枸杞是好東西，可對這3類人來說，猶如慢性毒藥，可惜沒有後悔藥

枸杞，是傳統的中藥材，自古以來，枸杞就是補養佳品，被稱為“卻老子”的它，有著明顯的抗衰老、補養肝腎、益精明目等多種成效。枸杞比較多見的滋補食品，養分價值極高，食用方便，最多見的食用辦法便是用枸杞泡水喝。

枸杞果實中富含枸杞蛋白多糖、自然維生素C、胡蘿蔔素、甜菜鹼、抗壞血酸、煙酸、亞油酸、鈣、磷、鐵等多種養分成分，具有滋腎潤肺、抗腫瘤，保肝、治虛安神、明目祛風、中途夭折等作用，既是植物型滋補品，又是養分性食品。我們都知道枸杞是一種很好的滋補食材，可以起到清肝明目、滋陰潤肺、滋腎益精的保健功效，枸杞的食用方法也有很多，但是需要提醒大家的是，任何事物都具有兩面性，枸杞也是如此。

一般來說，健康的成年人每天吃20克左右枸杞比較合適，用作治療可增至30克。枸杞要常吃，但不可一次大量食用。用枸杞泡水或煲湯，只飲湯水並不能完全吸收枸杞的營養，最好將枸杞也一起吃掉。

但是枸杞也是不能亂吃的，一旦吃錯不僅沒有養生的效果，反而會對身體造成許多不利的影響。

陰虛人群服用枸杞子一定要注意適量。這是因為枸杞子性溫，如果過量服用很容易導致上火的情況，特別是生吃的時候更需要減少服用量。

腹瀉人群不能吃枸杞，《本草經疏》中提到“若並脾胃薄弱，時時洩瀉者勿入”，體虛腹瀉的人群最好不要吃枸杞，在食用枸杞之後，容易加重腹瀉症狀，對身體機能造成傷害。

由於枸杞子溫熱身體的效果相當強，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導致面泛紅光、正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。

枸杞子的三種食療配方：

1. 枸杞子+米：煮成粥後，加入一點白糖，能夠治療視力模糊及流淚的現象。

2. 枸杞子+菊花：用熱水沖泡飲用，能使眼睛輕鬆、明亮。

3. 枸杞子+豬肝：煲湯具有清熱、消除眼澀、消除因熬夜出現的黑眼圈。決明子具有清肝明目及潤腸的功效，能改善眼睛腫痛、紅赤多淚，防止視力減弱。

很多人喜歡用枸杞子泡水、泡酒或煲湯，中醫很早就有“枸杞養生”的說法，認為常吃枸杞子能“堅筋骨、耐寒暑”。所以，它常常被當作滋補調養和抗衰老的良藥。

枸杞價格便宜養分豐厚，通常作為一種養生食物來食用的，枸杞怎樣吃都能夠的，不過吃枸杞要注意枸杞食用要有更好的作用。中醫提示不管怎樣吃枸杞子，只要長時刻服用才有作用。

我們應該知道枸杞也是中藥的一種，如果想把一種枸杞子最大性質的發揮必須用其他藥材做輔佐。五寶茶的配方是枸杞子、菟絲子、五味子、覆盆子和車前子，都是對補腎有很大效果的藥物，每天喝一杯五寶茶，能夠醫治腰膝痠軟、血虛萎黃、虛勞精虧等症，讓人更有生機。