膝蓋骨疼痛還在四處求藥？別擔心！只要木瓜加點它，看77歲老大媽告訴你什麼叫健步如飛
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跑步姿勢不對、時間過長、沒有充分做好熱身等都容易引起運動損傷，最常見的就是膝蓋疼。還有隨著年齡的增長，膝蓋也會慢慢會磨損，膝蓋疼在老人在尤其常見，小編教你喝葛根桂枝牛膝湯偏方治療！
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葛根桂枝牛膝湯：葛根15g、桂枝10g、川牛膝20g、木瓜15g、威靈仙12g、黃芪20g、當歸12g、川芎10g、地龍10g、玄胡15g、甘草10g、羌活15g，秦艽15g。
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生薑貼可直接貼在膝蓋患處，能立刻消炎止痛之功效廠更可以通利關節、強筋健骨有和葛根桂枝牛膝湯偏方同等的治療效果。
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如果膝蓋本身有病痛的話，戴護膝是有好處的，起到緩衝和保護作用。因為膝關節和髂骨間開成一個真空的關節腔，腔內有滑液，這些結構對關節起到緩衝和保護以及營養的作用。如果時常戴上護膝，會減少關節的活動限度，減緩疼痛！
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在使用膝關節理療儀過程中，當紅外線滲入體內，分子之間的熱反應加速血液循環，可清除血管囤積物及體內有害物質，將妨害新陳代謝的障礙完全掃除，為關節打通了血 液運輸的通道，使人體恢復正常。
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痛時儘量休息，在不負重的情況下作無痛範圍內關節活動，應避免抗阻力強烈屈伸運動。很多人會在玩飛盤時都不注意這一點，帶病上場，可能不明白這樣會加重骨關節的損害。年輕時不注意防護，殊不知這樣過度透支，等年紀大了走路都困難。
