覺是有噸位的人對不對？事實上，他們幾個的日常生活也跟他們的身材很符合，一上來就各種吃吃吃，點外賣，熬夜，晚起…各種不健康。
最後一趴來到張天愛，媽耶，第一個鏡頭就秒了所有人。瞧瞧這身材，請問，張天愛，你來參加這個減肥綜藝幹嘛？
張天愛哪裡是來蛻變的，分明是來當標杆的！
節目其實就是記錄這些明星真正的生活,而張天愛的一天是如何開啟的呢？
早晨一起來就玩倒立加速血液循環…想想我等普通人早上恐怕連睜個眼睛，伸個懶腰都得使出吃奶的力氣。
她的生活原則，小編總結出來是，絕不讓身體閒著，能同時幹兩件事就絕不會放過一秒鐘。說實話這一點，輕鬆君隨時也能做到，早晨一邊刷牙，一邊不放過一分一秒再閉著眼睛睡會兒。哈哈哈哈…
張天愛把時間排得有多滿呢，能一邊刷牙，一邊拉伸。
一邊敷面膜，一邊做早餐，可謂是充分利用碎片時間。
一邊化妝，一邊舉槓鈴，一點沒閒著。
這只是她元氣滿滿的早上，到了晚上，按理說拍了一天戲，累了一天，收工後最想幹的事難道不是吃點好吃的然後倒在床上好好休息嘛（來自工作狗靈魂深處的拷問
）。
而張天愛依然能元氣滿滿。結束一天的工作，最開心的是啥，可以早點健身。
回到家又該洗漱了。看看，繼續爭分奪秒。
一邊擦護膚品，一邊還能來幾個深蹲。
敷面膜的時間，又可以做20來分鐘的瑜伽。想到了我自己敷面膜，永遠是葛優癱配手機，無地自容。
你以為張天愛做完剛才那個紅色面膜就是最後一步了嗎？還沒完，她馬上又貼了一張透明面膜。一個清潔，一個補水。我又想到了我自己，一週敷兩次面膜還嫌麻煩，總是忘記…
張天愛說，只要她進到洗手間，那起碼都得待兩個小時，兩個小時？？？全場男嘉賓一致做出目瞪口呆的表情包。這麼長時間都幹嘛去了？張天愛：“面膜啊、身體啊、按摩啊、護髮啊…”我宣佈，男嘉賓沒聽暈過去，小編我一個女生都聽暈了。
那麼張天愛有多自律呢？從三個方面可以看出。
首先是吃，張天愛只吃有營養且低卡路里的食物，早上水煮雞蛋加沙拉，清淡又健康。
最能體現她自律的地方就是在劇組拍戲時，她為劇組人員訂了炸雞，雖然自己一直在咽口水但硬是忍住沒有吃，最後還是在徐開聘的“引誘”下吃了一點點，而這一點點雞肉也十分有講究。
張天愛將炸雞最外層高油高熱量的脆皮去掉，只吃一小口的雞肉解饞，面對香噴噴的炸雞，張天愛卻能控制住自己，這個自律讓其他嘉賓都不理解甚至有些抓狂。
有句話說得好，天下唯有美食不可辜負，而美食在張天愛的眼中就是負擔。這是在吃方面，張天愛的自制力讓人既佩服又害怕。其次是運動，作為所有嘉賓中身材最好的她，卻是運動量最大的，只要收工早就一定泡在健身房，不是為了減肥而是為了能有更多的肌肉，讓身體有線條美。
瘦弱的張天愛在健身房中舉啞鈴，看著都心疼，生怕健身器材傷到她。
在健身方面她是認真的，除了在健身房健身外，張天愛在起床前倒立、刷牙時拉伸、卸妝時扎馬步深蹲、做面膜時深度拉伸，感覺她無時無刻不在運動，自律又向上。
還記得吳昕曾在《我家那閨女》這檔真人秀節目上，因每天堅持吃幾十種保健品成為討論焦點。為了保養為了年輕，女明星在私下到底做了些什麼？除了像吳昕這樣狂吃保健品的女明星外，張天愛的生活方式更讓人大吃一驚。
上週播出的《哎呀好身材》節目中看了張天愛的日常生活，網友們紛紛感嘆，這沒有對比就沒有傷害，果然明星也不是誰都能當的。看了張天愛的自律日常，大家表示“自閉了”。對比起來，輕鬆君小編我 簡直活得就跟個男人一樣粗糙。
吳昕保健法
張天愛自律法
這節目還請了錢楓、喬杉、王菊，一聽這幾個名字就感覺是有噸位的人對不對？事實上，他們幾個的日常生活也跟他們的身材很符合，一上來就各種吃吃吃，點外賣，熬夜，晚起…各種不健康。
最後一趴來到張天愛，媽耶，第一個鏡頭就秒了所有人。瞧瞧這身材，請問，張天愛，你來參加這個減肥綜藝幹嘛？
張天愛哪裡是來蛻變的，分明是來當標杆的！
節目其實就是記錄這些明星真正的生活,而張天愛的一天是如何開啟的呢？
早晨一起來就玩倒立加速血液循環…想想我等普通人早上恐怕連睜個眼睛，伸個懶腰都得使出吃奶的力氣。
她的生活原則，小編總結出來是，絕不讓身體閒著，能同時幹兩件事就絕不會放過一秒鐘。說實話這一點，輕鬆君隨時也能做到，早晨一邊刷牙，一邊不放過一分一秒再閉著眼睛睡會兒。哈哈哈哈…
張天愛把時間排得有多滿呢，能一邊刷牙，一邊拉伸。
一邊敷面膜，一邊做早餐，可謂是充分利用碎片時間。
一邊化妝，一邊舉槓鈴，一點沒閒著。
這只是她元氣滿滿的早上，到了晚上，按理說拍了一天戲，累了一天，收工後最想幹的事難道不是吃點好吃的然後倒在床上好好休息嘛（來自工作狗靈魂深處的拷問
）。
而張天愛依然能元氣滿滿。結束一天的工作，最開心的是啥，可以早點健身。
回到家又該洗漱了。看看，繼續爭分奪秒。
一邊擦護膚品，一邊還能來幾個深蹲。
敷面膜的時間，又可以做20來分鐘的瑜伽。想到了我自己敷面膜，永遠是葛優癱配手機，無地自容。
你以為張天愛做完剛才那個紅色面膜就是最後一步了嗎？還沒完，她馬上又貼了一張透明面膜。一個清潔，一個補水。我又想到了我自己，一週敷兩次面膜還嫌麻煩，總是忘記…
張天愛說，只要她進到洗手間，那起碼都得待兩個小時，兩個小時？？？全場男嘉賓一致做出目瞪口呆的表情包。這麼長時間都幹嘛去了？張天愛：“面膜啊、身體啊、按摩啊、護髮啊…”我宣佈，男嘉賓沒聽暈過去，小編我一個女生都聽暈了。
那麼張天愛有多自律呢？從三個方面可以看出。
首先是吃，張天愛只吃有營養且低卡路里的食物，早上水煮雞蛋加沙拉，清淡又健康。
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張天愛將炸雞最外層高油高熱量的脆皮去掉，只吃一小口的雞肉解饞，面對香噴噴的炸雞，張天愛卻能控制住自己，這個自律讓其他嘉賓都不理解甚至有些抓狂。
有句話說得好，天下唯有美食不可辜負，而美食在張天愛的眼中就是負擔。這是在吃方面，張天愛的自制力讓人既佩服又害怕。其次是運動，作為所有嘉賓中身材最好的她，卻是運動量最大的，只要收工早就一定泡在健身房，不是為了減肥而是為了能有更多的肌肉，讓身體有線條美。
瘦弱的張天愛在健身房中舉啞鈴，看著都心疼，生怕健身器材傷到她。
在健身方面她是認真的，除了在健身房健身外，張天愛在起床前倒立、刷牙時拉伸、卸妝時扎馬步深蹲、做面膜時深度拉伸，感覺她無時無刻不在運動，自律又向上。
最後是在護膚方面，正像她自己說的那樣，她能在衛生間呆兩個小時用來護膚，卸妝、深度清潔、補水等等各種護膚工序，最重要的是她能堅持每天晚上用美白大排燈照射自己。
還記得吳昕曾在《我家那閨女》這檔真人秀節目上，因每天堅持吃幾十種保健品成為討論焦點。為了保養為了年輕，女明星在私下到底做了些什麼？除了像吳昕這樣狂吃保健品的女明星外，張天愛的生活方式更讓人大吃一驚。
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吳昕保健法
張天愛自律法
這節目還請了錢楓、喬杉、王菊，一聽這幾個名字就感覺是有噸位的人對不對？事實上，他們幾個的日常生活也跟他們的身材很符合，一上來就各種吃吃吃，點外賣，熬夜，晚起…各種不健康。
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張天愛哪裡是來蛻變的，分明是來當標杆的！
節目其實就是記錄這些明星真正的生活,而張天愛的一天是如何開啟的呢？
早晨一起來就玩倒立加速血液循環…想想我等普通人早上恐怕連睜個眼睛，伸個懶腰都得使出吃奶的力氣。
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一邊敷面膜，一邊做早餐，可謂是充分利用碎片時間。
一邊化妝，一邊舉槓鈴，一點沒閒著。
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而張天愛依然能元氣滿滿。結束一天的工作，最開心的是啥，可以早點健身。
回到家又該洗漱了。看看，繼續爭分奪秒。
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張天愛說，只要她進到洗手間，那起碼都得待兩個小時，兩個小時？？？全場男嘉賓一致做出目瞪口呆的表情包。這麼長時間都幹嘛去了？張天愛：“面膜啊、身體啊、按摩啊、護髮啊…”我宣佈，男嘉賓沒聽暈過去，小編我一個女生都聽暈了。
那麼張天愛有多自律呢？從三個方面可以看出。
首先是吃，張天愛只吃有營養且低卡路里的食物，早上水煮雞蛋加沙拉，清淡又健康。
最能體現她自律的地方就是在劇組拍戲時，她為劇組人員訂了炸雞，雖然自己一直在咽口水但硬是忍住沒有吃，最後還是在徐開聘的“引誘”下吃了一點點，而這一點點雞肉也十分有講究。
張天愛將炸雞最外層高油高熱量的脆皮去掉，只吃一小口的雞肉解饞，面對香噴噴的炸雞，張天愛卻能控制住自己，這個自律讓其他嘉賓都不理解甚至有些抓狂。
有句話說得好，天下唯有美食不可辜負，而美食在張天愛的眼中就是負擔。這是在吃方面，張天愛的自制力讓人既佩服又害怕。其次是運動，作為所有嘉賓中身材最好的她，卻是運動量最大的，只要收工早就一定泡在健身房，不是為了減肥而是為了能有更多的肌肉，讓身體有線條美。
瘦弱的張天愛在健身房中舉啞鈴，看著都心疼，生怕健身器材傷到她。
在健身方面她是認真的，除了在健身房健身外，張天愛在起床前倒立、刷牙時拉伸、卸妝時扎馬步深蹲、做面膜時深度拉伸，感覺她無時無刻不在運動，自律又向上。
最後是在護膚方面，正像她自己說的那樣，她能在衛生間呆兩個小時用來護膚，卸妝、深度清潔、補水等等各種護膚工序，最重要的是她能堅持每天晚上用美白大排燈照射自己。
還記得吳昕曾在《我家那閨女》這檔真人秀節目上，因每天堅持吃幾十種保健品成為討論焦點。為了保養為了年輕，女明星在私下到底做了些什麼？除了像吳昕這樣狂吃保健品的女明星外，張天愛的生活方式更讓人大吃一驚。
上週播出的《哎呀好身材》節目中看了張天愛的日常生活，網友們紛紛感嘆，這沒有對比就沒有傷害，果然明星也不是誰都能當的。看了張天愛的自律日常，大家表示“自閉了”。對比起來，輕鬆君小編我 簡直活得就跟個男人一樣粗糙。
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張天愛自律法
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最後一趴來到張天愛，媽耶，第一個鏡頭就秒了所有人。瞧瞧這身材，請問，張天愛，你來參加這個減肥綜藝幹嘛？
張天愛哪裡是來蛻變的，分明是來當標杆的！
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她的生活原則，小編總結出來是，絕不讓身體閒著，能同時幹兩件事就絕不會放過一秒鐘。說實話這一點，輕鬆君隨時也能做到，早晨一邊刷牙，一邊不放過一分一秒再閉著眼睛睡會兒。哈哈哈哈…
張天愛把時間排得有多滿呢，能一邊刷牙，一邊拉伸。
一邊敷面膜，一邊做早餐，可謂是充分利用碎片時間。
一邊化妝，一邊舉槓鈴，一點沒閒著。
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而張天愛依然能元氣滿滿。結束一天的工作，最開心的是啥，可以早點健身。
回到家又該洗漱了。看看，繼續爭分奪秒。
一邊擦護膚品，一邊還能來幾個深蹲。
敷面膜的時間，又可以做20來分鐘的瑜伽。想到了我自己敷面膜，永遠是葛優癱配手機，無地自容。
你以為張天愛做完剛才那個紅色面膜就是最後一步了嗎？還沒完，她馬上又貼了一張透明面膜。一個清潔，一個補水。我又想到了我自己，一週敷兩次面膜還嫌麻煩，總是忘記…
張天愛說，只要她進到洗手間，那起碼都得待兩個小時，兩個小時？？？全場男嘉賓一致做出目瞪口呆的表情包。這麼長時間都幹嘛去了？張天愛：“面膜啊、身體啊、按摩啊、護髮啊…”我宣佈，男嘉賓沒聽暈過去，小編我一個女生都聽暈了。
那麼張天愛有多自律呢？從三個方面可以看出。
首先是吃，張天愛只吃有營養且低卡路里的食物，早上水煮雞蛋加沙拉，清淡又健康。
最能體現她自律的地方就是在劇組拍戲時，她為劇組人員訂了炸雞，雖然自己一直在咽口水但硬是忍住沒有吃，最後還是在徐開聘的“引誘”下吃了一點點，而這一點點雞肉也十分有講究。
張天愛將炸雞最外層高油高熱量的脆皮去掉，只吃一小口的雞肉解饞，面對香噴噴的炸雞，張天愛卻能控制住自己，這個自律讓其他嘉賓都不理解甚至有些抓狂。
有句話說得好，天下唯有美食不可辜負，而美食在張天愛的眼中就是負擔。這是在吃方面，張天愛的自制力讓人既佩服又害怕。其次是運動，作為所有嘉賓中身材最好的她，卻是運動量最大的，只要收工早就一定泡在健身房，不是為了減肥而是為了能有更多的肌肉，讓身體有線條美。
瘦弱的張天愛在健身房中舉啞鈴，看著都心疼，生怕健身器材傷到她。
在健身方面她是認真的，除了在健身房健身外，張天愛在起床前倒立、刷牙時拉伸、卸妝時扎馬步深蹲、做面膜時深度拉伸，感覺她無時無刻不在運動，自律又向上。
最後是在護膚方面，正像她自己說的那樣，她能在衛生間呆兩個小時用來護膚，卸妝、深度清潔、補水等等各種護膚工序，最重要的是她能堅持每天晚上用美白大排燈照射自己。
這個在外人看來實為繁瑣的護膚工序，其實在張天愛這已經成為一種生活習慣。管住嘴，邁開腿，張天愛已經成功完美畢業，其實在她與吳昕自律上癮的兩個人身上，也能折射出女明星背後的辛酸。
當然，在娛樂圈自律上癮的女明星何止張天愛一個人！她也只是冰山一角。“胖，就是犯罪”、“胖，就是對自己的不負責任”這些話可都是出自舒淇與楊冪的口中，這兩個人也是出了名的自律與好身材。
還記得吳昕曾在《我家那閨女》這檔真人秀節目上，因每天堅持吃幾十種保健品成為討論焦點。為了保養為了年輕，女明星在私下到底做了些什麼？除了像吳昕這樣狂吃保健品的女明星外，張天愛的生活方式更讓人大吃一驚。
上週播出的《哎呀好身材》節目中看了張天愛的日常生活，網友們紛紛感嘆，這沒有對比就沒有傷害，果然明星也不是誰都能當的。看了張天愛的自律日常，大家表示“自閉了”。對比起來，輕鬆君小編我 簡直活得就跟個男人一樣粗糙。
吳昕保健法
張天愛自律法
這節目還請了錢楓、喬杉、王菊，一聽這幾個名字就感覺是有噸位的人對不對？事實上，他們幾個的日常生活也跟他們的身材很符合，一上來就各種吃吃吃，點外賣，熬夜，晚起…各種不健康。
最後一趴來到張天愛，媽耶，第一個鏡頭就秒了所有人。瞧瞧這身材，請問，張天愛，你來參加這個減肥綜藝幹嘛？
張天愛哪裡是來蛻變的，分明是來當標杆的！
節目其實就是記錄這些明星真正的生活,而張天愛的一天是如何開啟的呢？
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張天愛把時間排得有多滿呢，能一邊刷牙，一邊拉伸。
一邊敷面膜，一邊做早餐，可謂是充分利用碎片時間。
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這只是她元氣滿滿的早上，到了晚上，按理說拍了一天戲，累了一天，收工後最想幹的事難道不是吃點好吃的然後倒在床上好好休息嘛（來自工作狗靈魂深處的拷問
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而張天愛依然能元氣滿滿。結束一天的工作，最開心的是啥，可以早點健身。
回到家又該洗漱了。看看，繼續爭分奪秒。
一邊擦護膚品，一邊還能來幾個深蹲。
敷面膜的時間，又可以做20來分鐘的瑜伽。想到了我自己敷面膜，永遠是葛優癱配手機，無地自容。
你以為張天愛做完剛才那個紅色面膜就是最後一步了嗎？還沒完，她馬上又貼了一張透明面膜。一個清潔，一個補水。我又想到了我自己，一週敷兩次面膜還嫌麻煩，總是忘記…
張天愛說，只要她進到洗手間，那起碼都得待兩個小時，兩個小時？？？全場男嘉賓一致做出目瞪口呆的表情包。這麼長時間都幹嘛去了？張天愛：“面膜啊、身體啊、按摩啊、護髮啊…”我宣佈，男嘉賓沒聽暈過去，小編我一個女生都聽暈了。
那麼張天愛有多自律呢？從三個方面可以看出。
首先是吃，張天愛只吃有營養且低卡路里的食物，早上水煮雞蛋加沙拉，清淡又健康。
最能體現她自律的地方就是在劇組拍戲時，她為劇組人員訂了炸雞，雖然自己一直在咽口水但硬是忍住沒有吃，最後還是在徐開聘的“引誘”下吃了一點點，而這一點點雞肉也十分有講究。
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有句話說得好，天下唯有美食不可辜負，而美食在張天愛的眼中就是負擔。這是在吃方面，張天愛的自制力讓人既佩服又害怕。其次是運動，作為所有嘉賓中身材最好的她，卻是運動量最大的，只要收工早就一定泡在健身房，不是為了減肥而是為了能有更多的肌肉，讓身體有線條美。
瘦弱的張天愛在健身房中舉啞鈴，看著都心疼，生怕健身器材傷到她。
在健身方面她是認真的，除了在健身房健身外，張天愛在起床前倒立、刷牙時拉伸、卸妝時扎馬步深蹲、做面膜時深度拉伸，感覺她無時無刻不在運動，自律又向上。
最後是在護膚方面，正像她自己說的那樣，她能在衛生間呆兩個小時用來護膚，卸妝、深度清潔、補水等等各種護膚工序，最重要的是她能堅持每天晚上用美白大排燈照射自己。
這個在外人看來實為繁瑣的護膚工序，其實在張天愛這已經成為一種生活習慣。管住嘴，邁開腿，張天愛已經成功完美畢業，其實在她與吳昕自律上癮的兩個人身上，也能折射出女明星背後的辛酸。
當然，在娛樂圈自律上癮的女明星何止張天愛一個人！她也只是冰山一角。“胖，就是犯罪”、“胖，就是對自己的不負責任”這些話可都是出自舒淇與楊冪的口中，這兩個人也是出了名的自律與好身材。
還記得吳昕曾在《我家那閨女》這檔真人秀節目上，因每天堅持吃幾十種保健品成為討論焦點。為了保養為了年輕，女明星在私下到底做了些什麼？除了像吳昕這樣狂吃保健品的女明星外，張天愛的生活方式更讓人大吃一驚。
上週播出的《哎呀好身材》節目中看了張天愛的日常生活，網友們紛紛感嘆，這沒有對比就沒有傷害，果然明星也不是誰都能當的。看了張天愛的自律日常，大家表示“自閉了”。對比起來，輕鬆君小編我 簡直活得就跟個男人一樣粗糙。
吳昕保健法
張天愛自律法
這節目還請了錢楓、喬杉、王菊，一聽這幾個名字就感覺是有噸位的人對不對？事實上，他們幾個的日常生活也跟他們的身材很符合，一上來就各種吃吃吃，點外賣，熬夜，晚起…各種不健康。
最後一趴來到張天愛，媽耶，第一個鏡頭就秒了所有人。瞧瞧這身材，請問，張天愛，你來參加這個減肥綜藝幹嘛？
張天愛哪裡是來蛻變的，分明是來當標杆的！
節目其實就是記錄這些明星真正的生活,而張天愛的一天是如何開啟的呢？
早晨一起來就玩倒立加速血液循環…想想我等普通人早上恐怕連睜個眼睛，伸個懶腰都得使出吃奶的力氣。
她的生活原則，小編總結出來是，絕不讓身體閒著，能同時幹兩件事就絕不會放過一秒鐘。說實話這一點，輕鬆君隨時也能做到，早晨一邊刷牙，一邊不放過一分一秒再閉著眼睛睡會兒。哈哈哈哈…
張天愛把時間排得有多滿呢，能一邊刷牙，一邊拉伸。
一邊敷面膜，一邊做早餐，可謂是充分利用碎片時間。
一邊化妝，一邊舉槓鈴，一點沒閒著。
這只是她元氣滿滿的早上，到了晚上，按理說拍了一天戲，累了一天，收工後最想幹的事難道不是吃點好吃的然後倒在床上好好休息嘛（來自工作狗靈魂深處的拷問
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而張天愛依然能元氣滿滿。結束一天的工作，最開心的是啥，可以早點健身。
回到家又該洗漱了。看看，繼續爭分奪秒。
一邊擦護膚品，一邊還能來幾個深蹲。
敷面膜的時間，又可以做20來分鐘的瑜伽。想到了我自己敷面膜，永遠是葛優癱配手機，無地自容。
你以為張天愛做完剛才那個紅色面膜就是最後一步了嗎？還沒完，她馬上又貼了一張透明面膜。一個清潔，一個補水。我又想到了我自己，一週敷兩次面膜還嫌麻煩，總是忘記…
張天愛說，只要她進到洗手間，那起碼都得待兩個小時，兩個小時？？？全場男嘉賓一致做出目瞪口呆的表情包。這麼長時間都幹嘛去了？張天愛：“面膜啊、身體啊、按摩啊、護髮啊…”我宣佈，男嘉賓沒聽暈過去，小編我一個女生都聽暈了。
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首先是吃，張天愛只吃有營養且低卡路里的食物，早上水煮雞蛋加沙拉，清淡又健康。
最能體現她自律的地方就是在劇組拍戲時，她為劇組人員訂了炸雞，雖然自己一直在咽口水但硬是忍住沒有吃，最後還是在徐開聘的“引誘”下吃了一點點，而這一點點雞肉也十分有講究。
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有句話說得好，天下唯有美食不可辜負，而美食在張天愛的眼中就是負擔。這是在吃方面，張天愛的自制力讓人既佩服又害怕。其次是運動，作為所有嘉賓中身材最好的她，卻是運動量最大的，只要收工早就一定泡在健身房，不是為了減肥而是為了能有更多的肌肉，讓身體有線條美。
瘦弱的張天愛在健身房中舉啞鈴，看著都心疼，生怕健身器材傷到她。
在健身方面她是認真的，除了在健身房健身外，張天愛在起床前倒立、刷牙時拉伸、卸妝時扎馬步深蹲、做面膜時深度拉伸，感覺她無時無刻不在運動，自律又向上。
最後是在護膚方面，正像她自己說的那樣，她能在衛生間呆兩個小時用來護膚，卸妝、深度清潔、補水等等各種護膚工序，最重要的是她能堅持每天晚上用美白大排燈照射自己。
這個在外人看來實為繁瑣的護膚工序，其實在張天愛這已經成為一種生活習慣。管住嘴，邁開腿，張天愛已經成功完美畢業，其實在她與吳昕自律上癮的兩個人身上，也能折射出女明星背後的辛酸。
當然，在娛樂圈自律上癮的女明星何止張天愛一個人！她也只是冰山一角。“胖，就是犯罪”、“胖，就是對自己的不負責任”這些話可都是出自舒淇與楊冪的口中，這兩個人也是出了名的自律與好身材。
翻看舒淇的社交賬號能發現，她多次因為怕長胖只去拍美食但不吃，就算美食擺在眼前她也能剋制住，自律能力超強。
還記得吳昕曾在《我家那閨女》這檔真人秀節目上，因每天堅持吃幾十種保健品成為討論焦點。為了保養為了年輕，女明星在私下到底做了些什麼？除了像吳昕這樣狂吃保健品的女明星外，張天愛的生活方式更讓人大吃一驚。
上週播出的《哎呀好身材》節目中看了張天愛的日常生活，網友們紛紛感嘆，這沒有對比就沒有傷害，果然明星也不是誰都能當的。看了張天愛的自律日常，大家表示“自閉了”。對比起來，輕鬆君小編我 簡直活得就跟個男人一樣粗糙。
吳昕保健法
張天愛自律法
這節目還請了錢楓、喬杉、王菊，一聽這幾個名字就感覺是有噸位的人對不對？事實上，他們幾個的日常生活也跟他們的身材很符合，一上來就各種吃吃吃，點外賣，熬夜，晚起…各種不健康。
最後一趴來到張天愛，媽耶，第一個鏡頭就秒了所有人。瞧瞧這身材，請問，張天愛，你來參加這個減肥綜藝幹嘛？
張天愛哪裡是來蛻變的，分明是來當標杆的！
節目其實就是記錄這些明星真正的生活,而張天愛的一天是如何開啟的呢？
早晨一起來就玩倒立加速血液循環…想想我等普通人早上恐怕連睜個眼睛，伸個懶腰都得使出吃奶的力氣。
她的生活原則，小編總結出來是，絕不讓身體閒著，能同時幹兩件事就絕不會放過一秒鐘。說實話這一點，輕鬆君隨時也能做到，早晨一邊刷牙，一邊不放過一分一秒再閉著眼睛睡會兒。哈哈哈哈…
張天愛把時間排得有多滿呢，能一邊刷牙，一邊拉伸。
一邊敷面膜，一邊做早餐，可謂是充分利用碎片時間。
一邊化妝，一邊舉槓鈴，一點沒閒著。
這只是她元氣滿滿的早上，到了晚上，按理說拍了一天戲，累了一天，收工後最想幹的事難道不是吃點好吃的然後倒在床上好好休息嘛（來自工作狗靈魂深處的拷問
）。
而張天愛依然能元氣滿滿。結束一天的工作，最開心的是啥，可以早點健身。
回到家又該洗漱了。看看，繼續爭分奪秒。
一邊擦護膚品，一邊還能來幾個深蹲。
敷面膜的時間，又可以做20來分鐘的瑜伽。想到了我自己敷面膜，永遠是葛優癱配手機，無地自容。
你以為張天愛做完剛才那個紅色面膜就是最後一步了嗎？還沒完，她馬上又貼了一張透明面膜。一個清潔，一個補水。我又想到了我自己，一週敷兩次面膜還嫌麻煩，總是忘記…
張天愛說，只要她進到洗手間，那起碼都得待兩個小時，兩個小時？？？全場男嘉賓一致做出目瞪口呆的表情包。這麼長時間都幹嘛去了？張天愛：“面膜啊、身體啊、按摩啊、護髮啊…”我宣佈，男嘉賓沒聽暈過去，小編我一個女生都聽暈了。
那麼張天愛有多自律呢？從三個方面可以看出。
首先是吃，張天愛只吃有營養且低卡路里的食物，早上水煮雞蛋加沙拉，清淡又健康。
最能體現她自律的地方就是在劇組拍戲時，她為劇組人員訂了炸雞，雖然自己一直在咽口水但硬是忍住沒有吃，最後還是在徐開聘的“引誘”下吃了一點點，而這一點點雞肉也十分有講究。
張天愛將炸雞最外層高油高熱量的脆皮去掉，只吃一小口的雞肉解饞，面對香噴噴的炸雞，張天愛卻能控制住自己，這個自律讓其他嘉賓都不理解甚至有些抓狂。
有句話說得好，天下唯有美食不可辜負，而美食在張天愛的眼中就是負擔。這是在吃方面，張天愛的自制力讓人既佩服又害怕。其次是運動，作為所有嘉賓中身材最好的她，卻是運動量最大的，只要收工早就一定泡在健身房，不是為了減肥而是為了能有更多的肌肉，讓身體有線條美。
瘦弱的張天愛在健身房中舉啞鈴，看著都心疼，生怕健身器材傷到她。
在健身方面她是認真的，除了在健身房健身外，張天愛在起床前倒立、刷牙時拉伸、卸妝時扎馬步深蹲、做面膜時深度拉伸，感覺她無時無刻不在運動，自律又向上。
最後是在護膚方面，正像她自己說的那樣，她能在衛生間呆兩個小時用來護膚，卸妝、深度清潔、補水等等各種護膚工序，最重要的是她能堅持每天晚上用美白大排燈照射自己。
這個在外人看來實為繁瑣的護膚工序，其實在張天愛這已經成為一種生活習慣。管住嘴，邁開腿，張天愛已經成功完美畢業，其實在她與吳昕自律上癮的兩個人身上，也能折射出女明星背後的辛酸。
當然，在娛樂圈自律上癮的女明星何止張天愛一個人！她也只是冰山一角。“胖，就是犯罪”、“胖，就是對自己的不負責任”這些話可都是出自舒淇與楊冪的口中，這兩個人也是出了名的自律與好身材。
翻看舒淇的社交賬號能發現，她多次因為怕長胖只去拍美食但不吃，就算美食擺在眼前她也能剋制住，自律能力超強。
還記得吳昕曾在《我家那閨女》這檔真人秀節目上，因每天堅持吃幾十種保健品成為討論焦點。為了保養為了年輕，女明星在私下到底做了些什麼？除了像吳昕這樣狂吃保健品的女明星外，張天愛的生活方式更讓人大吃一驚。
上週播出的《哎呀好身材》節目中看了張天愛的日常生活，網友們紛紛感嘆，這沒有對比就沒有傷害，果然明星也不是誰都能當的。看了張天愛的自律日常，大家表示“自閉了”。對比起來，輕鬆君小編我 簡直活得就跟個男人一樣粗糙。
吳昕保健法
張天愛自律法
這節目還請了錢楓、喬杉、王菊，一聽這幾個名字就感覺是有噸位的人對不對？事實上，他們幾個的日常生活也跟他們的身材很符合，一上來就各種吃吃吃，點外賣，熬夜，晚起…各種不健康。
最後一趴來到張天愛，媽耶，第一個鏡頭就秒了所有人。瞧瞧這身材，請問，張天愛，你來參加這個減肥綜藝幹嘛？
張天愛哪裡是來蛻變的，分明是來當標杆的！
節目其實就是記錄這些明星真正的生活,而張天愛的一天是如何開啟的呢？
早晨一起來就玩倒立加速血液循環…想想我等普通人早上恐怕連睜個眼睛，伸個懶腰都得使出吃奶的力氣。
她的生活原則，小編總結出來是，絕不讓身體閒著，能同時幹兩件事就絕不會放過一秒鐘。說實話這一點，輕鬆君隨時也能做到，早晨一邊刷牙，一邊不放過一分一秒再閉著眼睛睡會兒。哈哈哈哈…
張天愛把時間排得有多滿呢，能一邊刷牙，一邊拉伸。
一邊敷面膜，一邊做早餐，可謂是充分利用碎片時間。
一邊化妝，一邊舉槓鈴，一點沒閒著。
這只是她元氣滿滿的早上，到了晚上，按理說拍了一天戲，累了一天，收工後最想幹的事難道不是吃點好吃的然後倒在床上好好休息嘛（來自工作狗靈魂深處的拷問
）。
而張天愛依然能元氣滿滿。結束一天的工作，最開心的是啥，可以早點健身。
回到家又該洗漱了。看看，繼續爭分奪秒。
一邊擦護膚品，一邊還能來幾個深蹲。
敷面膜的時間，又可以做20來分鐘的瑜伽。想到了我自己敷面膜，永遠是葛優癱配手機，無地自容。
你以為張天愛做完剛才那個紅色面膜就是最後一步了嗎？還沒完，她馬上又貼了一張透明面膜。一個清潔，一個補水。我又想到了我自己，一週敷兩次面膜還嫌麻煩，總是忘記…
張天愛說，只要她進到洗手間，那起碼都得待兩個小時，兩個小時？？？全場男嘉賓一致做出目瞪口呆的表情包。這麼長時間都幹嘛去了？張天愛：“面膜啊、身體啊、按摩啊、護髮啊…”我宣佈，男嘉賓沒聽暈過去，小編我一個女生都聽暈了。
那麼張天愛有多自律呢？從三個方面可以看出。
首先是吃，張天愛只吃有營養且低卡路里的食物，早上水煮雞蛋加沙拉，清淡又健康。
最能體現她自律的地方就是在劇組拍戲時，她為劇組人員訂了炸雞，雖然自己一直在咽口水但硬是忍住沒有吃，最後還是在徐開聘的“引誘”下吃了一點點，而這一點點雞肉也十分有講究。
張天愛將炸雞最外層高油高熱量的脆皮去掉，只吃一小口的雞肉解饞，面對香噴噴的炸雞，張天愛卻能控制住自己，這個自律讓其他嘉賓都不理解甚至有些抓狂。
有句話說得好，天下唯有美食不可辜負，而美食在張天愛的眼中就是負擔。這是在吃方面，張天愛的自制力讓人既佩服又害怕。其次是運動，作為所有嘉賓中身材最好的她，卻是運動量最大的，只要收工早就一定泡在健身房，不是為了減肥而是為了能有更多的肌肉，讓身體有線條美。
瘦弱的張天愛在健身房中舉啞鈴，看著都心疼，生怕健身器材傷到她。
在健身方面她是認真的，除了在健身房健身外，張天愛在起床前倒立、刷牙時拉伸、卸妝時扎馬步深蹲、做面膜時深度拉伸，感覺她無時無刻不在運動，自律又向上。
最後是在護膚方面，正像她自己說的那樣，她能在衛生間呆兩個小時用來護膚，卸妝、深度清潔、補水等等各種護膚工序，最重要的是她能堅持每天晚上用美白大排燈照射自己。
這個在外人看來實為繁瑣的護膚工序，其實在張天愛這已經成為一種生活習慣。管住嘴，邁開腿，張天愛已經成功完美畢業，其實在她與吳昕自律上癮的兩個人身上，也能折射出女明星背後的辛酸。
當然，在娛樂圈自律上癮的女明星何止張天愛一個人！她也只是冰山一角。“胖，就是犯罪”、“胖，就是對自己的不負責任”這些話可都是出自舒淇與楊冪的口中，這兩個人也是出了名的自律與好身材。
翻看舒淇的社交賬號能發現，她多次因為怕長胖只去拍美食但不吃，就算美食擺在眼前她也能剋制住，自律能力超強。
而且她不吃肉、不吃生、不吃辣，在她參加《中餐廳》時也是如此，幾乎一天不吃飯，在大傢伙吃飯時舒淇只喝紅酒，而且還喝得很少。
還記得吳昕曾在《我家那閨女》這檔真人秀節目上，因每天堅持吃幾十種保健品成為討論焦點。為了保養為了年輕，女明星在私下到底做了些什麼？除了像吳昕這樣狂吃保健品的女明星外，張天愛的生活方式更讓人大吃一驚。
上週播出的《哎呀好身材》節目中看了張天愛的日常生活，網友們紛紛感嘆，這沒有對比就沒有傷害，果然明星也不是誰都能當的。看了張天愛的自律日常，大家表示“自閉了”。對比起來，輕鬆君小編我 簡直活得就跟個男人一樣粗糙。
吳昕保健法
張天愛自律法
這節目還請了錢楓、喬杉、王菊，一聽這幾個名字就感覺是有噸位的人對不對？事實上，他們幾個的日常生活也跟他們的身材很符合，一上來就各種吃吃吃，點外賣，熬夜，晚起…各種不健康。
最後一趴來到張天愛，媽耶，第一個鏡頭就秒了所有人。瞧瞧這身材，請問，張天愛，你來參加這個減肥綜藝幹嘛？
張天愛哪裡是來蛻變的，分明是來當標杆的！
節目其實就是記錄這些明星真正的生活,而張天愛的一天是如何開啟的呢？
早晨一起來就玩倒立加速血液循環…想想我等普通人早上恐怕連睜個眼睛，伸個懶腰都得使出吃奶的力氣。
她的生活原則，小編總結出來是，絕不讓身體閒著，能同時幹兩件事就絕不會放過一秒鐘。說實話這一點，輕鬆君隨時也能做到，早晨一邊刷牙，一邊不放過一分一秒再閉著眼睛睡會兒。哈哈哈哈…
張天愛把時間排得有多滿呢，能一邊刷牙，一邊拉伸。
一邊敷面膜，一邊做早餐，可謂是充分利用碎片時間。
一邊化妝，一邊舉槓鈴，一點沒閒著。
這只是她元氣滿滿的早上，到了晚上，按理說拍了一天戲，累了一天，收工後最想幹的事難道不是吃點好吃的然後倒在床上好好休息嘛（來自工作狗靈魂深處的拷問
）。
而張天愛依然能元氣滿滿。結束一天的工作，最開心的是啥，可以早點健身。
回到家又該洗漱了。看看，繼續爭分奪秒。
一邊擦護膚品，一邊還能來幾個深蹲。
敷面膜的時間，又可以做20來分鐘的瑜伽。想到了我自己敷面膜，永遠是葛優癱配手機，無地自容。
你以為張天愛做完剛才那個紅色面膜就是最後一步了嗎？還沒完，她馬上又貼了一張透明面膜。一個清潔，一個補水。我又想到了我自己，一週敷兩次面膜還嫌麻煩，總是忘記…
張天愛說，只要她進到洗手間，那起碼都得待兩個小時，兩個小時？？？全場男嘉賓一致做出目瞪口呆的表情包。這麼長時間都幹嘛去了？張天愛：“面膜啊、身體啊、按摩啊、護髮啊…”我宣佈，男嘉賓沒聽暈過去，小編我一個女生都聽暈了。
那麼張天愛有多自律呢？從三個方面可以看出。
首先是吃，張天愛只吃有營養且低卡路里的食物，早上水煮雞蛋加沙拉，清淡又健康。
最能體現她自律的地方就是在劇組拍戲時，她為劇組人員訂了炸雞，雖然自己一直在咽口水但硬是忍住沒有吃，最後還是在徐開聘的“引誘”下吃了一點點，而這一點點雞肉也十分有講究。
張天愛將炸雞最外層高油高熱量的脆皮去掉，只吃一小口的雞肉解饞，面對香噴噴的炸雞，張天愛卻能控制住自己，這個自律讓其他嘉賓都不理解甚至有些抓狂。
有句話說得好，天下唯有美食不可辜負，而美食在張天愛的眼中就是負擔。這是在吃方面，張天愛的自制力讓人既佩服又害怕。其次是運動，作為所有嘉賓中身材最好的她，卻是運動量最大的，只要收工早就一定泡在健身房，不是為了減肥而是為了能有更多的肌肉，讓身體有線條美。
瘦弱的張天愛在健身房中舉啞鈴，看著都心疼，生怕健身器材傷到她。
在健身方面她是認真的，除了在健身房健身外，張天愛在起床前倒立、刷牙時拉伸、卸妝時扎馬步深蹲、做面膜時深度拉伸，感覺她無時無刻不在運動，自律又向上。
最後是在護膚方面，正像她自己說的那樣，她能在衛生間呆兩個小時用來護膚，卸妝、深度清潔、補水等等各種護膚工序，最重要的是她能堅持每天晚上用美白大排燈照射自己。
這個在外人看來實為繁瑣的護膚工序，其實在張天愛這已經成為一種生活習慣。管住嘴，邁開腿，張天愛已經成功完美畢業，其實在她與吳昕自律上癮的兩個人身上，也能折射出女明星背後的辛酸。
當然，在娛樂圈自律上癮的女明星何止張天愛一個人！她也只是冰山一角。“胖，就是犯罪”、“胖，就是對自己的不負責任”這些話可都是出自舒淇與楊冪的口中，這兩個人也是出了名的自律與好身材。
翻看舒淇的社交賬號能發現，她多次因為怕長胖只去拍美食但不吃，就算美食擺在眼前她也能剋制住，自律能力超強。
而且她不吃肉、不吃生、不吃辣，在她參加《中餐廳》時也是如此，幾乎一天不吃飯，在大傢伙吃飯時舒淇只喝紅酒，而且還喝得很少。
還記得吳昕曾在《我家那閨女》這檔真人秀節目上，因每天堅持吃幾十種保健品成為討論焦點。為了保養為了年輕，女明星在私下到底做了些什麼？除了像吳昕這樣狂吃保健品的女明星外，張天愛的生活方式更讓人大吃一驚。
上週播出的《哎呀好身材》節目中看了張天愛的日常生活，網友們紛紛感嘆，這沒有對比就沒有傷害，果然明星也不是誰都能當的。看了張天愛的自律日常，大家表示“自閉了”。對比起來，輕鬆君小編我 簡直活得就跟個男人一樣粗糙。
吳昕保健法
張天愛自律法
這節目還請了錢楓、喬杉、王菊，一聽這幾個名字就感覺是有噸位的人對不對？事實上，他們幾個的日常生活也跟他們的身材很符合，一上來就各種吃吃吃，點外賣，熬夜，晚起…各種不健康。
最後一趴來到張天愛，媽耶，第一個鏡頭就秒了所有人。瞧瞧這身材，請問，張天愛，你來參加這個減肥綜藝幹嘛？
張天愛哪裡是來蛻變的，分明是來當標杆的！
節目其實就是記錄這些明星真正的生活,而張天愛的一天是如何開啟的呢？
早晨一起來就玩倒立加速血液循環…想想我等普通人早上恐怕連睜個眼睛，伸個懶腰都得使出吃奶的力氣。
她的生活原則，小編總結出來是，絕不讓身體閒著，能同時幹兩件事就絕不會放過一秒鐘。說實話這一點，輕鬆君隨時也能做到，早晨一邊刷牙，一邊不放過一分一秒再閉著眼睛睡會兒。哈哈哈哈…
張天愛把時間排得有多滿呢，能一邊刷牙，一邊拉伸。
一邊敷面膜，一邊做早餐，可謂是充分利用碎片時間。
一邊化妝，一邊舉槓鈴，一點沒閒著。
這只是她元氣滿滿的早上，到了晚上，按理說拍了一天戲，累了一天，收工後最想幹的事難道不是吃點好吃的然後倒在床上好好休息嘛（來自工作狗靈魂深處的拷問
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而張天愛依然能元氣滿滿。結束一天的工作，最開心的是啥，可以早點健身。
回到家又該洗漱了。看看，繼續爭分奪秒。
一邊擦護膚品，一邊還能來幾個深蹲。
敷面膜的時間，又可以做20來分鐘的瑜伽。想到了我自己敷面膜，永遠是葛優癱配手機，無地自容。
你以為張天愛做完剛才那個紅色面膜就是最後一步了嗎？還沒完，她馬上又貼了一張透明面膜。一個清潔，一個補水。我又想到了我自己，一週敷兩次面膜還嫌麻煩，總是忘記…
張天愛說，只要她進到洗手間，那起碼都得待兩個小時，兩個小時？？？全場男嘉賓一致做出目瞪口呆的表情包。這麼長時間都幹嘛去了？張天愛：“面膜啊、身體啊、按摩啊、護髮啊…”我宣佈，男嘉賓沒聽暈過去，小編我一個女生都聽暈了。
那麼張天愛有多自律呢？從三個方面可以看出。
首先是吃，張天愛只吃有營養且低卡路里的食物，早上水煮雞蛋加沙拉，清淡又健康。
最能體現她自律的地方就是在劇組拍戲時，她為劇組人員訂了炸雞，雖然自己一直在咽口水但硬是忍住沒有吃，最後還是在徐開聘的“引誘”下吃了一點點，而這一點點雞肉也十分有講究。
張天愛將炸雞最外層高油高熱量的脆皮去掉，只吃一小口的雞肉解饞，面對香噴噴的炸雞，張天愛卻能控制住自己，這個自律讓其他嘉賓都不理解甚至有些抓狂。
有句話說得好，天下唯有美食不可辜負，而美食在張天愛的眼中就是負擔。這是在吃方面，張天愛的自制力讓人既佩服又害怕。其次是運動，作為所有嘉賓中身材最好的她，卻是運動量最大的，只要收工早就一定泡在健身房，不是為了減肥而是為了能有更多的肌肉，讓身體有線條美。
瘦弱的張天愛在健身房中舉啞鈴，看著都心疼，生怕健身器材傷到她。
在健身方面她是認真的，除了在健身房健身外，張天愛在起床前倒立、刷牙時拉伸、卸妝時扎馬步深蹲、做面膜時深度拉伸，感覺她無時無刻不在運動，自律又向上。
最後是在護膚方面，正像她自己說的那樣，她能在衛生間呆兩個小時用來護膚，卸妝、深度清潔、補水等等各種護膚工序，最重要的是她能堅持每天晚上用美白大排燈照射自己。
這個在外人看來實為繁瑣的護膚工序，其實在張天愛這已經成為一種生活習慣。管住嘴，邁開腿，張天愛已經成功完美畢業，其實在她與吳昕自律上癮的兩個人身上，也能折射出女明星背後的辛酸。
當然，在娛樂圈自律上癮的女明星何止張天愛一個人！她也只是冰山一角。“胖，就是犯罪”、“胖，就是對自己的不負責任”這些話可都是出自舒淇與楊冪的口中，這兩個人也是出了名的自律與好身材。
翻看舒淇的社交賬號能發現，她多次因為怕長胖只去拍美食但不吃，就算美食擺在眼前她也能剋制住，自律能力超強。
而且她不吃肉、不吃生、不吃辣，在她參加《中餐廳》時也是如此，幾乎一天不吃飯，在大傢伙吃飯時舒淇只喝紅酒，而且還喝得很少。
還記得吳昕曾在《我家那閨女》這檔真人秀節目上，因每天堅持吃幾十種保健品成為討論焦點。為了保養為了年輕，女明星在私下到底做了些什麼？除了像吳昕這樣狂吃保健品的女明星外，張天愛的生活方式更讓人大吃一驚。
上週播出的《哎呀好身材》節目中看了張天愛的日常生活，網友們紛紛感嘆，這沒有對比就沒有傷害，果然明星也不是誰都能當的。看了張天愛的自律日常，大家表示“自閉了”。對比起來，輕鬆君小編我 簡直活得就跟個男人一樣粗糙。
吳昕保健法
張天愛自律法
這節目還請了錢楓、喬杉、王菊，一聽這幾個名字就感覺是有噸位的人對不對？事實上，他們幾個的日常生活也跟他們的身材很符合，一上來就各種吃吃吃，點外賣，熬夜，晚起…各種不健康。
最後一趴來到張天愛，媽耶，第一個鏡頭就秒了所有人。瞧瞧這身材，請問，張天愛，你來參加這個減肥綜藝幹嘛？
張天愛哪裡是來蛻變的，分明是來當標杆的！
節目其實就是記錄這些明星真正的生活,而張天愛的一天是如何開啟的呢？
早晨一起來就玩倒立加速血液循環…想想我等普通人早上恐怕連睜個眼睛，伸個懶腰都得使出吃奶的力氣。
她的生活原則，小編總結出來是，絕不讓身體閒著，能同時幹兩件事就絕不會放過一秒鐘。說實話這一點，輕鬆君隨時也能做到，早晨一邊刷牙，一邊不放過一分一秒再閉著眼睛睡會兒。哈哈哈哈…
張天愛把時間排得有多滿呢，能一邊刷牙，一邊拉伸。
一邊敷面膜，一邊做早餐，可謂是充分利用碎片時間。
一邊化妝，一邊舉槓鈴，一點沒閒著。
這只是她元氣滿滿的早上，到了晚上，按理說拍了一天戲，累了一天，收工後最想幹的事難道不是吃點好吃的然後倒在床上好好休息嘛（來自工作狗靈魂深處的拷問
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而張天愛依然能元氣滿滿。結束一天的工作，最開心的是啥，可以早點健身。
回到家又該洗漱了。看看，繼續爭分奪秒。
一邊擦護膚品，一邊還能來幾個深蹲。
敷面膜的時間，又可以做20來分鐘的瑜伽。想到了我自己敷面膜，永遠是葛優癱配手機，無地自容。
你以為張天愛做完剛才那個紅色面膜就是最後一步了嗎？還沒完，她馬上又貼了一張透明面膜。一個清潔，一個補水。我又想到了我自己，一週敷兩次面膜還嫌麻煩，總是忘記…
張天愛說，只要她進到洗手間，那起碼都得待兩個小時，兩個小時？？？全場男嘉賓一致做出目瞪口呆的表情包。這麼長時間都幹嘛去了？張天愛：“面膜啊、身體啊、按摩啊、護髮啊…”我宣佈，男嘉賓沒聽暈過去，小編我一個女生都聽暈了。
那麼張天愛有多自律呢？從三個方面可以看出。
首先是吃，張天愛只吃有營養且低卡路里的食物，早上水煮雞蛋加沙拉，清淡又健康。
最能體現她自律的地方就是在劇組拍戲時，她為劇組人員訂了炸雞，雖然自己一直在咽口水但硬是忍住沒有吃，最後還是在徐開聘的“引誘”下吃了一點點，而這一點點雞肉也十分有講究。
張天愛將炸雞最外層高油高熱量的脆皮去掉，只吃一小口的雞肉解饞，面對香噴噴的炸雞，張天愛卻能控制住自己，這個自律讓其他嘉賓都不理解甚至有些抓狂。
有句話說得好，天下唯有美食不可辜負，而美食在張天愛的眼中就是負擔。這是在吃方面，張天愛的自制力讓人既佩服又害怕。其次是運動，作為所有嘉賓中身材最好的她，卻是運動量最大的，只要收工早就一定泡在健身房，不是為了減肥而是為了能有更多的肌肉，讓身體有線條美。
瘦弱的張天愛在健身房中舉啞鈴，看著都心疼，生怕健身器材傷到她。
在健身方面她是認真的，除了在健身房健身外，張天愛在起床前倒立、刷牙時拉伸、卸妝時扎馬步深蹲、做面膜時深度拉伸，感覺她無時無刻不在運動，自律又向上。
最後是在護膚方面，正像她自己說的那樣，她能在衛生間呆兩個小時用來護膚，卸妝、深度清潔、補水等等各種護膚工序，最重要的是她能堅持每天晚上用美白大排燈照射自己。
這個在外人看來實為繁瑣的護膚工序，其實在張天愛這已經成為一種生活習慣。管住嘴，邁開腿，張天愛已經成功完美畢業，其實在她與吳昕自律上癮的兩個人身上，也能折射出女明星背後的辛酸。
當然，在娛樂圈自律上癮的女明星何止張天愛一個人！她也只是冰山一角。“胖，就是犯罪”、“胖，就是對自己的不負責任”這些話可都是出自舒淇與楊冪的口中，這兩個人也是出了名的自律與好身材。
翻看舒淇的社交賬號能發現，她多次因為怕長胖只去拍美食但不吃，就算美食擺在眼前她也能剋制住，自律能力超強。
而且她不吃肉、不吃生、不吃辣，在她參加《中餐廳》時也是如此，幾乎一天不吃飯，在大傢伙吃飯時舒淇只喝紅酒，而且還喝得很少。
相比一邊喊著減肥一邊還經受不住美食誘惑的趙薇，舒淇的毅力讓人佩服。
其次是楊冪，擁有天使的臉蛋魔鬼的身材，而她的好身材也都是付出代價的，她的前公公劉丹就說過楊冪每天吃的很少，所以瘦成紙片人也不足為奇。
還記得吳昕曾在《我家那閨女》這檔真人秀節目上，因每天堅持吃幾十種保健品成為討論焦點。為了保養為了年輕，女明星在私下到底做了些什麼？除了像吳昕這樣狂吃保健品的女明星外，張天愛的生活方式更讓人大吃一驚。
上週播出的《哎呀好身材》節目中看了張天愛的日常生活，網友們紛紛感嘆，這沒有對比就沒有傷害，果然明星也不是誰都能當的。看了張天愛的自律日常，大家表示“自閉了”。對比起來，輕鬆君小編我 簡直活得就跟個男人一樣粗糙。
吳昕保健法
張天愛自律法
這節目還請了錢楓、喬杉、王菊，一聽這幾個名字就感覺是有噸位的人對不對？事實上，他們幾個的日常生活也跟他們的身材很符合，一上來就各種吃吃吃，點外賣，熬夜，晚起…各種不健康。
最後一趴來到張天愛，媽耶，第一個鏡頭就秒了所有人。瞧瞧這身材，請問，張天愛，你來參加這個減肥綜藝幹嘛？
張天愛哪裡是來蛻變的，分明是來當標杆的！
節目其實就是記錄這些明星真正的生活,而張天愛的一天是如何開啟的呢？
早晨一起來就玩倒立加速血液循環…想想我等普通人早上恐怕連睜個眼睛，伸個懶腰都得使出吃奶的力氣。
她的生活原則，小編總結出來是，絕不讓身體閒著，能同時幹兩件事就絕不會放過一秒鐘。說實話這一點，輕鬆君隨時也能做到，早晨一邊刷牙，一邊不放過一分一秒再閉著眼睛睡會兒。哈哈哈哈…
張天愛把時間排得有多滿呢，能一邊刷牙，一邊拉伸。
一邊敷面膜，一邊做早餐，可謂是充分利用碎片時間。
一邊化妝，一邊舉槓鈴，一點沒閒著。
這只是她元氣滿滿的早上，到了晚上，按理說拍了一天戲，累了一天，收工後最想幹的事難道不是吃點好吃的然後倒在床上好好休息嘛（來自工作狗靈魂深處的拷問
）。
而張天愛依然能元氣滿滿。結束一天的工作，最開心的是啥，可以早點健身。
回到家又該洗漱了。看看，繼續爭分奪秒。
一邊擦護膚品，一邊還能來幾個深蹲。
敷面膜的時間，又可以做20來分鐘的瑜伽。想到了我自己敷面膜，永遠是葛優癱配手機，無地自容。
你以為張天愛做完剛才那個紅色面膜就是最後一步了嗎？還沒完，她馬上又貼了一張透明面膜。一個清潔，一個補水。我又想到了我自己，一週敷兩次面膜還嫌麻煩，總是忘記…
張天愛說，只要她進到洗手間，那起碼都得待兩個小時，兩個小時？？？全場男嘉賓一致做出目瞪口呆的表情包。這麼長時間都幹嘛去了？張天愛：“面膜啊、身體啊、按摩啊、護髮啊…”我宣佈，男嘉賓沒聽暈過去，小編我一個女生都聽暈了。
那麼張天愛有多自律呢？從三個方面可以看出。
首先是吃，張天愛只吃有營養且低卡路里的食物，早上水煮雞蛋加沙拉，清淡又健康。
最能體現她自律的地方就是在劇組拍戲時，她為劇組人員訂了炸雞，雖然自己一直在咽口水但硬是忍住沒有吃，最後還是在徐開聘的“引誘”下吃了一點點，而這一點點雞肉也十分有講究。
張天愛將炸雞最外層高油高熱量的脆皮去掉，只吃一小口的雞肉解饞，面對香噴噴的炸雞，張天愛卻能控制住自己，這個自律讓其他嘉賓都不理解甚至有些抓狂。
有句話說得好，天下唯有美食不可辜負，而美食在張天愛的眼中就是負擔。這是在吃方面，張天愛的自制力讓人既佩服又害怕。其次是運動，作為所有嘉賓中身材最好的她，卻是運動量最大的，只要收工早就一定泡在健身房，不是為了減肥而是為了能有更多的肌肉，讓身體有線條美。
瘦弱的張天愛在健身房中舉啞鈴，看著都心疼，生怕健身器材傷到她。
在健身方面她是認真的，除了在健身房健身外，張天愛在起床前倒立、刷牙時拉伸、卸妝時扎馬步深蹲、做面膜時深度拉伸，感覺她無時無刻不在運動，自律又向上。
最後是在護膚方面，正像她自己說的那樣，她能在衛生間呆兩個小時用來護膚，卸妝、深度清潔、補水等等各種護膚工序，最重要的是她能堅持每天晚上用美白大排燈照射自己。
這個在外人看來實為繁瑣的護膚工序，其實在張天愛這已經成為一種生活習慣。管住嘴，邁開腿，張天愛已經成功完美畢業，其實在她與吳昕自律上癮的兩個人身上，也能折射出女明星背後的辛酸。
當然，在娛樂圈自律上癮的女明星何止張天愛一個人！她也只是冰山一角。“胖，就是犯罪”、“胖，就是對自己的不負責任”這些話可都是出自舒淇與楊冪的口中，這兩個人也是出了名的自律與好身材。
翻看舒淇的社交賬號能發現，她多次因為怕長胖只去拍美食但不吃，就算美食擺在眼前她也能剋制住，自律能力超強。
而且她不吃肉、不吃生、不吃辣，在她參加《中餐廳》時也是如此，幾乎一天不吃飯，在大傢伙吃飯時舒淇只喝紅酒，而且還喝得很少。
相比一邊喊著減肥一邊還經受不住美食誘惑的趙薇，舒淇的毅力讓人佩服。
其次是楊冪，擁有天使的臉蛋魔鬼的身材，而她的好身材也都是付出代價的，她的前公公劉丹就說過楊冪每天吃的很少，所以瘦成紙片人也不足為奇。
在楊冪參加《密室大逃脫》時，大家都狂吃燒烤與披薩，而她全程只是簡簡單單地吃一些水果，對其他的美食看都不多看一眼。
還記得吳昕曾在《我家那閨女》這檔真人秀節目上，因每天堅持吃幾十種保健品成為討論焦點。為了保養為了年輕，女明星在私下到底做了些什麼？除了像吳昕這樣狂吃保健品的女明星外，張天愛的生活方式更讓人大吃一驚。
上週播出的《哎呀好身材》節目中看了張天愛的日常生活，網友們紛紛感嘆，這沒有對比就沒有傷害，果然明星也不是誰都能當的。看了張天愛的自律日常，大家表示“自閉了”。對比起來，輕鬆君小編我 簡直活得就跟個男人一樣粗糙。
吳昕保健法
張天愛自律法
這節目還請了錢楓、喬杉、王菊，一聽這幾個名字就感覺是有噸位的人對不對？事實上，他們幾個的日常生活也跟他們的身材很符合，一上來就各種吃吃吃，點外賣，熬夜，晚起…各種不健康。
最後一趴來到張天愛，媽耶，第一個鏡頭就秒了所有人。瞧瞧這身材，請問，張天愛，你來參加這個減肥綜藝幹嘛？
張天愛哪裡是來蛻變的，分明是來當標杆的！
節目其實就是記錄這些明星真正的生活,而張天愛的一天是如何開啟的呢？
早晨一起來就玩倒立加速血液循環…想想我等普通人早上恐怕連睜個眼睛，伸個懶腰都得使出吃奶的力氣。
她的生活原則，小編總結出來是，絕不讓身體閒著，能同時幹兩件事就絕不會放過一秒鐘。說實話這一點，輕鬆君隨時也能做到，早晨一邊刷牙，一邊不放過一分一秒再閉著眼睛睡會兒。哈哈哈哈…
張天愛把時間排得有多滿呢，能一邊刷牙，一邊拉伸。
一邊敷面膜，一邊做早餐，可謂是充分利用碎片時間。
一邊化妝，一邊舉槓鈴，一點沒閒著。
這只是她元氣滿滿的早上，到了晚上，按理說拍了一天戲，累了一天，收工後最想幹的事難道不是吃點好吃的然後倒在床上好好休息嘛（來自工作狗靈魂深處的拷問
）。
而張天愛依然能元氣滿滿。結束一天的工作，最開心的是啥，可以早點健身。
回到家又該洗漱了。看看，繼續爭分奪秒。
一邊擦護膚品，一邊還能來幾個深蹲。
敷面膜的時間，又可以做20來分鐘的瑜伽。想到了我自己敷面膜，永遠是葛優癱配手機，無地自容。
你以為張天愛做完剛才那個紅色面膜就是最後一步了嗎？還沒完，她馬上又貼了一張透明面膜。一個清潔，一個補水。我又想到了我自己，一週敷兩次面膜還嫌麻煩，總是忘記…
張天愛說，只要她進到洗手間，那起碼都得待兩個小時，兩個小時？？？全場男嘉賓一致做出目瞪口呆的表情包。這麼長時間都幹嘛去了？張天愛：“面膜啊、身體啊、按摩啊、護髮啊…”我宣佈，男嘉賓沒聽暈過去，小編我一個女生都聽暈了。
那麼張天愛有多自律呢？從三個方面可以看出。
首先是吃，張天愛只吃有營養且低卡路里的食物，早上水煮雞蛋加沙拉，清淡又健康。
最能體現她自律的地方就是在劇組拍戲時，她為劇組人員訂了炸雞，雖然自己一直在咽口水但硬是忍住沒有吃，最後還是在徐開聘的“引誘”下吃了一點點，而這一點點雞肉也十分有講究。
張天愛將炸雞最外層高油高熱量的脆皮去掉，只吃一小口的雞肉解饞，面對香噴噴的炸雞，張天愛卻能控制住自己，這個自律讓其他嘉賓都不理解甚至有些抓狂。
有句話說得好，天下唯有美食不可辜負，而美食在張天愛的眼中就是負擔。這是在吃方面，張天愛的自制力讓人既佩服又害怕。其次是運動，作為所有嘉賓中身材最好的她，卻是運動量最大的，只要收工早就一定泡在健身房，不是為了減肥而是為了能有更多的肌肉，讓身體有線條美。
瘦弱的張天愛在健身房中舉啞鈴，看著都心疼，生怕健身器材傷到她。
在健身方面她是認真的，除了在健身房健身外，張天愛在起床前倒立、刷牙時拉伸、卸妝時扎馬步深蹲、做面膜時深度拉伸，感覺她無時無刻不在運動，自律又向上。
最後是在護膚方面，正像她自己說的那樣，她能在衛生間呆兩個小時用來護膚，卸妝、深度清潔、補水等等各種護膚工序，最重要的是她能堅持每天晚上用美白大排燈照射自己。
這個在外人看來實為繁瑣的護膚工序，其實在張天愛這已經成為一種生活習慣。管住嘴，邁開腿，張天愛已經成功完美畢業，其實在她與吳昕自律上癮的兩個人身上，也能折射出女明星背後的辛酸。
當然，在娛樂圈自律上癮的女明星何止張天愛一個人！她也只是冰山一角。“胖，就是犯罪”、“胖，就是對自己的不負責任”這些話可都是出自舒淇與楊冪的口中，這兩個人也是出了名的自律與好身材。
翻看舒淇的社交賬號能發現，她多次因為怕長胖只去拍美食但不吃，就算美食擺在眼前她也能剋制住，自律能力超強。
而且她不吃肉、不吃生、不吃辣，在她參加《中餐廳》時也是如此，幾乎一天不吃飯，在大傢伙吃飯時舒淇只喝紅酒，而且還喝得很少。
相比一邊喊著減肥一邊還經受不住美食誘惑的趙薇，舒淇的毅力讓人佩服。
其次是楊冪，擁有天使的臉蛋魔鬼的身材，而她的好身材也都是付出代價的，她的前公公劉丹就說過楊冪每天吃的很少，所以瘦成紙片人也不足為奇。
在楊冪參加《密室大逃脫》時，大家都狂吃燒烤與披薩，而她全程只是簡簡單單地吃一些水果，對其他的美食看都不多看一眼。
在採訪時，楊冪面對一桌子的美食，她只吃了三口食物，一口是鴨血，一口是糰子，還有一口是油炸的糯米糕，咬完一口後楊冪就將剩下的食物放在盤子裡隨後不會再吃，自制力非常強。
還記得吳昕曾在《我家那閨女》這檔真人秀節目上，因每天堅持吃幾十種保健品成為討論焦點。為了保養為了年輕，女明星在私下到底做了些什麼？除了像吳昕這樣狂吃保健品的女明星外，張天愛的生活方式更讓人大吃一驚。
上週播出的《哎呀好身材》節目中看了張天愛的日常生活，網友們紛紛感嘆，這沒有對比就沒有傷害，果然明星也不是誰都能當的。看了張天愛的自律日常，大家表示“自閉了”。對比起來，輕鬆君小編我 簡直活得就跟個男人一樣粗糙。
吳昕保健法
張天愛自律法
這節目還請了錢楓、喬杉、王菊，一聽這幾個名字就感覺是有噸位的人對不對？事實上，他們幾個的日常生活也跟他們的身材很符合，一上來就各種吃吃吃，點外賣，熬夜，晚起…各種不健康。
最後一趴來到張天愛，媽耶，第一個鏡頭就秒了所有人。瞧瞧這身材，請問，張天愛，你來參加這個減肥綜藝幹嘛？
張天愛哪裡是來蛻變的，分明是來當標杆的！
節目其實就是記錄這些明星真正的生活,而張天愛的一天是如何開啟的呢？
早晨一起來就玩倒立加速血液循環…想想我等普通人早上恐怕連睜個眼睛，伸個懶腰都得使出吃奶的力氣。
她的生活原則，小編總結出來是，絕不讓身體閒著，能同時幹兩件事就絕不會放過一秒鐘。說實話這一點，輕鬆君隨時也能做到，早晨一邊刷牙，一邊不放過一分一秒再閉著眼睛睡會兒。哈哈哈哈…
張天愛把時間排得有多滿呢，能一邊刷牙，一邊拉伸。
一邊敷面膜，一邊做早餐，可謂是充分利用碎片時間。
一邊化妝，一邊舉槓鈴，一點沒閒著。
這只是她元氣滿滿的早上，到了晚上，按理說拍了一天戲，累了一天，收工後最想幹的事難道不是吃點好吃的然後倒在床上好好休息嘛（來自工作狗靈魂深處的拷問
）。
而張天愛依然能元氣滿滿。結束一天的工作，最開心的是啥，可以早點健身。
回到家又該洗漱了。看看，繼續爭分奪秒。
一邊擦護膚品，一邊還能來幾個深蹲。
敷面膜的時間，又可以做20來分鐘的瑜伽。想到了我自己敷面膜，永遠是葛優癱配手機，無地自容。
你以為張天愛做完剛才那個紅色面膜就是最後一步了嗎？還沒完，她馬上又貼了一張透明面膜。一個清潔，一個補水。我又想到了我自己，一週敷兩次面膜還嫌麻煩，總是忘記…
張天愛說，只要她進到洗手間，那起碼都得待兩個小時，兩個小時？？？全場男嘉賓一致做出目瞪口呆的表情包。這麼長時間都幹嘛去了？張天愛：“面膜啊、身體啊、按摩啊、護髮啊…”我宣佈，男嘉賓沒聽暈過去，小編我一個女生都聽暈了。
那麼張天愛有多自律呢？從三個方面可以看出。
首先是吃，張天愛只吃有營養且低卡路里的食物，早上水煮雞蛋加沙拉，清淡又健康。
最能體現她自律的地方就是在劇組拍戲時，她為劇組人員訂了炸雞，雖然自己一直在咽口水但硬是忍住沒有吃，最後還是在徐開聘的“引誘”下吃了一點點，而這一點點雞肉也十分有講究。
張天愛將炸雞最外層高油高熱量的脆皮去掉，只吃一小口的雞肉解饞，面對香噴噴的炸雞，張天愛卻能控制住自己，這個自律讓其他嘉賓都不理解甚至有些抓狂。
有句話說得好，天下唯有美食不可辜負，而美食在張天愛的眼中就是負擔。這是在吃方面，張天愛的自制力讓人既佩服又害怕。其次是運動，作為所有嘉賓中身材最好的她，卻是運動量最大的，只要收工早就一定泡在健身房，不是為了減肥而是為了能有更多的肌肉，讓身體有線條美。
瘦弱的張天愛在健身房中舉啞鈴，看著都心疼，生怕健身器材傷到她。
在健身方面她是認真的，除了在健身房健身外，張天愛在起床前倒立、刷牙時拉伸、卸妝時扎馬步深蹲、做面膜時深度拉伸，感覺她無時無刻不在運動，自律又向上。
最後是在護膚方面，正像她自己說的那樣，她能在衛生間呆兩個小時用來護膚，卸妝、深度清潔、補水等等各種護膚工序，最重要的是她能堅持每天晚上用美白大排燈照射自己。
這個在外人看來實為繁瑣的護膚工序，其實在張天愛這已經成為一種生活習慣。管住嘴，邁開腿，張天愛已經成功完美畢業，其實在她與吳昕自律上癮的兩個人身上，也能折射出女明星背後的辛酸。
當然，在娛樂圈自律上癮的女明星何止張天愛一個人！她也只是冰山一角。“胖，就是犯罪”、“胖，就是對自己的不負責任”這些話可都是出自舒淇與楊冪的口中，這兩個人也是出了名的自律與好身材。
翻看舒淇的社交賬號能發現，她多次因為怕長胖只去拍美食但不吃，就算美食擺在眼前她也能剋制住，自律能力超強。
而且她不吃肉、不吃生、不吃辣，在她參加《中餐廳》時也是如此，幾乎一天不吃飯，在大傢伙吃飯時舒淇只喝紅酒，而且還喝得很少。
相比一邊喊著減肥一邊還經受不住美食誘惑的趙薇，舒淇的毅力讓人佩服。
其次是楊冪，擁有天使的臉蛋魔鬼的身材，而她的好身材也都是付出代價的，她的前公公劉丹就說過楊冪每天吃的很少，所以瘦成紙片人也不足為奇。
在楊冪參加《密室大逃脫》時，大家都狂吃燒烤與披薩，而她全程只是簡簡單單地吃一些水果，對其他的美食看都不多看一眼。
在採訪時，楊冪面對一桌子的美食，她只吃了三口食物，一口是鴨血，一口是糰子，還有一口是油炸的糯米糕，咬完一口後楊冪就將剩下的食物放在盤子裡隨後不會再吃，自制力非常強。
還記得吳昕曾在《我家那閨女》這檔真人秀節目上，因每天堅持吃幾十種保健品成為討論焦點。為了保養為了年輕，女明星在私下到底做了些什麼？除了像吳昕這樣狂吃保健品的女明星外，張天愛的生活方式更讓人大吃一驚。
上週播出的《哎呀好身材》節目中看了張天愛的日常生活，網友們紛紛感嘆，這沒有對比就沒有傷害，果然明星也不是誰都能當的。看了張天愛的自律日常，大家表示“自閉了”。對比起來，輕鬆君小編我 簡直活得就跟個男人一樣粗糙。
吳昕保健法
張天愛自律法
這節目還請了錢楓、喬杉、王菊，一聽這幾個名字就感覺是有噸位的人對不對？事實上，他們幾個的日常生活也跟他們的身材很符合，一上來就各種吃吃吃，點外賣，熬夜，晚起…各種不健康。
最後一趴來到張天愛，媽耶，第一個鏡頭就秒了所有人。瞧瞧這身材，請問，張天愛，你來參加這個減肥綜藝幹嘛？
張天愛哪裡是來蛻變的，分明是來當標杆的！
節目其實就是記錄這些明星真正的生活,而張天愛的一天是如何開啟的呢？
早晨一起來就玩倒立加速血液循環…想想我等普通人早上恐怕連睜個眼睛，伸個懶腰都得使出吃奶的力氣。
她的生活原則，小編總結出來是，絕不讓身體閒著，能同時幹兩件事就絕不會放過一秒鐘。說實話這一點，輕鬆君隨時也能做到，早晨一邊刷牙，一邊不放過一分一秒再閉著眼睛睡會兒。哈哈哈哈…
張天愛把時間排得有多滿呢，能一邊刷牙，一邊拉伸。
一邊敷面膜，一邊做早餐，可謂是充分利用碎片時間。
一邊化妝，一邊舉槓鈴，一點沒閒著。
這只是她元氣滿滿的早上，到了晚上，按理說拍了一天戲，累了一天，收工後最想幹的事難道不是吃點好吃的然後倒在床上好好休息嘛（來自工作狗靈魂深處的拷問
）。
而張天愛依然能元氣滿滿。結束一天的工作，最開心的是啥，可以早點健身。
回到家又該洗漱了。看看，繼續爭分奪秒。
一邊擦護膚品，一邊還能來幾個深蹲。
敷面膜的時間，又可以做20來分鐘的瑜伽。想到了我自己敷面膜，永遠是葛優癱配手機，無地自容。
你以為張天愛做完剛才那個紅色面膜就是最後一步了嗎？還沒完，她馬上又貼了一張透明面膜。一個清潔，一個補水。我又想到了我自己，一週敷兩次面膜還嫌麻煩，總是忘記…
張天愛說，只要她進到洗手間，那起碼都得待兩個小時，兩個小時？？？全場男嘉賓一致做出目瞪口呆的表情包。這麼長時間都幹嘛去了？張天愛：“面膜啊、身體啊、按摩啊、護髮啊…”我宣佈，男嘉賓沒聽暈過去，小編我一個女生都聽暈了。
那麼張天愛有多自律呢？從三個方面可以看出。
首先是吃，張天愛只吃有營養且低卡路里的食物，早上水煮雞蛋加沙拉，清淡又健康。
最能體現她自律的地方就是在劇組拍戲時，她為劇組人員訂了炸雞，雖然自己一直在咽口水但硬是忍住沒有吃，最後還是在徐開聘的“引誘”下吃了一點點，而這一點點雞肉也十分有講究。
張天愛將炸雞最外層高油高熱量的脆皮去掉，只吃一小口的雞肉解饞，面對香噴噴的炸雞，張天愛卻能控制住自己，這個自律讓其他嘉賓都不理解甚至有些抓狂。
有句話說得好，天下唯有美食不可辜負，而美食在張天愛的眼中就是負擔。這是在吃方面，張天愛的自制力讓人既佩服又害怕。其次是運動，作為所有嘉賓中身材最好的她，卻是運動量最大的，只要收工早就一定泡在健身房，不是為了減肥而是為了能有更多的肌肉，讓身體有線條美。
瘦弱的張天愛在健身房中舉啞鈴，看著都心疼，生怕健身器材傷到她。
在健身方面她是認真的，除了在健身房健身外，張天愛在起床前倒立、刷牙時拉伸、卸妝時扎馬步深蹲、做面膜時深度拉伸，感覺她無時無刻不在運動，自律又向上。
最後是在護膚方面，正像她自己說的那樣，她能在衛生間呆兩個小時用來護膚，卸妝、深度清潔、補水等等各種護膚工序，最重要的是她能堅持每天晚上用美白大排燈照射自己。
這個在外人看來實為繁瑣的護膚工序，其實在張天愛這已經成為一種生活習慣。管住嘴，邁開腿，張天愛已經成功完美畢業，其實在她與吳昕自律上癮的兩個人身上，也能折射出女明星背後的辛酸。
當然，在娛樂圈自律上癮的女明星何止張天愛一個人！她也只是冰山一角。“胖，就是犯罪”、“胖，就是對自己的不負責任”這些話可都是出自舒淇與楊冪的口中，這兩個人也是出了名的自律與好身材。
翻看舒淇的社交賬號能發現，她多次因為怕長胖只去拍美食但不吃，就算美食擺在眼前她也能剋制住，自律能力超強。
而且她不吃肉、不吃生、不吃辣，在她參加《中餐廳》時也是如此，幾乎一天不吃飯，在大傢伙吃飯時舒淇只喝紅酒，而且還喝得很少。
相比一邊喊著減肥一邊還經受不住美食誘惑的趙薇，舒淇的毅力讓人佩服。
其次是楊冪，擁有天使的臉蛋魔鬼的身材，而她的好身材也都是付出代價的，她的前公公劉丹就說過楊冪每天吃的很少，所以瘦成紙片人也不足為奇。
在楊冪參加《密室大逃脫》時，大家都狂吃燒烤與披薩，而她全程只是簡簡單單地吃一些水果，對其他的美食看都不多看一眼。
在採訪時，楊冪面對一桌子的美食，她只吃了三口食物，一口是鴨血，一口是糰子，還有一口是油炸的糯米糕，咬完一口後楊冪就將剩下的食物放在盤子裡隨後不會再吃，自制力非常強。
自律讓人變得更美更有自信，擁有好身材好皮膚對女明星來說至關重要，因為誰也不希望自己的偶像是一位身材臃腫又邋遢的女人，所以女明星為了美麗為了保持完美的身材，真的很不容易。
那些光鮮亮麗的女明星背後其實都是嚴格的自律，自律讓人變得更美更有自信，張天愛也只是其中一個，但只有這樣才能讓別人投來羨慕的目光，更能贏得觀眾的喜愛。
還記得吳昕曾在《我家那閨女》這檔真人秀節目上，因每天堅持吃幾十種保健品成為討論焦點。為了保養為了年輕，女明星在私下到底做了些什麼？除了像吳昕這樣狂吃保健品的女明星外，張天愛的生活方式更讓人大吃一驚。
上週播出的《哎呀好身材》節目中看了張天愛的日常生活，網友們紛紛感嘆，這沒有對比就沒有傷害，果然明星也不是誰都能當的。看了張天愛的自律日常，大家表示“自閉了”。對比起來，輕鬆君小編我 簡直活得就跟個男人一樣粗糙。
吳昕保健法
張天愛自律法
這節目還請了錢楓、喬杉、王菊，一聽這幾個名字就感覺是有噸位的人對不對？事實上，他們幾個的日常生活也跟他們的身材很符合，一上來就各種吃吃吃，點外賣，熬夜，晚起…各種不健康。
最後一趴來到張天愛，媽耶，第一個鏡頭就秒了所有人。瞧瞧這身材，請問，張天愛，你來參加這個減肥綜藝幹嘛？
張天愛哪裡是來蛻變的，分明是來當標杆的！
節目其實就是記錄這些明星真正的生活,而張天愛的一天是如何開啟的呢？
早晨一起來就玩倒立加速血液循環…想想我等普通人早上恐怕連睜個眼睛，伸個懶腰都得使出吃奶的力氣。
她的生活原則，小編總結出來是，絕不讓身體閒著，能同時幹兩件事就絕不會放過一秒鐘。說實話這一點，輕鬆君隨時也能做到，早晨一邊刷牙，一邊不放過一分一秒再閉著眼睛睡會兒。哈哈哈哈…
張天愛把時間排得有多滿呢，能一邊刷牙，一邊拉伸。
一邊敷面膜，一邊做早餐，可謂是充分利用碎片時間。
一邊化妝，一邊舉槓鈴，一點沒閒著。
這只是她元氣滿滿的早上，到了晚上，按理說拍了一天戲，累了一天，收工後最想幹的事難道不是吃點好吃的然後倒在床上好好休息嘛（來自工作狗靈魂深處的拷問
）。
而張天愛依然能元氣滿滿。結束一天的工作，最開心的是啥，可以早點健身。
回到家又該洗漱了。看看，繼續爭分奪秒。
一邊擦護膚品，一邊還能來幾個深蹲。
敷面膜的時間，又可以做20來分鐘的瑜伽。想到了我自己敷面膜，永遠是葛優癱配手機，無地自容。
你以為張天愛做完剛才那個紅色面膜就是最後一步了嗎？還沒完，她馬上又貼了一張透明面膜。一個清潔，一個補水。我又想到了我自己，一週敷兩次面膜還嫌麻煩，總是忘記…
張天愛說，只要她進到洗手間，那起碼都得待兩個小時，兩個小時？？？全場男嘉賓一致做出目瞪口呆的表情包。這麼長時間都幹嘛去了？張天愛：“面膜啊、身體啊、按摩啊、護髮啊…”我宣佈，男嘉賓沒聽暈過去，小編我一個女生都聽暈了。
那麼張天愛有多自律呢？從三個方面可以看出。
首先是吃，張天愛只吃有營養且低卡路里的食物，早上水煮雞蛋加沙拉，清淡又健康。
最能體現她自律的地方就是在劇組拍戲時，她為劇組人員訂了炸雞，雖然自己一直在咽口水但硬是忍住沒有吃，最後還是在徐開聘的“引誘”下吃了一點點，而這一點點雞肉也十分有講究。
張天愛將炸雞最外層高油高熱量的脆皮去掉，只吃一小口的雞肉解饞，面對香噴噴的炸雞，張天愛卻能控制住自己，這個自律讓其他嘉賓都不理解甚至有些抓狂。
有句話說得好，天下唯有美食不可辜負，而美食在張天愛的眼中就是負擔。這是在吃方面，張天愛的自制力讓人既佩服又害怕。其次是運動，作為所有嘉賓中身材最好的她，卻是運動量最大的，只要收工早就一定泡在健身房，不是為了減肥而是為了能有更多的肌肉，讓身體有線條美。
瘦弱的張天愛在健身房中舉啞鈴，看著都心疼，生怕健身器材傷到她。
在健身方面她是認真的，除了在健身房健身外，張天愛在起床前倒立、刷牙時拉伸、卸妝時扎馬步深蹲、做面膜時深度拉伸，感覺她無時無刻不在運動，自律又向上。
最後是在護膚方面，正像她自己說的那樣，她能在衛生間呆兩個小時用來護膚，卸妝、深度清潔、補水等等各種護膚工序，最重要的是她能堅持每天晚上用美白大排燈照射自己。
這個在外人看來實為繁瑣的護膚工序，其實在張天愛這已經成為一種生活習慣。管住嘴，邁開腿，張天愛已經成功完美畢業，其實在她與吳昕自律上癮的兩個人身上，也能折射出女明星背後的辛酸。
當然，在娛樂圈自律上癮的女明星何止張天愛一個人！她也只是冰山一角。“胖，就是犯罪”、“胖，就是對自己的不負責任”這些話可都是出自舒淇與楊冪的口中，這兩個人也是出了名的自律與好身材。
翻看舒淇的社交賬號能發現，她多次因為怕長胖只去拍美食但不吃，就算美食擺在眼前她也能剋制住，自律能力超強。
而且她不吃肉、不吃生、不吃辣，在她參加《中餐廳》時也是如此，幾乎一天不吃飯，在大傢伙吃飯時舒淇只喝紅酒，而且還喝得很少。
相比一邊喊著減肥一邊還經受不住美食誘惑的趙薇，舒淇的毅力讓人佩服。
其次是楊冪，擁有天使的臉蛋魔鬼的身材，而她的好身材也都是付出代價的，她的前公公劉丹就說過楊冪每天吃的很少，所以瘦成紙片人也不足為奇。
在楊冪參加《密室大逃脫》時，大家都狂吃燒烤與披薩，而她全程只是簡簡單單地吃一些水果，對其他的美食看都不多看一眼。
在採訪時，楊冪面對一桌子的美食，她只吃了三口食物，一口是鴨血，一口是糰子，還有一口是油炸的糯米糕，咬完一口後楊冪就將剩下的食物放在盤子裡隨後不會再吃，自制力非常強。
自律讓人變得更美更有自信，擁有好身材好皮膚對女明星來說至關重要，因為誰也不希望自己的偶像是一位身材臃腫又邋遢的女人，所以女明星為了美麗為了保持完美的身材，真的很不容易。
那些光鮮亮麗的女明星背後其實都是嚴格的自律，自律讓人變得更美更有自信，張天愛也只是其中一個，但只有這樣才能讓別人投來羨慕的目光，更能贏得觀眾的喜愛。
“自律上癮”怎麼說
還記得吳昕曾在《我家那閨女》這檔真人秀節目上，因每天堅持吃幾十種保健品成為討論焦點。為了保養為了年輕，女明星在私下到底做了些什麼？除了像吳昕這樣狂吃保健品的女明星外，張天愛的生活方式更讓人大吃一驚。
上週播出的《哎呀好身材》節目中看了張天愛的日常生活，網友們紛紛感嘆，這沒有對比就沒有傷害，果然明星也不是誰都能當的。看了張天愛的自律日常，大家表示“自閉了”。對比起來，輕鬆君小編我 簡直活得就跟個男人一樣粗糙。
吳昕保健法
張天愛自律法
這節目還請了錢楓、喬杉、王菊，一聽這幾個名字就感覺是有噸位的人對不對？事實上，他們幾個的日常生活也跟他們的身材很符合，一上來就各種吃吃吃，點外賣，熬夜，晚起…各種不健康。
最後一趴來到張天愛，媽耶，第一個鏡頭就秒了所有人。瞧瞧這身材，請問，張天愛，你來參加這個減肥綜藝幹嘛？
張天愛哪裡是來蛻變的，分明是來當標杆的！
節目其實就是記錄這些明星真正的生活,而張天愛的一天是如何開啟的呢？
早晨一起來就玩倒立加速血液循環…想想我等普通人早上恐怕連睜個眼睛，伸個懶腰都得使出吃奶的力氣。
她的生活原則，小編總結出來是，絕不讓身體閒著，能同時幹兩件事就絕不會放過一秒鐘。說實話這一點，輕鬆君隨時也能做到，早晨一邊刷牙，一邊不放過一分一秒再閉著眼睛睡會兒。哈哈哈哈…
張天愛把時間排得有多滿呢，能一邊刷牙，一邊拉伸。
一邊敷面膜，一邊做早餐，可謂是充分利用碎片時間。
一邊化妝，一邊舉槓鈴，一點沒閒著。
這只是她元氣滿滿的早上，到了晚上，按理說拍了一天戲，累了一天，收工後最想幹的事難道不是吃點好吃的然後倒在床上好好休息嘛（來自工作狗靈魂深處的拷問
）。
而張天愛依然能元氣滿滿。結束一天的工作，最開心的是啥，可以早點健身。
回到家又該洗漱了。看看，繼續爭分奪秒。
一邊擦護膚品，一邊還能來幾個深蹲。
敷面膜的時間，又可以做20來分鐘的瑜伽。想到了我自己敷面膜，永遠是葛優癱配手機，無地自容。
你以為張天愛做完剛才那個紅色面膜就是最後一步了嗎？還沒完，她馬上又貼了一張透明面膜。一個清潔，一個補水。我又想到了我自己，一週敷兩次面膜還嫌麻煩，總是忘記…
張天愛說，只要她進到洗手間，那起碼都得待兩個小時，兩個小時？？？全場男嘉賓一致做出目瞪口呆的表情包。這麼長時間都幹嘛去了？張天愛：“面膜啊、身體啊、按摩啊、護髮啊…”我宣佈，男嘉賓沒聽暈過去，小編我一個女生都聽暈了。
那麼張天愛有多自律呢？從三個方面可以看出。
首先是吃，張天愛只吃有營養且低卡路里的食物，早上水煮雞蛋加沙拉，清淡又健康。
最能體現她自律的地方就是在劇組拍戲時，她為劇組人員訂了炸雞，雖然自己一直在咽口水但硬是忍住沒有吃，最後還是在徐開聘的“引誘”下吃了一點點，而這一點點雞肉也十分有講究。
張天愛將炸雞最外層高油高熱量的脆皮去掉，只吃一小口的雞肉解饞，面對香噴噴的炸雞，張天愛卻能控制住自己，這個自律讓其他嘉賓都不理解甚至有些抓狂。
有句話說得好，天下唯有美食不可辜負，而美食在張天愛的眼中就是負擔。這是在吃方面，張天愛的自制力讓人既佩服又害怕。其次是運動，作為所有嘉賓中身材最好的她，卻是運動量最大的，只要收工早就一定泡在健身房，不是為了減肥而是為了能有更多的肌肉，讓身體有線條美。
瘦弱的張天愛在健身房中舉啞鈴，看著都心疼，生怕健身器材傷到她。
在健身方面她是認真的，除了在健身房健身外，張天愛在起床前倒立、刷牙時拉伸、卸妝時扎馬步深蹲、做面膜時深度拉伸，感覺她無時無刻不在運動，自律又向上。
最後是在護膚方面，正像她自己說的那樣，她能在衛生間呆兩個小時用來護膚，卸妝、深度清潔、補水等等各種護膚工序，最重要的是她能堅持每天晚上用美白大排燈照射自己。
這個在外人看來實為繁瑣的護膚工序，其實在張天愛這已經成為一種生活習慣。管住嘴，邁開腿，張天愛已經成功完美畢業，其實在她與吳昕自律上癮的兩個人身上，也能折射出女明星背後的辛酸。
當然，在娛樂圈自律上癮的女明星何止張天愛一個人！她也只是冰山一角。“胖，就是犯罪”、“胖，就是對自己的不負責任”這些話可都是出自舒淇與楊冪的口中，這兩個人也是出了名的自律與好身材。
翻看舒淇的社交賬號能發現，她多次因為怕長胖只去拍美食但不吃，就算美食擺在眼前她也能剋制住，自律能力超強。
而且她不吃肉、不吃生、不吃辣，在她參加《中餐廳》時也是如此，幾乎一天不吃飯，在大傢伙吃飯時舒淇只喝紅酒，而且還喝得很少。
相比一邊喊著減肥一邊還經受不住美食誘惑的趙薇，舒淇的毅力讓人佩服。
其次是楊冪，擁有天使的臉蛋魔鬼的身材，而她的好身材也都是付出代價的，她的前公公劉丹就說過楊冪每天吃的很少，所以瘦成紙片人也不足為奇。
在楊冪參加《密室大逃脫》時，大家都狂吃燒烤與披薩，而她全程只是簡簡單單地吃一些水果，對其他的美食看都不多看一眼。
在採訪時，楊冪面對一桌子的美食，她只吃了三口食物，一口是鴨血，一口是糰子，還有一口是油炸的糯米糕，咬完一口後楊冪就將剩下的食物放在盤子裡隨後不會再吃，自制力非常強。
自律讓人變得更美更有自信，擁有好身材好皮膚對女明星來說至關重要，因為誰也不希望自己的偶像是一位身材臃腫又邋遢的女人，所以女明星為了美麗為了保持完美的身材，真的很不容易。
那些光鮮亮麗的女明星背後其實都是嚴格的自律，自律讓人變得更美更有自信，張天愛也只是其中一個，但只有這樣才能讓別人投來羨慕的目光，更能贏得觀眾的喜愛。
“自律上癮”怎麼說