俗話說，“冬練三九，夏練三伏”，這說明夏季的運動鍛鍊對健康起著重要作用。夏季運動，首選就是游泳，既鍛鍊了身體，又可以祛暑消夏，游泳時產生的大量熱量能夠迅速地發散到水中，從而保持體溫的恆定。其次就是釣魚，釣魚在於養心養性，對人的視覺和頭腦的反應能力，都起到了積極作用。夏季運動時最好在清晨或傍晚天氣涼爽時進行，運動量要適度，不要過度疲勞。適當喝些淡鹽水，最好洗個熱水澡，既可以消除疲勞，又會使人感到格外舒適。
市
區
預
報
今天夜裡到明天白天晴天間多雲
偏南風2～3級
最高氣溫：35～36℃
最低氣溫：26～27℃
預計：
21日：晴天間多雲；最低氣溫：27～28℃，最高氣溫：36～37℃
22日：晴天間多雲；最低氣溫：27～28℃，最高氣溫：37～38℃
大氣汙染擴散條件預報
大氣汙染擴散條件預報
20日：二級 較好 較有利於空氣汙染物稀釋、擴散和清除
21日：二級 較好 較有利於空氣汙染物稀釋、擴散和清除
分
縣
縣名 24小時天氣 溫度 48小時天氣 溫度
----------------------------------------------------
沈丘 晴天間多雲 26～35 晴天間多雲 27～36
----------------------------------------------------
淮陽 晴天間多雲 27～36 晴天間多雲 28～37
---------------------------------------------------
太康 晴天間多雲 26～35 晴天間多雲 27～37
----------------------------------------------------
周口 晴天間多雲 27～36 晴天間多雲 28～37
---------------------------------------------------
扶溝 晴天間多雲 27～36 晴天間多雲 28～37
----------------------------------------------------
鹿邑 晴天間多雲 26～35 晴天間多雲 27～36
----------------------------------------------------
西華 晴天間多雲 26～35 晴天間多雲 27～36
----------------------------------------------------
鄲城 晴天間多雲 27～36 晴天間多雲 28～37
----------------------------------------------------
項城 晴天間多雲 26～35 晴天間多雲 27～36
----------------------------------------------------
商水 晴天間多雲 26～35 晴天間多雲 27～36
----------------------------------------------------
泛區 晴天間多雲 26～35 晴天間多雲 27～36
---------------------------------------------------
周口氣象
zhoukqx
長按識別左側二維碼加關注
關愛生活 · 關注氣象
每天下午6點左右您都將收到來自我們的分享
未來三天天氣預報每日發佈
一週天氣預報只在週日下午發哦~
請長按上側二維碼進行識別關注
最新天氣情況請撥打12121氣象電話進行查詢
